Основная причина, по которой женщина выглядит старше своих лет, является острая нехватка любви к себе. Даже если женщина прошла самый современный курс омоложения, но не ведет ежедневной работы над собой, наслаждаться достижениями современной эстетической медицины она будет недолго. Ведь то как мы выглядим –это отображение нашего образа жизни.
И если вы хотите добиться реальных и долгосрочных результатов, прежде всего, необходимо избавиться от стереотипов поведения, выработать новые полезные привычки и воспитать любовь к себе. Специалисты клиники эстетической медицины ESPAIDA разработали программу по культивированию полезных привычек, каждая из которых день за днем, шаг за шагом, приближает вас к заветной мечте – быть молодой и красивой.
Первая ступень программы включает в себя 6 простых действий, которые должны стать вашими первыми полезными привычками: ежедневный утренний уход за лицом и легкий макияж, короткая пешая прогулка перед началом рабочего дня, обязательные 5–минутные перерывы на разминку 1 раз в час, вечерние процедуры по уходу за кожей лица, изменения графика недельных покупок в супермаркете и 1 час в неделю на косметологические процедуры в салоне красоты.
Следующим шагом на этом пути станет утренняя разминка. Для этого совсем не нужно выполнять сложные физические упражнения на специальном коврике или пробегать десятки километров. Просто включите ритмичную танцевальную музыку в то время, когда собираетесь на работу. Через пару минут вы заметите, что невольно пританцовываете – не сдерживайте себя, пойте и танцуйте!
Во–первых, вы окончательно проснетесь. Во–вторых, вы незаметно для себя задействуете самые важные мышцы, формирующие женский силуэт. В –третьих, любимые мелодии и заводной ритм подарят вам заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Всего 15 минут между делом, а какой результат!
Механизм воздействия подобных утренних танцев весьма прост – двигаясь, мы оказываем воздействие на лимфатическую систему, которая обычно более – менее нормально функционирует в верхней части тела, однако же, в нижней части тела, лимфа, как правило, застаивается.
Причиной тому является недостаток движения, что в свою очередь приводит к зашлакованности организма, к скоплению лишней жидкости и потере эластичности соединительной ткани и, в итоге –к целлюлиту.
Когда лимфатическая система функционирует нормально, из организма выводятся накопившиеся токсины и лишняя жидкость, в результате чего, очищенный организм начинает самостоятельно справляться с проблемой расщепления жиров, налаживаются метаболические процессы, кожа разглаживается.
