Любая женщина, конечно же, мечтает всегда оставаться молодой и красивой. Но, чтобы этого добиться, нужно приложить немало усилий, ведь держать себя в форме – это нелегкий труд. Для того, чтобы сохранить молодость и красоту, необходимо следить за собой, посещать спортзал, правильно питаться и ухаживать за кожей.
Самое главное, помните, что красота идет изнутри. Заботьтесь о своем здоровье, если хотите, чтобы ваша кожа выглядела хорошо. Ведь внутреннее состояние организма всегда отражается на вашем лице. На коже непременно отрицательно скажется, если в организме избыток шлаков, жиров, токсинов, алкоголя и никотина. Начните питаться правильно, включите в рацион больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и обязательно принимайте витамины, если вы хотите иметь здоровую кожу и красивый цвет лица.
При этом постарайтесь не употреблять в пищу сладкое, жирное и жареное, потому что такая пища плохо скажется не только на вашей фигуре, но и на лице. Не стоит пить много кофе, алкоголя и лучше всего отказаться от курения. В идеале нужно употреблять в день не менее двух литров воды, так как она способствует выводу шлаков и токсинов из организма. Ну и, конечно же, желательно регулярно заниматься спортом, проводить больше времени на свежем воздухе, активно отдыхать и высыпаться.
Основные правила по уходу за кожей лица
В основе ухода за кожей любого возраста и типа есть три главных принципа – очищение, увлажнение, питание.
Очищать кожу рекомендуется дважды в день. Вот несколько основных правил:
- Макияж лучше всего снимать при помощи косметического молочка или лосьона
- Умываться лучше кипяченой или нефильтрованной водой
- Для кожи вокруг глаз лучше выбирать специально предназначенную для этого косметику
В молодом возрасте стоит пользоваться косметикой, предназначенной для вашего возраста, и не в коем случае не использовать крема для зрелой кожи. Иначе со временем ваша кожа начнет привыкать к таким кремам, и дальше за ней будет ухаживать сложнее. После двадцати пяти лет процессы обновления кожи, к сожалению, замедляются. Кожа начинает терять большое количество влаги.
Крема стоит менять в зависимости от времени года и витаминного состава косметического средства. Если крем, которым вы пользуетесь, доставляет вам дискомфорт (жжение или зуд), то значит он вам не походит, и нужно прекратить пользоваться им. Время от времени следует давать коже отдохнуть от косметики и даже от питательных кремов.
Как пользоваться кремами
- Дневной крем надо наносить тонким слоем не позже, чем за полчаса до выхода из дома, потому что он должен как следует впитаться
- Чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей и преждевременного старения, стоит использовать крем с UV–фильтром
- Питательный крем нужно наносить на увлажненную кожу
- Перед тем, как лечь спать, не стоит обильно смазывать лицо
- В холодное время года используйте специальные жирные крема, которые создают на коже защитную пленку
