Список продуктов, которые притягивают загар

Оказывается, загар запросто можно "притянуть" к себе и без помощи косметических средств. Для этого всего лишь нужно кушать те продукты, которые способствуют выработке пигмента меланина – именно он придает коже бронзовый оттенок, делая нас еще красивее и сексуальнее.

Запомните одну вещь – чем больше в организме вырабатывается этого пигмента, тем быстрее вы загораете. А способность к его выработке заложена генетически, именно поэтому блондины с бледной кожей загорают очень плохо, а вот брюнеты всегда легко и быстро достигают желаемого результата, будь то пляж или солярий.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Против целлюлита все средства хороши антицеллюлитные массажи и обертывания... Наносим на ладони рук мед, а затем крепко прижимаем ладони к проблемным участкам кожи, который мы хотим избавить от целлюлита, резко отрывает руки. Движение рук должно напоминать прихлопывание С каждым разом увеличивайте силу "прилипания" и прижимайте руки плотнее.

Но все же есть возможность "притянуть" к себе загар с помощью продуктов, которые способствуют выработке меланина, а также защищают организм от вредоносных солнечных лучей. Пигмент синтезируется с помощью аминоксилот тирозина и триптофана, и если увеличить количество потребляемых продуктов с их высоким содержанием, значит, и меланин будет вырабатываться интенсивно, и вы загорать быстрее.

Итак, давайте же посмотрим, чем нужно питаться, чтобы приобрести и надолго сохранить красивый и ровный загар.

Продукты с витамином А

Сыр, яйца, творог, печень и жирная рыба содержат витамин А, защищающий организм от внешних раздражителей, а в рыбе также есть омега–3 жирные кислоты, которые помогают организму восстановить поврежденные клетки кожи. И, конечно же, они способствуют выработке меланина. В сутки человеку необходимы около 20 г твердого сыра, несколько яиц всмятку и 70 г творга.

Продукты с бета–каротином

Желто–оранжевого пигмента бета–каротина больше всего в моркови, персиках и абрикосах. Но если вы думаете, что только он поможет быстро загореть, вы ошибаетесь. Его нужно употреблять в сочетании с другими продуктами, способствующими быстрому загару. Бета–каротин всего лишь придаст коже желтоватый оттенок. В сутки кушайте пару небольших морковок, горсть абрикосов или выпивайте стакан свежевыжатого морковного сока.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как привести кожу в порядок результат налицо!... Если вы все–таки планируете воспользоваться макияжем на следующий день после позднего и утомительного вечера, следуйте следующим советам, чтобы ваше лицо было свежим и имело здоровое сияние.

Продукты с витамином Е

Источниками витамина Е являются растительные масла и орехи. Они слывут антиоксидантами, которые защищают кожу от старения.

Продукты с витамином В

Коричневый (нешлифованный) рис, бананы, финики, фасоль, арахис способствуют выработке меланина и защищают волосы и кожу от солнечных лучей.

Продукты с витамином С

Кушайте побольше апельсинов, грейпфрутов, мандарин. Восполняйте потери витамина С, так как летом он расходуется очень быстро.

Продукты с селеном

Морепродукты, грибы, чеснок, лук и фисташки богаты селеном, а он способен защитить вас от ультрафиолета.

Каких продуктов избегать?

Никак не удастся быстро и красиво загореть, потребляя алкоголь, жирное, сладкое, острое и кислое. Эта еда замедлит выработку меланина в организме и не даст вам стать "шоколадкой".

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как избавиться от прыщей на ногах осенью... И последнее, прыщи на ногах следует протирать спиртовой настойкой календулы, зинеритом или скинореном, а несколько раз в неделю стоит накладывать мази с витамином А – ретиноевую, Радевит или Видестим. Через месяц упорного труда вы сможете не просто насладиться чистой и прекрасно увлажненной кожей, но заметите столь существенное отличие, что не захотите ничего менять в ежедневном уходе.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Рисуем на ногтях... Нанесите основной лак и дайте ему высохнуть хорошо, потом нанесите рисунок. Чтобы ту же линию не проводить несколько раз лак для рисунка должен быть не густым и насыщенным, потому что загустевший старый лак оставляет не совсем аккуратные линии рисунка.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Мужской уход anti-age косметика для мужчин... У мужчин есть растительность на лице, если это не учесть, может случиться так, что после операции борода вдруг начнет расти... под глазами или на шее. Таких врачебных хитростей немало и, соглашаясь на пластику, нужно быть уверенным, что хирург в курсе всех этих различий.