Вы наверняка не раз читали о том, как быстро похудеть с помощью эффективных диет и занятий фитнесом. Нам кажется, что заниматься самоистязанием и отказывать себе во всем – не единственное верное решение. Например, не менее эффективно в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом использование различных эфирных масел. Многие из них издревле используются в народной медицине, и мы знаем точно, они действуют на организм бережно. Попробуйте и вы похудеть с помощью ароматерапии. А о своих опытах пишите в комментариях!
Как похудеть при помощи ароматерапии?
Лишний вес является одной из актуальных проблем человечества. С теоретической точки зрения похудеть нетрудно: достаточно не переедать, исключить сладкое, мучное и жирное, а также не есть на ночь. Однако, как показывает практика, выполнить эти нехитрые рекомендации не так просто.
После трудного рабочего дня усталость и аппетит побеждают здравый смысл, поэтому твердое решение похудеть часто откладывается до лучших времен. Однако из этой ситуации есть отличный выход – это ароматерапия.
Ученые давно заметили, что люди, которые потеряли обоняние, сильно набирают в весе. Это происходит в результате того, что чувство насыщение идет из мозга, а не из желудка. Голод бывает физическим и эмоциональным. Последний особенно часто проявляется по вечерам, когда притупляется рациональная часть сознания. В результате человек начинает объедаться, не отдавая себе в этом отчета. Контролировать этот процесс помогают ароматические сигналы, которые поступают в мозг и притупляют чувство голода.
Многие дамы переедают из–за навязчивого чувства беспокойства, а приятные запахи успокаивают нервную систему. Именно поэтому ароматерапия является лучшим способом подавить аппетит и избавиться от вредной привычки переедать. К тому же этот метод совершенно безвреден для здоровья.
Для того чтобы похудеть с помощью ароматерапии, необходимо выбрать запахи, вдыхание которые приносит удовольствие и умиротворение. Многим нравятся нейтральные запахи, например зеленое яблоко, корица или ваниль. Вдыхать ароматы рекомендуется в течение дня, а также во время еды.
Для ароматического похудения можно использовать травы, душистые экстракты и пряности. Техника вдыхания запахов довольно простая: необходимо зажать одну ноздрю и сделать три глубоких вздоха другой. После этого надо поменять ноздрю и повторить проделанные действия. При сильном аппетите рекомендуется вдыхать запахи как можно чаще. Время от времени надо менять ароматы, поскольку привыкание снижает эффективность методики.
Для того чтобы получить гарантированный результат, следует уделить внимание качеству используемых средств. Для ароматерапии можно использовать только те экстракты, которые продаются в аптеках.
