Нам не страшен летний зной! принимайте солнцезащитные меры своевременно

Мало кто, спокойно переносит жаркое солнце, не испытывая дискомфорта. Для большинства испепеляющий летний зной – пытка. И поэтому снова уместно вспомнить о солнцезащитных мерах.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Маски и кремы для глаз... Картофельная маска. Одну сырую картофелину натереть на мелкой терке, слегка отжать, выложить массу на марлевую салфетку, наложить на область глаз, смачивая время от времени маску соком картофеля.

Солнце вредно?

Солнце в нашей жизни играет как положительную, так и отрицательную роль. С одной стороны, общеизвестно, что солнечные лучи благотворно влияют на наше психологическое состояние. Благодаря их свету в организме человека образуется так называемый "гормон радости". Ультрафиолет благоприятен для образования витамина D, который отвечает за усвоение кальция, так необходимого костной и мышечной ткани.

В то же время известно и то, что главный враг кожи – именно ультрафиолет как источник свободных радикалов. Ежегодно проводимые исследования подтверждают и тот факт, что солнечное излучение приводит к преждевременному старению кожи, в значительной мере ускоряя этот процесс. В обиходе появился и специальный термин для этого явления – фотостарение. В чем оно выражается? В огрубении рогового слоя кожи (солнечный кератоз), разрушении коллагена, появлении пигментных пятен, сухости. Плюс к этому активность свободных радикалов приводит к снижению клеточного иммунитета. Чрезмерное солнечное воздействие неблагоприятно не только для кожи, в той же мере оно не полезно для слизистой, радужной оболочки глаз, волосяного покрова, перегрев на солнце приводит к снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности, депрессиям.

Вывод очевиден: солнце полезно до тех пор, пока не становится вредным. Из чего логично следует и другой вывод: солнцезащитные меры должны быть такими, чтобы максимально ограничить негативное влияние солнечных лучей, сохраняя при этом его положительное воздействие. Как и во всем – требуется разумный подход.

Скрываясь под одеждами

Первое о чем хочется напомнить – одежда для жарких солнечных дней. Если вам предстоит продолжительное нахождение на солнце, то вам не обойтись без легкой просторной одежды из натуральных материалов, закрывающих ваше тело. Хорошо для этого подойдут брюки, длинная юбка, блузон с длинным рукавом из тонкого хлопка/льна или из 100% шелка, дающего "холодящий" эффект.

Не забывайте, что для не загоревшей кожи иногда достаточно и 20 минут под палящим солнцем, чтобы обгореть. Особенно, если вы имеете светлый тип кожи.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как быть красивой, привлекательной и соблазнительной... 4. Подбирайте свой гардероб внимательно, стараясь придерживаться единого стиля. Всегда одевайтесь в соответствии с ситуацией и избегайте вульгарности в нарядах. Все, что вы надеваете, непременно должно выглядеть аккуратно, носите только чистую и выглаженную одежду. Именно так вы всегда будете выглядеть ухоженно.

Дело – в шляпе

Вторая по важности "солнечная" мера предосторожности, которой чаще всего пренебрегают – головной убор. Но современная мода настолько демократична, а фантазия дизайнеров – неограниченна, что сейчас легко можно подобрать головной убор для защиты от солнца, который будет гармонично дополнять ваш имидж и станет украшением вашего летнего ансамбля одежды.

Выберите, что вам больше по вкусу, по стилю, по душе – кепи, кепка, бейсболка, ковбойка, панама, платок, "чалма". Решите, какой вам предпочтителен материал для головного убора: хлопок, соломка, пробка, шелк, шифон. И определитесь с фасоном: какой козырек, какие поля, какие аксессуары нравятся – тесемки, пуговицы, заклепки. Шопинг по шляпным отделам – занятие увлекательное и поднимающее настроение. Скорей всего, вы не обойдетесь одним головным убором – вам захочется купить несколько разных (возможно, и кардинально отличных друг от друга) под разные случаи жизни.

Какая модница без очков?

Благодаря тому, что очки давно и прочно занимают позиции модного аксессуара, подавляющее большинство женщин уже с появлением первых лучей солнца надевают солнцезащитные очки. А ведь, на самом–то деле, очки – единственная возможность уберечь глаза от ярких лучей солнца.

Несколько слов о трендах этого лета. В наступившем сезоне определяющее значение имеет размер очков. По принципу "чем больше, тем лучше" или "много – не мало". Цвет оправы моден яркий, даже можно сказать – вызывающий. В качестве материала оправы моден пластик. По форме – желательно круглые, оригинальная фишка – "срезанные" по бокам, что придает им решительный и элегантный вид, но все еще не теряют актуальности прямоугольные и квадратные очки. Декор очков в этом сезоне должен быть сдержанным: без блеска, яркости, "камешков", ажура. Цвета солнцезащитных стекол могут быть как классическими черными или коричневыми, так и "фантазийных" оттенков.

Загар не в моде!

Любительницам интенсивного загара придется изменить своим вкусам – загар нынче не в моде. Столько времени загар культивировался – вспомните, рекламные ролики и фотографии в глянцевых журналах с бронзово–шоколадными телами обоих полов. И вот – "загорелая" мода ушла в прошлое. Возможно, это и к лучшему. Модные тенденции, наконец, совпали со здоровыми тенденциями.

Что такое загар на биохимическом уровне? Ответная реакция кожи на воздействие ультрафиолета, ее способ защиты. Но защитные механизмы кожи не безграничны. Считается, что это 50000 часов для светлокожих и 150000 часов для смуглых людей. Чтобы помочь коже сохранить свой естественный "солнечный капитал" дольше, рекомендуют использовать солнцезащитные средства.

