Одно из самых долгожданных удовольствий, которых мы ждем от грядущего лета, – это возможность понежится на солнце и заработать красивый загар. То, что солнечный свет оказывает положительное воздействие на организм, известно всем. Он укрепляет иммунную систему, обеспечивает синтез витамина D3, способствует выработке гормона радости серотонина. Однако не все так безоблачно.
Сам по себе загар – защитная меланиновая пигментация кожи, развивающаяся под действием солнечных лучей. Коричневый пигмент меланин, содержащийся в клетках кожи, защищает ее структуры от повреждающего действия ультрафиолета, поэтому под действием солнца его количество в специальных клетках – меланоцитах – значительно увеличивается. При длительном нахождении на солнце возрастает и само число меланоцитов в коже. Однако при интенсивном и длительном воздействии солнечных лучей количество и защитная функция меланина может стать недостаточной, чтобы уберечь организм человека от повреждения.
Чрезмерное пребывание на солнце, особенно в час пик, может вызвать ожоги, а так же такой неприятный эффект, как фотостарение – преждевременное старение кожи. В фотостарении задействовано множество биологических процессов, в ходе которых повреждаются разные слои кожи. Ученые определили, что дозы ультрафиолетового облучения накапливаются в течении всей жизни, а результат может проявится в любом возрасте. На старение кожи влияет много факторов, такие как место жительства, образ жизни, возраст, фототип кожи.
Лучшей профилактикой фотостарения являются защитные кремы от солнца.
Ультрафиолетовое излучение делят на два основных диапазона: UVВ – коротковолновая область (длина волны 290–320 нм), и UVА – длинноволновая область (длина волны 320–400 нм). Причиной возникновения солнечных ожогов является чрезмерное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей, особенно спектра UVВ.
На любом солнцезащитном креме указан его защитный фактор от солнца (SPF). Сейчас многие солнцезащитные средства разработаны для защиты от УФВ и от УФА лучей. Для того, чтобы определиться с тем, какой фактор защиты вам подходит, разберитесь с тем, какой у вашей кожи фототип:
К первому типу относятся, как правило, светлоглазые люди со светлыми или рыжими волосами. Кожа у них бело–молочная, часто с веснушками. У людей такого фототипа слабо образуется пигмент, что вызывает склонность к моментальным ожогам на солнце. Такие люди очень часто обгорают на солнце. Солнцезащитные средства подбираются с очень высоким значением SPF – более 20.
Тип второй – это светлоглазые люди, с каштановыми, светло–русыми волосами. Обладатели светлой кожи, они также чувствительны к ультрафиолетовым лучам, и у них нередко выскакивают веснушки в летний сезон. Люди второго типа так же легко получают ожоги. Им рекомендуется SPF 12–19.
Представители третьего типа обладают карими глазами, реже – серым цветом глаз. Они обладатели темно–русых, каштановых волос и слегка смуглой кожи (без веснушек), загорают равномерно и постепенно, а если обгорают, то незначительно. Солнцезащитные средства подбираются со средним значением SPF 6–11
Тип четвертый – люди с темными глазами и волосами, смуглой кожей. Всегда хорошо загорают, обгорают в редких случаях.
Тип пятый считается индонезийским, средне–восточным типом. Обладатели этого фототипа имеют темные глаза и волосы, легко загорают, приобретая интенсивный загар. Обгорают очень редко и практически не имеют противопоказаний к принятию солнечных ванн.
Тип шестой – представители афроамериканской нации, хорошо воспринимают загар и неподвержены солнечным ожогам. Для 4–6 типа подойдут солнцезащитные средства с низким значением SPF 2–5.
Если вы совсем не хотите загореть, используйте средства Sun Block с SPF более 20.
Если у вас темная или уже загорелая кожа, и вы лишь хотите не обгореть, то остановите ваш выбор на солнцезащитном креме с UVA фильтром. Владельцам светлой кожи рекомендуется крем широкого спектра действия – UVA + UVB. Средства Water Proof защищают во время продолжительного купания (до 80 минут), а Water Resistance выдержит минут 40.
Очень важно правильно наносить крем, поскольку часто он наносится в недостаточном количестве и неравномерно. Важно наносить его толстым, равномерным слоем и не втирать в кожу, периодически повторяя процедуры. Не забывайте защитить виски, заднюю и боковую поверхность шеи, уши. Средство наносится за 20 минут до появления на солнце, тогда препарат будет "работать" максимально эффективно.
Также полезно подготовить свою кожу к первому в году выходу на пляж. Сделать это можно при помощи нескольких визитов в солярий (по 5–10 минут) или применения автозагара. Автозагары нужно наносить перед сном, после душа с отшелушивающим средством. При очень светлой коже препарат лучше смешать с кремом из родственной линии, чтобы обезопасить себя от пятен. После процедуры вымыть руки и подождать полного впитывания 5–10 минут. Через 1–2 дня процедуру можно повторить. Такой "загар" продержится несколько дней. А вы тем временем сможете загореть по–настоящему.
