Нет ничего лучше после рабочего дня или целой трудовой недели, чем прийти на массаж и, наслаждаясь расслаблением, которое дарят телу руки мастера, вдыхать приятный аромат масла. Профилактический противопростудный эффект, хороший отдых и настроение вам обеспечены! Однако ароматерапия сама по себе способна подарить минуты умиротворения и… вылечить вас, если вы уже простудились. Какие ароматы помогут вам лучше всего?
Ароматерапия как метод профилактики простуды
Ароматерапия – метод лечения запахами. Давно известно, что лечение с помощью запахов является одним из самых результативных. На сегодняшний день известно более 90 разновидностей эфирных масел. Масла получают из различных частей растений – цветки, листья, кожура, ветки, все идет в ход.
Применять масла в лечебных целях люди умеют с давних времен. Ароматические эфирные масла применялись лекарями еще в Древней Греции, Китае, Египте. Ароматические масла могут использоваться по отдельности или в комплексе для достижения нужного эффекта. Ароматерапия помогает избавиться от ряда недугов, улучшить общее состояние организма, укрепить иммунитет. Кроме благотворного влияния на здоровье человека масла широко используются в косметологии. Ведь косметические средства на основе натуральных эфирных масел намного полезнее синтетических.
Ароматерапия – не только приятно, но еще и очень полезно! Особенно эффективна ароматерапия при простуде. Не секрет, что с наступлением холодов учащается и число заболеваний. Справиться с инфекционными заболеваниями поможет ароматерапия.
Ароматерапия при простуде: как лечиться запахами
Эфирные масла обладают бактерицидными свойствами, что помогает быстрее справиться с заболеванием и избежать осложнений. Лучшими в борьбе с простудными заболеваниями являются масла лаванды, чайного дерева, эвкалипта, найоли. Высокую эффективность показывают масла мяты, сосны, розмарина. Для ингаляции идеально подойдет масло тимьяна, а ванна с майораном устранит лихорадку и головную боль.
На сегодняшний день существует три действенных метода, которые предполагает ароматерапия при простуде – аромалампы, аромаванны, ингаляции ароматическими маслами.
Аромалампы
Ароматерапия при простуде с помощью аромалампы осуществляется следующим образом: в резервуар лампы наливается вода, а затем добавляется несколько капель масла. После чего под резервуар помещается свеча, которую нужно зажечь. Для профилактики простуды аромалампу нужно расположить в центре комнаты. Если же простуда не обошла вас стороной, и вы заболели, тогда лампу с ароматическим содержимым рекомендуется поставить ближе к себе. При простуде рекомендуется использовать следующие ароматические масла: лаванда, эвкалипт, мята, чайное дерево, манука, лимон, герань, сосновая хвоя. Ароматерапия при простуде должна проводиться не реже одного–двух раз в день, длительность процедуры не менее получаса.
Аромаванна
Лечить простуду можно с помощью аромаванны. На ванну стандартных размеров вам понадобится 7–10 капель масла. Кроме этого, для усиления лечебного эффекта в ванну можно добавить морскую соль. Если простуда только началась, остановить ее поможет аромаванна с маслом чайного дерева. Перед сном рекомендуется принять аромаванну с маслом лаванды и майорана. Такое сочетание обеспечит полноценный сон, а сон, как известно, является лучшим лекарством от болезней.
Ингаляция с эфирным маслом
Еще одним эффективным методом борьбы с простудными заболеваниями является проведение паровой ингаляции с использованием соответствующих масел. Ингаляция с маслом позволяет освободить переполненные носовые проходы, снять воспаление. Эвкалипт и масло чайного дерева быстро справятся с бактериями. Ингаляции с этими маслами следует делать в первой половине дня, так как они могут оказывать на организм стимулирующие действие, и вы не сможете заснуть. Перед сном лучше всего провести ингаляцию с маслом лаванды.
Для профилактики заболеваний можно использовать ароматический кулон. На кулон нужно капнуть несколько капель какого–нибудь масла.
Ароматерапия – это, бесспорно, приятно. А ароматерапия при простуде позволит быстро избавиться от недуга и снова радоваться жизни.