На что следует обращать внимание при приобретении солнцезащитной косметики:

• солнцезащитный фактор (SPF или IP) того или иного средства показывает, во сколько раз дольше, нанеся это средство, можно находиться на солнце, не опасаясь ожога (с поправкой на свой тип кожи;

• любой солнцезащитный крем начинает действовать не мгновенно, а минут через 15 после нанесения, что нужно учитывать перед выходом на улицу.

Пляжные средства для загара

Для каждого типа кожи оптимальным считается свой набор солнцезащитных средств. Наибольшей популярностью пользуются средства торговых марок Nivea, VICHY, Garnier.

1. Если у вас смуглая кожа, то она нуждается в умеренной защите. В первые дни пребывания на солнце рекомендуют солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF–10, затем – солнцезащитный мусс SPF–4/8 и солнцезащитный спрей SPF–6.

2. Если у вас кожа с желтоватым, медовым отливом, то она нуждается в средней степени защиты. В первые дни – это SPF–20, в последующие – SPF–15/10. Подойдут солнцезащитный лосьон SPF–10 и крем от загара SPF–12.

3. Если у вас светлая кожа, то ей необходим высокий уровень защиты. Это будут средства для загара SPF–30/40, а также специальная косметика для кожи лица с усиленным солнцезащитным фактором. Рекомендуют солнцезащитный крем для лица SPF–30 и солнцезащитное молочко SPF–40.

4. Если у вас светлая прозрачно–фарфоровая, розовая кожа с веснушками, то ей потребуется очень сильная защита с показателями SPF–50 и выше. Рекомендуют обязательное использование косметики с защитой от ультрафиолетового излучения. Например, солнцезащитный крем–экран для максимальной защиты от солнца лица и открытых участков тела SPF 50+.

Солнцезащитная косметика в ассортименте

Для защиты от солнца у многих косметических фирм есть линии средств, которые обеспечивают защиту не только коже тела, но и коже лица, бровям/ресницам, губам, волосам.

Защита лица. Кожа лица нежная, поэтому ей необходим и более бережный уход. Кроме защиты от ультрафиолета, вам понадобятся средства, которые хорошо увлажняют кожу лица. А по вечерам рекомендуют освежать кожу лица неспиртовым тоником и потом наносить легкий успокаивающий крем. Два раза в неделю нужно применять охлаждающую маску.

Защита бровей/ресниц. Чтобы брови/ресницы не выгорали, их смазывают специальными солнцезащитными средствами – гелем для бровей и кондиционером для ресниц. А вот декоративную косметику для бровей/ресниц летом лучше, по возможности, не использовать.

Защита губ. Для того чтобы сохранить гладкость и влажность кожи губ рекомендуют пользоваться помадой или блеском с солнцезащитным фильтром SPF–25, а также увлажняющими помадами.

Уход за волосами. Хороший спектр солнцезащитных средств по уходу за волосами представлен фирмами Kerastase (Франция), L'Oreal Professionnel (Франция), Collistar (Италия). Это настоящая профессиональная косметика. Сюда входят такие средства, как шампунь–ванна для натуральных волос, защитное масло для окрашенных волос, солнцезащитная микровуаль для окрашенных волос, интенсивная восстанавливающая сыворотка для окрашенных волос, защитная дымка с микро–распылением, маска–уход для волос после солнца и пр.

Будет солнце вашим другом или врагом – зависит от вас. Не позволяйте ему испортить ваш внешний вид, и, как следствие, ваше настроение. Тем более что солнцезащитные меры, когда вы принимаете их своевременно, совершенно не обременительны.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Если задерживают рейс, сходите в спа-салон!... Главное, не забывайте, что приходить в салон необходимо хотя бы за 15 минут до начала процедуры и следует заранее сообщить косметологу время вылета – все–таки жалко, если самолет улетит без такого спа–чемпиона, как вы.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Уход за кожей по знакам зодиака найди свою стихию spa!... Распарив ее, воспользуйтесь скрабом или отшелушивающим нанесите на лицо суживающую поры маску. Смывайте ее прохладной, а затем холодной водой, чтобы поры "закрылись".

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Криотерапия - стимулирующая гипотермическая процедура... Палитра шоковой (стресcогенной) терапии достаточно широка. Наиболее близкими к криотерапии по механизму воздействия являются физиотерапевтические методы, воздействующие на самый большой орган чувств – кожный покров.

Боль в коленном суставе

В наше стремительное время люди стали вести более активный образ жизни. Нас повсюду окружают опасности, влекущие за собой всевозможные травмы. Статистика показывает, что каждая третья автомобильная катастрофа неизбежно влечет травму колена. А гололед, ходьба по лестнице вверх–вниз, скользкие полы?.. Этот список можно продолжать до бесконечности.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Пилинг - что такое пилинг... Удаление отмерших слоев эпидермиса производят и с помощью ультразвуковой волны. Сама процедура абсолютно безболезненна. На кожу наносится гель или минеральная вода, после чего производят равномерную обработку с помощью генератора ультразвуковых волн. Ультразвуковой пилинг применяется как омолаживающая процедура. Также его часто рекомендуют после длительного пребывания на солнце, когда кожа обезвожена, шелушится. После пилинга, который, снимая мертвые клетки, омолаживает кожу, делает ее более мягкой и гладкой, рекомендуется программа интенсивного увлажнения.

Из 187 сочленений в организме больше всего принимает страданий колено. Это объясняется строением коленного сустава, а также не способностью изменяться в условиях новых требований, которые предъявляет к нему человек. Колено изначально было хорошо сконструировано природой, но в его задачу не входили игра в футбол, автомобильные аварии, различные трюки, которые выполняют не только актрисы и актеры, долгое положение тела на корточках, а также в сидячем за столом в офисе и т. д. Что же делать, если мы вынуждены беспощадно эксплуатировать свои колени?

