Тактика борьбы с целлюлитом

Целлюлит — это косметическая проблема, с которой сталкивается каждая женщина в разном возрасте. Появление целлюлита обусловлено структурными изменениями в подкожно-жировом слое. К сожалению, эти изменения невозможно предотвратить, поскольку они являются возрастными, тем не менее, женщине можно максимально приостановить развитие целлюлита и сгладить его неровности кожи при помощи многих средств в косметологии, а также при правильно выбранной тактике борьбы с целлюлитом. Особое внимание стоит уделить здоровому образу жизни и некоторым правилам, помогающим отсрочить развитие этого дефекта.

Главное правило в борьбе с целлюлитом — здоровое меню

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Когда пора менять внешность... Только сознательно взвесив все "за" и "против", стоит принимать окончательное решение. Если вы действительно видите, что есть хоть небольшой шанс решения вашей проблемы с помощью психолога, лучше отложить мысль об изменении внешности хотя бы на время. Возможно, при решении жизненных катаклизмов этот вопрос станет неактуальным сам по себе. Но бывают случаи, когда только после проведенной пластической операции, будь–то даже небольшое изменение формы носа или ушей, человек обретает уверенность в себе. Начинает внимательнее следить за своим телом, ответственнее подходить к вопросам своего здоровья. Депрессия сменяется энергичностью, активностью. Как следствие – у такого человека улучшаются взаимоотношения с окружающими людьми, бизнес становится более успешным. Конечно, в таких случаях операция вполне оправданна.

Злоупотребление некоторыми продуктами может привести как к ожирению, так и к возникновению целлюлита у достаточно стройных женщин. К таким продуктам относятся: жирное мясо, жареные блюда, птица с кожицей, колбасы, копчености, маринады, соленья, сдобная выпечка, торты с кремом и рафинированные углеводы. Особенно рекомендуют отказаться от данных продуктов людям, с генетической расположенностью к целлюлиту. Также, рекомендуется отказаться от продуктов с искусственными красителями и имитаторами вкуса. С птицы рекомендуется снимать кожу до начала ее приготовления, и сократить употребление жирных молочных продуктов. Враги целлюлита, то есть продукты, которые рекомендуется употреблять как можно больше — это сырые овощи (особенно капуста и салат), фрукты, зелень, бобовые, каши на воде, рыба и морепродукты, растительные масла и зерновой хлеб.

Употребление алкогольных напитков, кофе и газировок стоит ограничить. Необходимо пить как можно больше чистой воды, поскольку она прекрасно очищает организм от шлаков. Разрешается употребление сухих вин, но только в небольших количествах. Очень хороший эффект на организм при целлюлите оказывают натуральные свежавыжатые соки и травяные чаи. Именно в целях лечения очень часто применяют комплекс, состоящий из морковного, капустного, свекольного, апельсинового соков, а также сока сельдерея.

Полезные советы

Первый, самый важный момент в борьбе с целлюлитом — это отказ от курения. Состояние кожи и соединительных тканей зависит от витамина С, который разрушается под влиянием никотина. От сигаретного дыма происходит отравление организма, при котором значительно ухудшается состояние кожи. Кроме того, никотин нарушает правильное кровообращение и ухудшает на клеточном уровне обмен веществ. Проще говоря, курение создает самые благоприятные условия для развития целлюлита. Не стоит носить тесную одежду и обувь на высоком каблуке, поскольку они нарушают периферическое кровообращение и усугубляют положение.

При малоподвижной работе рекомендуется как можно чаще менять положение, особенно если это работа стоя. При сидячей работе нужно как можно чаще менять положение ног и хотябы раз в полтора часа делать небольшую физическую разминку, улучшающую циркуляцию лимфы. Очень важны ежедневные, пусть даже непродолжительные физические занятия, например, утренняя гимнастика, поскольку целлюлит возникает в тех местах, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц.

Усилить кровоток поможет прием ежедневного контрастного душа, растирая под струей воды проблемные места жесткой губкой. При отсутствии противопоказаний было бы не плохо регулярно посещать баню или сауну. И, в заключение, стоит добавить, что у уравновешенных и радостных людей целлюлит развивается гораздо реже, поэтому следует избегать стрессовых состояний и научиться владеть собой в любой ситуации.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Аквапилинг здоровая и чистая кожа без лишних усилий... Конечно, прежде всего, мы заботимся о том, чтобы наше лицо выглядело молодым и ухоженным. Однако не стоит забывать, что именно руки – визитная карточка женщины и при недостаточно качественном уходе они предательски выдают возраст представительницы прекрасного пола. Регулярные процедуры аквапилинга сохранят надолго рукам молодость и красоту.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как иметь красивые ноги, без варикозных вен... Как известно любую болезнь легче всего лечить на ее начальной стадии, не исключение и варикоз. Как только вы заметили у себя на ногах синеватые капилляры, которых раньше и в помине не было, быстренько обращайтесь к сосудистому хирургу. После ряда исследований и анализов он определит причину и стадию поражения вен и назначит соответствующее лечение.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Макияж для выпускного три важных правила... Каким бы красивым ни было платье на выпускной, самая важная часть образа – это лицо. Сияющие глаза выпускницы магнитом притягивают к себе внимание. А, значит, их нужно подчеркнуть специальным макияжем для выпускного! Выпускной бал – не время быть блеклой, а именно такой вы можете показаться, затерявшись на фоне своего же наряда. Акцент на одежде хорош на подиуме, а не на балу! Образ диктует вечернюю прическу, укладку и макияж. Такое ответственное дело лучше доверить специалисту, но в этом случае не помешает знать основные правила макияжа для выпускного.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Спасаемся летом от пота, на чем остановить свой выбор... Средства от пота бывают нескольких типов: дезодоранты (только устраняют запах) шариковые полужидкие, твердые, дезодорирующие спреи, тальки, мази и антиперсперанты (блокируют выделение пота). Главными действующими веществами во всех этих препаратах являются триклозан или фарнезол — антибактериальные агенты широкого спектра действия. В последнее время производители косметических средств отказываются от использования первого, хотя он очень эффективен, но способен раздражать кожу. А вот от фарнезола хоть и немногим меньше пользы, зато он щадящий к чувствительным участкам тела.