Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Секреты золушки или как стать красавицей за 30 минут... Итак, вы готовы. Теперь примерьте очаровательную улыбку (она вам так идет!), а также возьмите на вооружение еще три совета, которые помогут вам покорять и очаровывать противоположный пол:
Почему болит ступня?
"Блуждающие" боли в стопе часто оказываются результатом заболевания лигаментит – своеобразного воспаления связок, приводящего к сужению сухожильных каналов. И если хирург или ортопед не обнаруживает каких–то серьезных повреждений в стопе, то чаще всего такого рода боли в ней как раз и являются сигналом развивающегося заболевания.
Лечим–лечим – вылечим
Если вы почувствовали неожиданно возникшую боль в ступнях в области пятки, первые 48 часов следует лечить ее холодом. Рекомендуется массировать пятку кубиком льда 5–7 минут до онемения. Ледяной массаж можно проводить 3–4 раза в день. По прошествии 48 часов необходимо начинать чередовать холод с теплом: приложите к больному месту лед на 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут, а потом приложите на 15 минут горячую грелку. Такую процедуру нужно проводить один раз в день.
Если же боли продолжают возникать (особенно при нагрузках на ноги), можно прибегнуть к помощи противовоспалительных, анальгезирующих мазей типа випросала, индометацина, диклофенака. Мази эти следует втирать в болевые очаги, стараясь хорошенько размассировать болевые участки. Естественно, такие же методы лечения можно применять и при лигаментитах верхних конечностей. И еще специалисты при этом заболевании рекомендуют прием специальных нестероидных противовоспалительных препаратов типа ибупрофена, бруфена, ортофена.
Приложите руки
Если у больного нет возможности пойти к физиотерапевту, он должен взять дело борьбы с лигаментитом (и профилактики его обострений) в собственные руки. Нередко нарастающая с возрастом недостаточная эластичность пяточного сухожилия может даже после незначительных физических нагрузок вызывать боль в пятке и своде стопы. Разминка сухожилия может снять боль. В некоторых случаях другого лечения просто не требуется.
Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как выбрать фен для волос... Главная характеристика любого фена – его мощность, измеряющаяся в Ваттах. Вопреки расхожему заблуждению, мощность это не температура нагрева, а скорость, с которой выдувается воздух. Чем больше скорость выдува, тем меньше надо прогревать воздух, и тем безопаснее фен для волос. Для всех фенов, за исключением фенов–стайлеров, мощность должна быть максимально высокой. Для комфортной сушки волос реальная мощность фена должна составлять укладки хватит 1600Вт. Я пишу "реальная мощность", потому что мощность, которую выдаст ваш фен будет отличаться от указанной на упаковке на 8–13% в меньшую сторону. Так происходит потому, что фены европейских марок, сделанные в Германии и Италии рассчитаны на напряжение 230В, как в Европе, а в России, как вы знаете, напряжение тока в розетке составляет 220В. Эти 10 вольт разницы и съедают проценты мощности.
Оказывается
Лигаментит вовсе не обязательно возникает именно в стопе. Вспомните, как порой начинают болеть кисти рук или как появляются боли в области лучезапястных суставов, если вы перетаскивали мебель или основательно поработали лопатой, граблями, мотыгой либо даже просто веником – это чаще всего тоже говорит о начальных проявлениях заболевания.
А вы знаете, что...
Мы неспроста часто называем больное место в своем организме ахиллесовой пятой. Древнегреческая легенда об Ахилле (Ахиллесе) рассказывает о молодом юноше, имевшем только одно уязвимое место – пятку. Величайший герой Древней Греции легендарный Ахиллес был, как рассказывает предание, сыном морской богини Фетиды и простого смертного Пелея.
Сыновьям смертных грозят всякие опасности, поэтому, желая уберечь сына, мать решила искупать его в водах священной реки Стикс, делавших человека неуязвимым. Но, окуная младенца в воду, она держала его за пятку, и Стикс не коснулся ее своей струей. И когда стрела троянца Париса вонзилась в пятку Ахиллеса, он погиб. Благодаря этой легенде сухожилие, расположенное на ноге над пяточной костью, анатомы именуют "ахиллесовым", а выражение "ахиллесова пята" издавна служит для обозначения слабого, уязвимого места человека.
Делаем упражнения
1. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Упритесь ладонями в стену на ширине плеч.
2. Отступите на шаг правой ногой, согнув левую в колене. Наклонитесь к стене и коснитесь правой пяткой пола. При этом сильно натянутся мышцы вашей правой икры. Можете чуть приблизиться к стене, подвинув и правую ногу.
3. Прижимайте пятку к полу 10 секунд, потом поменяйте ноги. Повторите упражнение 5–10 раз для каждой ноги. Выполняя это упражнение, не наваливайтесь на пятку – резкие движения могут стать причиной травмы.
Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Педикюр рыбками гарра руфа испытано на себе!... Уход за ступнями и пальцами ног, пяточками и лодыжками является одной из самых актуальных процедур в комплексе летних манипуляций по уходу за собой. И не стоит думать, что это только женская прерогатива: внешний вид важен также и для мужчин – как для привлечения противоположного пола, так и чтобы показать свой статус. Делать педикюр и пилинг ног дома охота не всегда и не каждому, да и классический педикюр может наскучить. То ли дело педикюр рыбками Гарра Руфа!
Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Осенняя пора лица очарованье... Комментарий специалиста: до октября остерегайтесь делать даже мелирование, не говоря уже о покраске или химической завивке. Под влиянием солнца, соленой морской воды и хлорированной воды в бассейне волосы и без того ослаблены и пересушены. Голову мойте только нейтральным шампунем. И чем больше в нем будет вытяжек, тем быстрее ваша шевелюра придет в норму.
Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как выглядеть на миллион кэтрин зета-джонс поделилась секретами... Для лица Кэтрин делает маску из мякоти клубники. В ней содержится кислота, которая отбеливает кожу, устраняя пигментные пятна, питает и увлажняет ее. Такую же маску можно делать из мякоти ананаса.