В первую очередь необходимо сбросить вес. Уменьшить количество потребляемых калорий, выполнять необходимые упражнения. Или как некоторые звезды шоу–бизнеса выбрать популярные диеты от модных диетологов. Главное, взяться за себя немедленно. Ведь каждый килограмм массы нашего тела создает шестикратную нагрузку на коленный сустав. Если масса тела превышает 5 кг, значит, колено должно выдержать лишних 60 кг.

Для снижения боли в суставе можно применять согревающие мази, но необходимо помнить, что мазь способна уменьшить боль, но она не вылечивает.

Мышцы колена нуждаются в постоянных тренировках. Необходимо укреплять четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия. Упражнение для укрепления четырехглавых мышц (передние мышцы бедра): сядьте на пол, распрямите больное колено. Под колено положите скрученное полотенце, или подушечку, затем напрягите мышцы ноги на 30 секунд, затем расслабьтесь (повторите до 25 раз). Колено при этом упражнении должно находиться в состоянии покоя.

Упражнение для тех, у кого слабые колени: в положении сидя, упритесь в стену, положив подушку под поясницу. Затем, напрягите мышцы ноги, на счет 5 приподнимите ногу на несколько сантиметров от пола, досчитайте до пяти, затем опустите ногу в исходное положение и расслабьтесь.

Для укрепления подколенных сухожилий необходимо развивать мышцы задней поверхности бедра. Для этого: в положении лежа на животе, положите подбородок на пол. Закрепите на лодыжке груз, затем, согните колено и приподнимите голень на 15–30 сантиметров от пола. Задержите это положение, затем медленно опустите. Не делайте резких движений, упражнение нужно повторять медленно и ровно. Если при упражнении начинаете испытывать некоторый дискомфорт, вес груза нужно уменьшить.

Перечисленные выше упражнения необходимо делать сбалансировано. Если вы начнете развивать только одну или другую группу мышц, ваш сустав подвергнется стрессу.

Выбирая комплекс физических упражнений, стремитесь не к количеству, а к качеству.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Мифы о целлюлите что мы знаем об апельсиновой корке... Конечно, правильное питание "сотрет" неровности кожи, но диета – это не всегда именно правильное питание. При целлюлите прежде всего нарушается усвоение организмом жиров, белков, углеводов, минеральных соединений, витаминов, а в отдельных случаях и воды. Антицеллюлитная диета основана на ограничении употребления жиров.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Звезды раскрасили леопарда... Итак, просматривая фотоотчеты последних образов звезд, мы можем отметить трансформацию приевшегося тренда под названием "леопард". Теперь это не просто леопард классической коричневой или черно–белой расцветки, это и красный, и синий, и зеленый, словом, любой, который вам нравится и позволяет остаться собой.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как выглядеть моложе правильно подобрать румяна!... С молодостью у нас ассоциируется розовый румянец на щеках. Так что хорошо "стирают" возраст с лица и позволяют выглядеть моложе все пастельные оттенки розового.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Эпиляция как стиль жизни вся правда об эпиляции, проверенная личным опытом... Когда мужчины, жалуясь на свою тяжкую долю, вздыхают: "Вам–то бриться каждый день не нужно!", мне хочется придушить плакальщика. Потому что мой расход лезвий и геля для бритья значительно больше, нежели у моей "сильной" половины, и пользоваться домашним арсеналом цирюльника тоже приходится ежедневно.

Общеукрепляющие средства

Общеукрепляющие средства:

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Новые и хорошо забытые средства для весеннего экспресс-ухода за собой... Дневной крем одноименной линии высокоактивных средств против старения – особая гордость коллекции, поскольку представляет собой классический белый крем, и это нежнейшее приятное средство при всем мощном эффекте действует настолько деликатно и мягко, что станет любимым бьюти–продуктом всех, кто ждет не только видимый эффект, но также зависим от ощущения комфорта и свежести. Шелковый дневной крем в фиалковой коробочке является знаковым для философии Estee Lauder – он на собственном примере максимально отражает девиз бренда "Красивой может быть каждая".

• Рецепт 1. Шиповник – 1 часть, чёрная смородина (ягоды) – 1 часть. Одну столовую ложку смеси заливают 2,5 стакана кипят­ка, и настаивают 30 мин в плотно закрытой посуде. Доза – 0,5 стакана, в день.

• Рецепт 2. Шиповник (ягоды) – 1 часть, рябина (ягоды) – 1 часть. Одну столовую ложку смеси заливают 2-мя стаканами ки­пятка, кипятят 10 мин и настаивают 4-5 часов. Хранят в тём­ном,.; прохладном месте. Доза – 0,5 стакана 3 раза в день.

• Рецепт 3. Шиповник (ягоды) – 1 часть, черника (ягоды) – 1-часть. Способ приготовления и доза – те же, что и в предыду­щих! рецептах.

• Рецепт 4. Шиповник (ягоды) – 3 части, черпая смороди­на (ягоды) – 1 часть, крапива (листья) – 1 часть. Способ при­готовления и доза – те же.

• Рецепт 5. Шиповник (ягоды) 3 части, чёрная смородина (ягоды) – 1 часть, крапива (листья) – 3 части, морковь (ко­рень) – 3 части. Способ приготовления и доза – те же.

• Рецепт 6. Шиповник (ягоды) – 1 часть, чёрная смородина (ягоды) – 1 часть, крапива (листья) – 3 части, морковь (ко­рень) – 3 части. Способ приготовления и доза – те же.

