Весенняя диета

Весна радует нас обновлением природы, появляются первые зеленые травинки и листочки, прилетают птицы, сильнее пригревает солнце. И нам тоже хочется обновления, особенно женщинам. Весна – самая прекрасная пора, чтобы привести тело, в утерянную за зиму, форму. Многие, конечно, знают, что похудеть за пару дней нереально, как бы не гласила любая диета, будь то французский, голливудский или американский ее вариант. Но терять надежду все же не стоит, поскольку сбросить килограмчик, другой, избавиться от надоевшего животика можно достаточно быстро! Главное помнить, что если опять вернуть все на круги своя (это я о вашем постоянном питании, конечно), то килограммы вернуться!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Давайте убережом волосы зимой... Из–за отопления, включаемого в этот период в квартирах и офисах, а также довольно резких перепадов температуры, у людей с сухим типом волос еще больше пересыхает кожа головы, что приводит к образованию перхоти.

Существует два пути похудения, один более быстрый, а второй вариант для терпеливых, зато и результат будет более долгосрочным.

Первый вариант для тех, кому срочно необходимо избавиться от парочки лишних килограммов и сантиметров. Откажитесь от ужина, заменив его: отваром шиповника или кефиром. Если есть все же хочется нестерпимо, то приготовите салат из огурца и помидора, не используя соль и масло. Любителям апельсинов и сладких яблок тоже придется призадуматься, поскольку в этих фруктах много сахара, который негативно влияет на размер вашей талии.

Соблюдайте такие рекомендации 5 дней и ваши знакомые обязательно сделают комплименты вашей постройневшей талии!

Следуя второму варианту, запомните 3 главные постулата:

1. Откажитесь от вредного жира, соли и сахара! 2. Уменьшите количество калорий! 3. Замените вредное – полезным!

Основное перечислено, давайте разбираться, как же это влияет на наш организм? Итак, едим отварное или пропаренное, ну или просто сырое! Напрочь забываем о соленом, сладком, копченом и жареном!

Смело уменьшаем порции на треть или на половину, да, первое время придется не легко, но ведь красота требует жертв. Не забудьте, что дефицит витаминов необходимо восполнять приемом поливитаминов, да и физическая активность приветствуется, чтобы через месяц не увидеть в зеркале похудевшую женщину с дряблыми мышцами!

В качестве полезных продуктов почаще вспоминайте о землянике, киви, зеленых яблоках, диетических хлебцах, не калорийных овощах и несладких травяных отварах! Наградой за все приложенные усилия, вы получите обновившийся организм, легкость в движениях и мыслях, а так же ворох одурманивающих комплиментов от мужчин и женщин!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - 12 cпособов борьбы с мешками под глазами... 10. Хорошо снимают отечность под глазами специальные маски, применяемые утром и вечером. Зеленая маска. 2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля мешать с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10–15 минут, после чего нанести жирный крем.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Мужской уход anti-age косметика для мужчин... И все бы ничего, и жена, может быть, не станет сильно переживать от того, что ее косметика как–то быстро заканчивается. Но только не всякий женский крем подойдет мужской коже. Ведь очень часто в состав антивозрастной косметики входят женские гормоны, потому что их недостаток считается главной причиной появления у женщин морщин.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Правила пользования ночным кремом, о которых надо помнить... Особенность ночных средств ухода состоит в том, что они имеют более насыщенный состав, чем дневные. Основу, несомненно, составляют различные масла и жиры, но также входят сюда и витамины, минералы, биостимуляторы и фотоэстрогены. Все эти вещества оказывают благоприятное и удивительно полезное действие на лицо, правда, при использовании их в чрезмерном количестве, могут просто остаться в бездействии. Наносить такую косметику нужно с умом, не в три слоя и побольше, а в меру, столько, сколько поверхность эпидермиса может в себя впитать. Излишки просто надо удалить обыкновенной бумажной салфеткой.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Секреты молодости, влияние цвета, смеха, музыки и запаха на нашу жизнь... Мы редко задумываемся о глубоком влиянии ЦВЕТА на нашу жизнь. Так, создавая свой гардероб, следует учитывать, что черный стимулирует неуверенность в себе, депрессии, поэтому его лучше дополнять красным, желтым и оранжевым – они дарят энергию, легкость и непринужденность.