9 продуктов для вашей кожи

Вы хотите всегда быть красивой и юной? Тогда относитесь к своему организму с уважением, не путайте желудок с мусоропроводом. Если вы будете закидывать в свой организм все, что есть в холодильнике, то в скором времени это отразится на вашей внешности. Включите в свой рацион 9 самых полезных продуктов для красоты вашей кожи!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Большая грудь (или, натуральная грудь и никакого силикона)... бы и кто не говорил, но нарядное вечернее платье Отлично смотрится только на Средней или Большой Груди! Мне даже кажется, что слово Платье и все, что с ним связано, придумали именно для таких Женщин! Эти всевозможные декольте, разрезы, вырезы и проч. только для Вас, милые Дамы (тут, конечно, еще бы и Попа хорошая сгодилась, но не об оных речь в данной статье)!

1. Йогурт с пониженным содержанием жира

Кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира богаты витамином А. Как известно, именно этот витамин творит настоящие чудеса с вашей кожей. Обезжиренные йогурты особенно полезны диабетикам.

2. Ягоды

Земляника, голубика, черника и малина содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают вашей коже всегда оставаться в тонусе. Ягоды – это лучшее натуральное средство для красоты вашей кожи!

3. Лосось

Вашей коже необходимы незаменимые жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в рыбе. Если вы вегетарианец или не любите дары моря, тогда ваш выбор – это грецкие орехи, льняные семечки и масло канола.

4. Зеленый чай

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как диагностировать болезни по ногтям, или ногтевые пластины зеркало здоровья... Здоровый ноготь ровный и гладкий, розового цвета, с матовым оттенком, с лункой в форме небольшого полумесяца. Лунки в детстве есть на каждом пальце и это свидетельствует о здоровье. А сейчас, посмотрите на свои лунки – у многих они стали гораздо уже или исчезли совсем, остались видны только лунки на больших пальцах. Многие народные целители считают, что белые полукруглые лунки у основания ногтей отражают состояние здоровья всего организма.

Зеленый чай обладает противовоспалительным и тонизирующим действием. Не секрет, что зеленый и травяной чай гораздо полезнее черного чая и кофе.

5. Вода

Самый лучший способ увлажнить кожу – это пить самую обычную воду. Выпивайте 7–8 стаканов воды в день (именно воды, а не содовой или супа) и результат не заставит себя ждать.

6. Авокадо

Этот экзотический зеленый фрукт в большом количестве содержит комплекс витаминов группы В и натуральные масла. Авокадо обладает противовоспалительным действием, смягчает и успокаивает раздраженную кожу. Отличный рецепт для полезного завтрака – микс из йогурта, авокадо и ягод.

7. Манго

Вкусное, сочное манго не может оставить нас равнодушными. Витамин А, который в большом количестве содержится в фрукте, заботится о нашей коже и помогает ей сохранить гладкость и упругость. Более того, манго идеально подходит для диетического питания – в нем всего 70 калорий!

8. Миндаль

Миндаль бывает не только вкусным, но и очень полезным. Содержащиеся в нем полезные вещества помогают коже сохранять гладкость и упругость.

9. Нежирный творог

Творог содержит много кальция, антиоксидантов, также он богат селеном. Антиоксиданты помогают организму справляться с негативными последствиями влияния окружающей среды.

Итак, теперь вы знаете, чему отдавать предпочтение во время ланча, и что следует покупать в супермаркете вместо чипсов и шоколада! Благодаря этим вкусным и полезным продуктам ваша кожа будет сиять здоровьем!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Вам 27 лет пришло время молодеть!... "Лучшее понимание процессов, происходящих в здоровом мозге, может помочь нам разобраться в том, какие именно механизмы нарушаются при серьезных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера", – считает она. "Болезнь Альцгеймера не является естественным атрибутом старения, это физиологическое заболевание, которое убивает клетки мозга, и ему подвержены десятки тысяч людей, в том числе, моложе 65 лет", – продолжает Ребекка Вуд.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Стрии летом как бороться с растяжками... Как правило, стрии появляются на местах наибольшего натяжения кожи – на груди, животе, бедрах, пояснице. Растяжка не приходит одна, стрии локализуются на теле по парам или целыми группами. Их легко распознать по внешним признакам, они имеют продолговатую форму, белый цвет, рваные края, и если вы проведете по линии растяжки пальцем, то он будет туда проваливаться.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как помочь сухой коже рук... Хорошо помогает от сухости и такая маска: тщательно растереть два яичных желтка с двумя столовыми ложками меда и оливковым маслом (1/3 стакана). Массу тщательно размешать, чтобы получилась однородная паста. Ее нанести на кожу рук и оставить до полного высыхания. Затем остатки маски удалить ватным диском.