• Рецепт 7. Шиповник (ягоды) – 1 часть, малина (ягоды) – 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить 1,5 стаканами кипят­ка, кипятить 10 мин, настаивать 3 часа, процедить и пить по 1/3

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Рецепты красоты в домашних условиях салонные процедуры на дому... А для лучшего результата делайте обертывание хотя бы раз в неделю, и заодно возьмите на заметку рецепт отличного кофейного скраба: 2 ст. ложки кофейной гущи и 1 ст. ложка жирных сливок.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как выбрать фен для волос... Главная характеристика любого фена – его мощность, измеряющаяся в Ваттах. Вопреки расхожему заблуждению, мощность это не температура нагрева, а скорость, с которой выдувается воздух. Чем больше скорость выдува, тем меньше надо прогревать воздух, и тем безопаснее фен для волос. Для всех фенов, за исключением фенов–стайлеров, мощность должна быть максимально высокой. Для комфортной сушки волос реальная мощность фена должна составлять укладки хватит 1600Вт. Я пишу "реальная мощность", потому что мощность, которую выдаст ваш фен будет отличаться от указанной на упаковке на 8–13% в меньшую сторону. Так происходит потому, что фены европейских марок, сделанные в Германии и Италии рассчитаны на напряжение 230В, как в Европе, а в России, как вы знаете, напряжение тока в розетке составляет 220В. Эти 10 вольт разницы и съедают проценты мощности.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Токи красоты, или все секреты дарсонвализации... Конкретного результата от такого электролечения стоит ждать после прохождения полного курса лечения. Обычно он включает от 10 до 15 процедур, во время которых осуществляется 5–7–минутное воздействие прибором на проблемные зоны. Для разных участков предназначены разные насадки на аппарат.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Сметанник на лице... Смешайте 1 ч. л. сметаны, по 1 ч. л. морковного и грейпфрутового соков и 1 ст. л. рисовой муки. Нанесите на лицо, шею и зону декольте на 30 минут, смойте теплой водой, смажьте кожу соком грейпфрута и дайте высохнуть.

Бегом в солярий, или под благотворным влиянием уф-лучей

Под воздействием солнечных лучей повышается работоспособность, поднимается общий тонус организма, улучшается качественный состав нашей крови. То же самое применимо и для зря его стали использовать в медицине под специальным названием "гелиотерапия".

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как подобрать красную губную помаду учимся у звезд!... С большой осторожностью используйте классический яркий красный – учитесь у Николь Кидман, которая умудряется великолепно выглядеть даже в дуэте с алым платьем. Не рискуйте со светло–красными оттенками (ноты моркови и коралла особенно опасны).

Гелиотерапия: кому можно, а кому не стоит?

Гелиотерапия – солнцелечение. Метод климатотерапии – лечебное и профилактическое использование прямого излучения солнца (так называемые солнечные ванны). Проводится с целью закаливания организма и лечения некоторых заболеваний кожи, внелегочных форм туберкулеза и др. (только по назначению врача и строго дозируется). Противопоказания к гелиотерапии: активные формы туберкулеза легких, новообразования, выраженная сердечная недостаточность, повышенная функция щитовидной железы и некоторые другие заболевания.

"Цветное" солнце: такие вы его не знали

Все мы зависим от солнца. Более того, мы и существуем–то, по сути, благодаря солнечной энергии и теплу. Однако солнечные лучи не сразу попадают на Землю, многократно отражаясь и рассеиваясь. Сам солнечный свет человек видит бесцветным и только с помощью специальных приборов луч разбивают на красную, оранжевую, желтую, зелёную, голубую, синюю и фиолетовую составляющие. Инфракрасные и ультрафиолетовые составляющие также присутствуют в солнечном луче, однако глазу они не видны.

Сила ультрафиолетового излучения не одинакова на протяжении всего дня. Начинаясь с малой, с восхода солнца, сила излучения, постепенно увеличиваясь, достигает своего максимума в полдень и опять снижаясь к вечеру. Поэтому злоупотреблять загаром в дневные часы не стоит.

Гелиотерапия – лечение ультрафиолетом

В индустрии искусственного загара, соляриях, салонах красоты и СПА термин "гелиотерапия" стал популярным обозначением вида терапии, заключающегося в облучении ультрафиолетом, обычно комбинированным УФ А и УФ Б. Это понятие может включать в себя облучение естественным солнечным излучением, но чаще при этом подразумевается использование специальных ламп для загара, ванн для загара или ванн, комбинирующих ультрафиолетовое и инфракрасное облучение тела.

В понятие гелиотерапии входит, в частности, лечение ультрафиолетом при псориазе, экземе, нейродермите, дефиците витамина D, депрессиях, сезонном аффективном расстройстве. Как и при любом УФ облучении, в таком лечении имеются определённые риски, в частности, риск ускорения старения и иссушивания кожи, повышение вероятности развития рака кожи, но обычно положительный эффект перевешивает эти риски.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Перманентный макияж татуаж времени и слезам неподвластен!... Сегодня процедура микропигментирования проводится различными методами – с помощью традиционных машин для татуирирования или же вручную. Процедура включает предварительную консультацию с косметологом, саму процедуру нанесения татуажа, и, по меньшей мере, один последующий контрольный визит пациентки в салон.

Где можно получить необходимое УФ облучение?

Нередко УФ облучение больные получают в клинике или дерматологическом кабинете. Однако на Западе все более частым явлением становится ситуация, когда дерматологи рекомендуют пациентам со сравнительно небольшими или умеренно выраженными кожными проявлениями болезни регулярные визиты в солярий, салон красоты или СПА для получения УФ облучения. Это имеет то преимущество, что УФ ванны и лампы, используемые в соляриях и салонах красоты, имеют меньшую мощность УФ излучения, чем медицинские устройства, и обладают меньшим повреждающим действием на кожу.

