Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как зделать ягодицы красивыми, упражнения для ягодиц... Всё, конечно, так, но проблема не такая уж глобальная и "не решаемая". Всё, что тебе понадобится, это эффективный комплекс упражнений, соответствующая система питания и терпение на 8 – 16 недель в зависимости от того, "насколько всё запущено", и если с терпением мы тебе никак не можем помочь, то вот с эффективным упражнениями – да! Вооружись нашими советами и рекомендациями, запасись терпением – и помни, что отсутствие результатов в фитнесе – это результат отсутствия терпения!
"Виноваты" мышцы?
Зачастую те или иные неприятные ощущения связаны с поражением мышц в определенных участках, которые недополучают необходимое количество крови. А вместе с ней - жизненно важный кислород, витамины и питательные вещества. И из этой пораженной точки по так называемой мышечной фасции передаются болевые ощущения. Что такое фасция? Это "пленка", покрывающая мышцу. Все наши мышцы соединены между собой фасциями - одна фасция переходит в другую. Таким образом возникает механизм отдаленной боли. Причем пораженный участок может "затаиться" и никак не давать о себе знать. А болеть будет, скажем, ни в чем не повинный правый висок или рука, нога, живот - все, что угодно.
Однако вызывать боль способна не только пораженная мышца, но и нерв. Это очень важно, потому что способы лечения в этих случаях совершенно различные. Так, если "виноват" нерв, может потребоваться даже оперативное вмешательство. Если же все дело в мышце, то здесь поможет и лечебная физкультура. Однако выявить "провокатора" сумеет только врач.
Важно знать следующее. Почувствовав боль, терпеть ее до изнеможения не стоит – желательно принять обезболивающее. Исключение - острые боли в животе (в этом случае - никаких таблеток, срочно вызывайте врача). Если после приема обезболивающего средства боль так и не проходит, нужно обращаться к специалисту.
Дайте выход стрессу
Видимо, не зря говорят, что все болезни от нервов. Сильный стресс также может быть причиной болевых ощущений. Дело в том, что в момент чрезмерного волнения или возникновения какой-то стрессовой ситуации в кровь выбрасывается большое количество гормонов. Например, адреналина, который часто называют "гормоном страха". Эти гормоны вызывают сокращение мышц. И отсюда возникает желание побежать. Представьте себе, что к вам на улице ночью кто-то начинает приставать. Что вы будете делать? Скорее всего, побежите или закричите. Это нормальная, естественная реакция на стрессовую ситуацию. А теперь представьте, что угрозу представляет сидящий в офисе слишком привередливый шеф, и бежать, собственно, некуда. Вот и получается, что стресс не переходит в физическое действие и потому впоследствии способен проявить себя в виде боли.
Еще один пример. Вы внезапно почувствовали боль в груди, и конечно же решили, что "виновато" сердце. Бежите к врачу, но выясняется, что с сердцем все в полном порядке. На самом деле может оказаться, что у кого-то из ваших близких родственников действительно есть проблемы с сердцем. А вы просто перенесли их страдания на себя. Как ни странно, такие ситуации возникают довольно часто.
Много кислорода
Недостаток кислорода также может вызвать боль. В каких случаях это происходит? Например, вы живете вдали от большого города. Соответственно, воздух там чистый, кислород и другие составляющие в норме. И когда вы попадаете в замкнутое непроветриваемое помещение, у вас сразу начинает болеть голова. Знакомая ситуация? Это происходит потому, что нарушается газообмен.
А бывает и противоположный вариант: всю неделю вы безвылазно сидите в офисе, где нет свежего воздуха. И когда наконец удается выбраться на природу, у вас вдруг начинает болеть голова. Это особенно ощутимо в весеннем лесу после дождя. Дело в том, что в таком воздухе содержится некоторый избыток озона. Да, он защищает все живое от вредных ультрафиолетовых лучей. Но и его избыток опасен для человека. И вообще, когда мы попадаем в непривычную для себя среду, то всегда испытываем дискомфорт.
Итак, становится понятно, что боль - барышня очень непредсказуемая, изобретательная и злопамятная. Она не терпит равнодушных, и игнорировать ее "знаки внимания" не стоит. Внезапная и резкая, тупая или изматывающая - какой бы характер ни носила боль, она должна послужить поводом для обращения к врачу. Хотя бы для того, чтобы избежать ошибки и не запустить недуг. Так что учитесь с ней считаться.
Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Какой загар считать полезным... Также при солнечных ожогах можно смазывать обожженное место соком чистотела – три–четыре раза с промежутками в две–три минуты. Рекомендуется обильно смазывать ожог перед сном. Такой метод не только снимает боль, но и охраняет загар.
Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Эпиляция дома типы восков... Все мы много слышали о пользе меда, однако и не подозреваем, что он способен вызывать на коже аллергию, крапивницу и даже ожоги. Очень рекомендуется перед тем, как провести крупномасштабную операцию по полному удалению волос по всему телу, нанести на небольшой участок то средство, которое предполагается использовать, и продержать несколько часов. Если все в порядке, можно приступать.
Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Нам не страшен летний зной! принимайте солнцезащитные меры своевременно... Несколько слов о трендах этого лета. В наступившем сезоне определяющее значение имеет размер очков. По принципу "чем больше, тем лучше" или "много – не мало". Цвет оправы моден яркий, даже можно сказать – вызывающий. В качестве материала оправы моден пластик. По форме – желательно круглые, оригинальная фишка – "срезанные" по бокам, что придает им решительный и элегантный вид, но все еще не теряют актуальности прямоугольные и квадратные очки. Декор очков в этом сезоне должен быть сдержанным: без блеска, яркости, "камешков", ажура. Цвета солнцезащитных стекол могут быть как классическими черными или коричневыми, так и "фантазийных" оттенков.