Кроме того, в странах Запада получать УФ облучение в салоне красоты, солярии или СПА обычно стоит дешевле и для пациента удобнее, чем регулярные визиты в дерматологическую клинику или офис частнопрактикующего врача, заказ очереди и пр. В очень редких случаях особенно серьёзных кожных проблем, пациенту может быть рекомендовано приобретение домашней лампы или ванны для УФ облучения и загара. В некоторых странах Запада приобретение подобных устройств покрывается медицинской страховкой.

Существуют также данные, что облучение светом с определёнными длинами волн, прежде всего УФ облучение, способствует выработке эндорфинов (эндогенных опиоидов, эндогенных аналогов морфина) в глубоких слоях кожи. Это, наряду с образованием в коже витамина D, может объяснить наблюдаемый иногда при депрессиях и особенно часто — при сезонном аффективном расстройстве — антидепрессивный эффект ультрафиолетового облучения тела. Однако это же явление потенциально может способствовать развитию болезненного пристрастия к загару и УФ облучению.

Но есть и недостатки…

Но справедливости ради стоит заметить, что не все так замечательно в искусственном загаре, как нам бы того хотелось. Поговорим о возможных проблемах, связанных с УФ–облучением.

1. Кожа

Ультрафиолетовое облучение вызывает кумулятивное (накапливающееся с течением времени и увеличением суммарной дозы облучения) повреждение кожи у человека. Это связано с повреждением ДНК хромосом клеток кожи, деструкцией коллагена, снижением местного кожного иммунитета, разрушением витамина А и витамина C в коже, повышенным образованием свободных радикалов в клетках кожи.

2. ДНК

Видимый синий и фиолетовый свет способен вызывать повреждения ДНК, однако его канцерогенность, в отличие от канцерогенности ультрафиолетового излучения, до сих пор не была доказана. Предполагается, что специализированные внутриклеточные ферменты типа эндо – и экзонуклеаз способны достаточно хорошо восстанавливать повреждения ДНК в клетках, вызываемые сине–фиолетовым излучением.

Однако канцерогенез (образование злокачественных клеток) удавалось вызвать при облучении видимым сине–фиолетовым светом, если при этом специально искусственно отключали естественные механизмы репарации повреждений ДНК в клетках.

3. Если у вас нездоровые глаза

Современные лампы для фототерапии депрессий, сезонного аффективного расстройства и синдрома позднего засыпания не излучают ультрафиолет, и считаются безопасными и эффективными для лечения данных заболеваний, при условии, что пациент не принимает одновременно каких–либо фотосенсибилизирующих или дерматотоксичных лекарств и не страдает какими–либо заболеваниями глаз.

4. Побочные эффекты

Фототерапия является антидепрессивным лечением, и, так же, как и в случае лекарственного лечения, ЭСТ или депривации сна, способна спровоцировать переключение знака фазы из депрессии в манию или гипоманию, или развитие смешанного состояния, быстрого цикла, или вызвать тревогу, бессонницу, возбуждение, усиление или появление агрессивности или раздражительности.

И хотя эти побочные эффекты обычно выражены меньше, чем при лекарственной терапии, и легче поддаются контролю и купированию, тем не менее, пациентам рекомендуется проходить фототерапию под наблюдением опытного психиатра, предпочтительно имеющего специализацию в области терапии аффективных расстройств (т. е. психиатра–аффектолога), а не пытаться заниматься самолечением.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Виды химической завивки... Для некоторых причесок требуется завивка лишь части волос, чтобы приподнять их, придать объем в некоторых местах. При коротких стрижках (пикси, например), используют такую технику, чтобы добиться объема на макушке, оставив при этом волосы по бокам головы прямыми и гладкими. Также эта техника применяется и для завивки отросших волос, обработанные волосы при этом не должны быть задействованы. При частичной завивке химические вещества наносятся лишь на выбранную часть волос, но на бигуди все же накручиваются все волосы. Так волосы, которые остались нетронуты химическими веществами, смогут лежать так же, как и химически измененные. Поэтому общий стиль вашей прически будет выглядеть более естественным.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Тайна прекрасной кожи лица... Жирная, толстая кожа – прекрасная почва для возникновения угрей и всевозможных прыщей. При неправильном уходе поры часто расширяются. Жирная кожа очень часто – результат неправильного пищеварения, недостатка витаминов, малокровия, а также плохого ухода за своей внешностью.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Маски для кожи вокруг глаз... Кожа вокруг глаз очень чувствительная и тонкая. Именно поэтому она требует особенного ухода. О тонкостях ухода за областью вокруг глаз мы писали в одной из наших предыдущих статей. Сегодня в "Острове любви" мы поговорим о том, какие маски можно приготовить в домашних условиях для этой зоны.

Возрастная кожа

Возрастная кожа отличается повышенной сухостью, на ней образуются мелкие морщины  и глубокие складки. Быстрее всего начинает стареть кожа в области глаз и вокруг рта. Кроме того, быстрому старению подвержена кожа шеи. Значит за указанными областями необходимо осуществлять еще более тщательный уход. К слову, правильный уход за возрастной кожей способен продлить ее молодость на несколько лет.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Вечерний макияж средства и техника... Кроме того, рыжим "противопоказаны" розовые оттенки. Брюнеткам же предпочтительно использовать бежево–коричневые, персиковые и теплые розовые тона. Дамам восточного типа рекомендованы розовые и рыжевато–коричневые румяна. Если натуральный оттенок кожи очень смуглый, румяна должны быть достаточно темными.

В уходе за возрастной кожей многие допускают массу ошибок.

Ошибка – ультрафиолетовое излучение

Влияние на кожу ультрафиолетовых лучей провоцирует ускорение старения. Ультрафиолет  проникает в глубокие слои кожи, при этом разрушая основные компоненты клеток. Кроме того, ультрафиолет исушивает волокна коллагена и прочие эластичные волокна кожи. В результате сухая кожа покрывается морщинами.

Для как можно более длительного сохранения молодой и свежей кожи следует избегать появления на солнце без использования солнцезащитных средств. Оптимальное средство – крем с фильтрами средней степени защиты. Причем использование этих средств должно войти в привычку не только летом, но и в зимние месяцы. Особенно важна защита от солнца для уже возрастной кожи, так как они способны предотвратить образование на кожном покрове пигментных пятен.

Ошибка – недостаток физической активности

Наверно, мало найдется представительниц прекрасного пола после сорока пяти лет, которые регулярно занимаются тренировками на свежем воздухе. И очень жаль. Пребывание на свежем воздухе, а тем более активные занятия, превосходно укрепляют не только здоровье, но и кожу. Метаболизм в тканях организма, в том числе и в коже,  с возрастом становится медленнее. В результате кожа начинает получать мало питательных веществ. Это ведет к ее дряблости и отвисанию, потере тонуса и образованию морщин. Тренировки на свежем воздухе позволят насытить кожу кислородом, который стимулирует процессы метаболизма.

Косметологи всего мира советуют регулярно заниматься тренировками на свежем воздухе. Причем времени для этого необходимо совсем немного – три часа за неделю. Оптимальнее всего для поддержания упругости возрастной кожи подходят аэробные тренировки. Для женщин после сорока пяти лет отлично подойдут велосипедные прогулки, лыжи или просто гимнастика.

Ошибка – дефицит жидкости

Ученые замечают, что в процессе старения человек начинает все реже испытывать жажду. Это сказывается на том, что женщины начинают употреблять меньше жидкости, чем необходимо для организма. Между тем, дерматологи сходятся во мнении, что недостаток жидкости наносит коже сильный вред. Кожа тела человека содержит в среднем до семи литров жидкости. При нехватке влаги кожа сохнет, теряет тонус, пропадает ее эластичность и упругость. Как следствие – провисание и морщины.

Для предупреждения дефицита влаги необходимо ежедневно выпивать минимум два с половиной литра жидкости. Лучше всего пить неконцентрированные соки фруктов и овощей или минеральную воду.

Основные правила ухода за возрастной кожей

Возрастная кожа одновременно страдает от дефицита влаги и жиров. По этой причине, выбирая очищающие косметические средства для возрастной кожи, необходимо обращать внимание на то, чтобы они не «высасывали» из нее ни воду, ни жиры. Умывание обычным туалетным мылом стоит исключить. Для очищения возрастной кожи лучше использовать нейтральное молочко, которое в равной степени содержит и влагу, и жиры. Кремы для возрастной кожи также должны обеспечивать ее всеми необходимыми питательными веществами. Кроме того, косметика для возрастной кожи не должна содержать спирт, который еще больше способствует высушиванию кожи и утрате ею влаги.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Рецепты красоты в домашних условиях салонные процедуры на дому... Желатин смешиваем с водой и оставляем набухать на 15–20 минут. В полученную густую смесь добавляем кондиционер для волос (ровно столько, сколько вы привыкли использовать). Теперь наносим кондиционер на влажные вымытые волосы и оборачиваем целлофановым пакетом, а затем — толстым полотенцем. Держать такую маску следует не менее двух часов. Кроме этого, советуем подогреть волосы феном за 20 минут до истечения срока действия ламинирования, чтобы усилить эффект. А теперь — смывайте и наслаждайтесь!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - 45 баба ягодка опять жить в свое удовольствие... Только не переборщите. "Пожить для себя" – это не "пуститься во все тяжкие". "Бабий бунт", "баба ягодка опять" – скорее ирония, чем руководство к действию. Не стоит состязаться с двадцатилетними в нарядах и поведении. Надо понять: новый этап жизни – не возврат и не наверстывание, а эволюция. Теперь вы можете заниматься тем, что интересно, с тем ритмом и опытом жизни, который и придает особый вкус.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Стрии летом как бороться с растяжками... В этот самый ответственный и приятный для девушки период и с телом, и с гормональным фоном начинают происходить некие метаморфозы. Активный прилив прогестерона меняет белковый состав соединительной ткани кожи, она становится хрупкой и ломкой, и на местах наибольшего натяжения рвется (грудь, живот).

Как помочь уставшим ножкам процедуры для отдыха ног

Нешуточная нагрузка на наши ноги приводит не только к эстетическим проблемам, но и к банальной усталости. К счастью, современные средства по уходу за ногами и процедуры способны помочь во всем: улучшить внешний вид ног, оздоровить их и даже снять усталость. Когда–то о таком можно было только мечтать: капля волшебного средства, добавленного в воду – и усталости как не бывало. Эффективнее всего "взять ноги в руки" можно при помощи специальных ванночек для ног. Поговорим о них подробнее.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как можно оздоровить кожу лица 6 простых способов!... УФ–лучи могут проникать сквозь окна в доме и офисе и вызывать морщины и коричневые пятна. То же самое касается стекол автомобиля. Исследования людей, больных раком кожи, выявили более высокие показатели заболевания на левой стороне лица и верхней части тела, чем на правой (так как эта сторона в большей степени подвержена воздействию лучей, когда человек сидит за рулем).

Наслаждение с каждой минутой

Уход за ногами – это такая же важная необходимость, как и уход за руками и за телом вообще. Различные кремы, скрабы, пилинги, охлаждающие и согревающие гели, это, конечно, замечательно, но не менее приятно ощутить тепло и расслабление во всем теле при применении ножных ванночек. В качестве наипростейшего способа получить релакс можно просто окунуть ножки в теплую воду, включить расслабляющую музыку и ощутить наслаждение. Однако современные косметические средства помогают ощутить еще большее удовольствие от подобной процедуры, применив некоторую специальную продукцию.

Существует достаточно большой выбор пенок, солей и прочих средств, что помогают бороться с проявлениями утомления и потери тонуса. Итак, обо всем по порядку. Лучше всего, когда подобные ванночки будут устраиваться в конце рабочего дня, дома, после тяжелого трудового марафона, когда так хочется успокоиться, забыть про все проблемы и получить необходимую разрядку. Именно тут, на защиту здоровью и душевному равновесию могут прийти и придуманные косметологами составы, помещенные в красивые флакончики и баночки.

Самым простым и распространенным веществом для таких манипуляций, является ароматическое жидкое средство, которое обычно продается в обыкновенных флакончиках, оно замечательно пенится и дает неповторимый эффект. Добавив определенное его количество в тазик с водой, можно насладиться чарующим запахом трав, цветов, морской свежестью. Часто в состав входят экстракты и масла лаванды, розы, фиалки, может это быть мелиса и многое что еще, различные комбинации полевых и луговых растений, то, что имеет приятный аромат и успокаивающие свойства. После такой процедуры непременно захочется надеть уютные махровые носочки, закутаться в теплый плед и уйти в царство сна и отдыха. Если спать еще не очень хочется, то на распаренных таким образом ножках, замечательно проводить педикюр, это будет достаточно легко и просто.

Замечательным средством для ножных ванн является морская соль. Она может быть приобретена в обыкновенных мешочках, напоминающая на вид гранулы, которые могут быть даже ароматизирован. С ее помощью удастся не только избавиться от усталости, но и провести небольшой пилинг для пяточек, сделать их мягче и ухоженнее без труда и напряжения. Помимо сухого состава, можно встретить и специальную горькую соль, разбавленную в "молоке". Как известно протеины дают ощущение шелковистости и мягкости, а в таком сочетании, позволяют достичь наилучшего результата, получить удивительное очищение и улучшенное кровообращение ног

Необычным современным способом принять ножные ванны, является использование так называемых бомбочек. В их состав входит лимонная кислота, сода, которые собственно и обеспечивают эффект шипения, когда ее опускают в воду. Это не только полезно, но и достаточно интересно. Часто параллельно может быть использована глина, витамины, масла, – все это благотворно влияет на кожу, размягчает ее, питает и дарит молодость.

Помимо основных свойств очищения и расслабления, ванночки для ног используют также и для тонуса, дезодорирования, усиления кровотока.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как мужчине ухаживать за кожей... Во–первых, многие мужчины бреются станком с плохо заточенным лезвием, во–вторых, в процессе проводят по одному и тому же участку кожи несколько раз. В этот момент они осуществляют процедуру, сравнимую со срединным химическим пилингом, и вместе с волосами сбривают часть эпидермального слоя и убирают защитную гидролипидную пленку. Беззащитная кожа становится мишенью для бактерий всех разновидностей, которые и вызывают пресловутые раздражения.

Подобные цели достаточно индивидуальны, потому следует перед покупкой изучать аннотацию на упаковке и приобретать то, что необходимо.

Следует помнить, что воду для ванночек нужно подбирать максимально комфортную, не слишком горячую, ведь вещество из флакончика и так подействует нужным образом, а если вода будет горячей, то все удовольствие пропадет. А вообще, обязательно надо проводить подобные процедуры для своих любимых ножек, давать им отдохнуть и получить массу удовольствия от водных процедур. Ведь именно им приходится терпеть наши высокие каблуки постоянную беготню по магазинам.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как ягодицы накачаешь, так на пляже и поплывешь... Занятия на беговой дорожке, – как в домашних условиях, так и в спортзале, – также улучшают форму данной части тела, подтягивают кожу, устраняют целлюлит. Ежедневные занятия на таком тренажере должны занимать не менее 10 минут. Вы можете просто включить любимую музыку в наушниках и наслаждаться моментом, в то время как Ваши ягодицы с каждой секундой приобретают более привлекательную форму.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - 10 рецептов для красивой кожи лица... Лимон мелко нарезать, залить стаканом водки, настаивать 10 дней. Настоем пропитать слой ваты или марли и наложить на лицо. Через 15 — 20 мин. снять маску, но лицо не мыть. При жирной коже стягивает поры и сглаживает морщины.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Французский, американский, испанский какой маникюр выберете вы... – Предприимчивые американцы решили предложить своим патриотически настроенным соотечественницам новый стиль. Для него используются максимально естественные пастельные цвета покрытий, без резких переходов от корневой пластины ногтя до свободно выступающего края.

Кофейный пилинг

В процессе жизнедеятельности на поверхности кожи скапливаются ороговевшие чешуйки отмерших клеток, которые необходимо удалять, чтобы поры кожи не забивались, и происходило интенсивное наполнение кожи кислородом. Простого умывания недостаточно, чтобы избавиться от них. Чтобы поддерживать себя в прекрасной форме, каждая женщина должна регулярно проводить ряд важных подготовительных процедур, одной из которых является очищение, или пилинг.

Пилинг (от англ. peel – очищать) – это устранение отмерших клеток с помощью различных препаратов, содержащих в своей структуре мелкие абразивные частицы. Особое место среди этих препаратов занимает молотый натуральный кофе. Во многих СПА–центрах сегодня вам предложат пилинг с использованием дробленых кофейных зерен. Однако при желании подобные СПА–процедуры можно устроить себе в домашних условиях.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Бабушкины рецепты красоты... 4. Раньше был очень популярен на редкость простой рецепт для придания блеска глазам: ванночка с 2% раствором борной кислоты. 1 ч. л. борной кислоты растворяем в 1 стакане воды (кипяченой). Наливаем в ванночку для глаз и 2–3 раза для каждого глаза запрокидываем голову. Несколько раз поморгать, чтобы глаза хорошенько промылись.

В косметологии кофе получил широкое применение из–за высокого содержания кофеина. Он активизирует биохимические процессы в клетках, стимулирует расщепление и выведение из клеток жиров, помогает избавиться от целлюлита. Зерна кофе содержат витамины группы В, органические кислоты, масла, белки, жиры и углеводы, которые способствуют восстановлению эластичности кожи, препятствуют преждевременному старению, обладают противовоспалительными и солнцезащитными свойствами, смягчают и увлажняют кожу. Сырые кофейные зерна обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Запах кофе улучшает дыхательную функцию легких, стимулирует мозговую деятельность.

Косметологами используются профессиональные средства для пилинга (также называемые пилингами), которые выпускаются косметологическими компаниями. Они содержат дробленные не обжаренные кофейные зерна, являющиеся абразивным средством, благодаря которому кожа избавляется от старых ороговевших клеток, а также ароматические масла и другие активные ингредиенты. Масла добавляются для более мягкого нанесения, ведь чистым молотым кофе кожу легко повредить. Состав наносят на увлажненное тело легкими массирующими движениями. Перед пилингом хорошо посетить сауну: под воздействием сухого жара поры раскроются, и кожа станет особенно мягкой и восприимчивой. По вашему желанию можно обработать все тело либо отдельные его участки. Наиболее часто пилинг используется в так называемых "проблемных зонах": бедра, ягодицы, живот, верхняя часть рук до плеч. Пилинг мягко отшелушивает ороговевшие чешуйки кожи, глубоко и нежно очищает, питает и увлажняет кожу, активизирует выведение шлаков и токсинов, способствует улучшению микроциркуляции крови, стимулирует обновление клеток верхнего слоя кожи. Вдыхание неповторимого аромата кофе как рукой снимет усталость и стресс, подарит ощущение бодрости и свежести, сделает вашу кожу гладкой, нежной и бархатистой.

Как проходит процедура кофейного пилинга

Процедура пилинга занимает около 20 минут, затем следует принять душ, тщательно смыв остатки кофе. После очищения кожи молотыми кофейными зернами на тело необходимо нанести крем или массажное масло. Антицеллюлитный эффект пилинга усиливается, если после процедуры воспользоваться специальными средствами. Регулярность проведения пилинга подбирается индивидуально в зависимости от глубины воздействия и состояния кожи, а также от состояния здоровья, и в среднем составляет 1–2 раза в неделю.

Чаще всего пилинг используется для подготовки к посещению солярия, так как после пилинга загар будет ровным и красивым. Также рекомендуется делать пилинг перед другими косметическими процедурами, такими как обертывания или маски, либо в качестве подготовительного этапа перед программой по моделированию контуров тела, омоложению и детоксикации организма, борьбе с целлюлитом и лишним весом. В этом случае значительно повышается эффективность основной процедуры. При регулярном использовании пилинга, особенно в сочетании с продуманной диетой, вы забудете о целлюлите, лишнем весе и сухости. Даже после первой процедуры заметен некоторый результат – кожа подтягивается и розовеет.

Кофейный пилинг в домашних условиях

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Сурьма тайны макияжа востока... Ее наносили тонкой деревянной палочкой, иногда добавляя золу. Сурьму применяли в странах Востока за 3000 лет до нашей эры. Латинское название элемента связано с минералом стиби, из которого в Древней Греции получали сурьму. Египтянки красили глаза густой черной жидкостью, называемой "мастим", нанося ее на веки кисточкой или специальной тонкой палочкой, а тени заменяла малахитовая зелень, обладавшая также и лечебными свойствами.

При желании кофейный пилинг можно сделать дома. Для этого вам понадобится горсточка молотого кофе, можно использовать также кофейную гущу. Если у вас сухая или чувствительная кожа, к кофе лучше добавить крем или косметическое молочко. Непревзойденный эффект дает смесь кофе и оливкового масла. Для жирной кожи можно использовать смесь кофе с разведенным мылом или гелем для душа – получится своеобразный естественный скраб для тела. Смесь наносится на кожу легкими круговыми движениями и после небольшого массажа смывается теплой водой.

Противопоказания

Если у вас есть злокачественные новообразования, повреждения кожных покровов, острые воспалительные и инфекционные заболевания, хронические кожные заболевания в стадии обострения, паразитарные и грибковые поражения кожи, аллергический дерматит, непереносимость ингредиентов пилинга, вам необходимо сначала проконсультироваться с врачом. Воздержитесь от кофейного пилинга, как и от любой другой косметической процедуры, если вы беременны или кормите малыша грудью.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Каковым должен быть стиль и цвет для ваших волос... Еще одна методика для любителей творчества — Art–Hair, которую предлагает компания Stephan University. Она позволяет воспроизводить на прямых волосах рисунок, идентичный окрасу экзотических животных: зебры, тигра, леопарда… С таким окрашиванием вы точно не останетесь незамеченной, и, может быть, это внесет в привычное русло вашей жизни новую струю.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Трещины на пятках почему они появляются и как от них избавиться... Не загорайте долго, кроме всего прочего вреда, который приносит неправильный загар, ультрафиолетовые лучи высушивают кожу. Вот почему трещины на пятках делаются глубже и болезненней. Также старайтесь не ходить босиком, если у вас на пятках образовались трещины. Через них во внутренние слои могут проникнуть микробы, вызывающие серьезные воспаления.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Лучший пилинг для кожи лица по рецепту древних римлян... • Если на упаковке не указан тип кожи, для которого предназначен скраб, узнать это можно по его составу. Здесь главную роль играют эксофолианты – твердые частички, используемые в качестве "наждака". Измельченные абрикосовые косточки или истолченная скорлупа грецких орехов хороши для очистки кожи жирного и смешанного типов, а пластиковые шарики и частички минералов предназначены для сухой и чувствительной кожи.