Уход за лицом с помощью химического пилинга

В настоящее время химический пилинг лица получил широкое распространение ввиду его высокой эффективности: после нескольких процедур кожа разглаживается, становится ровной, сияющей, более молодой. Сам процесс пилинга представляет собой нанесение на кожу химических препаратов, вызывающих отшелушивание старых клеток. В результате в коже усиленно протекают восстановительные процессы: вырабатываются эластин и коллаген. Эффект от процедур зависит от химического вещества, используемого для пилинга, а также глубины его воздействия на кожу.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Депиляция в домашних условиях... Соглашусь, что все эти методы весьма болезненны, но с их эффективностью трудно поспорить. Именно эффективность делает их номером один в салонной косметологии. Если нет возможности посещать салоны, но хочется всегда выглядеть на все 100%, то тогда можно проводить депиляцию и в домашних условиях. Для того, чтобы вы могли сделать эту процедуру дома самостоятельно вам потребуется воск и не дюжая сила воли. Когда выбираете воск для депиляции будьте внимательны, так как именно от него зависит то, насколько быстро и безболезненно вы проведете процедуру.

По своему воздействию химический пилинг чем–то похож на сбрасывание змеиной кожи. Подобно тому как пресмыкающиеся после обновления кожного покрова вновь демонстрируют гладкий роговой слой с замысловатыми узорами, у людей под слоем старой кожи спрятано упругое и ровное лицо без веснушек, рубцов, пигментных пятен и угрей. Именно поэтому уход за лицом при помощи химического пилинга выбирают все больше женщин по всему миру. Пилинг химическими препаратами рекомендован для лечения проблемной кожи и коррекции имеющихся дефектов, таких как морщины, потеря упругости, пигментные пятна, последствия угревой сыпи.

В зависимости от силы воздействия на кожу пациента химический пилинг бывает трех видов: поверхностный, срединный и глубокий. Самые впечатляющие результаты показывает глубокий химический пилинг с использованием трихлоруксусной кислоты или фенола (токсичен, применяется редко). Под влиянием препаратов бесследно исчезают рубцы, глубокие морщины, растяжки, пигментные пятна, кожные наросты. Глубокий пилинг проводится в условиях клиники квалифицированными специалистами. После процедуры в течение 1–6 месяцев требуется тщательный уход за лицом.

Срединный пилинг не так травматичен для кожи, как глубокий химический пилинг: не происходит повреждение верхнего слоя дермы. Процедура помогает справиться с морщинами и рубцами от угревой болезни. Кожа лица, рук и в зоне декольте под воздействием составов с трихлоруксусной, гликолевой или ретиноевой кислотой становится гладкой и более упругой.

Самым щадящим для кожи является поверхностный химический пилинг. Фруктовые кислоты, такие как яблочная или лимонная, уже много лет используются косметологами в процедурах по уходу за лицом. Поверхностный пилинг освежает цвет лица, делает кожу более гладкой, устраняет мелкие морщины и угревую сыпь. Наиболее часто поверхностный пилинг используется не для удаления косметических дефектов, а для профилактики их возникновения.

Можно выделить 3 этапа проведения химического пилинга: подготовительные мероприятия, процедура пилинга, уход за лицом после манипуляций с кожей. Перед пилингом, как и перед любой другой косметической процедурой с некоторыми побочными эффектами, требуется консультация специалиста. Состояние кожи пациента, хронические заболевания, возраст – всё это необходимо учесть врачу для выбора кислоты для пилинга и расчета времени воздействия. За 7–30 дней до процедуры женщины наносят на кожу косметические средства, содержащие кислоты. Эти действия нужны для уменьшения и выравнивания рогового слоя, что увеличит эффективность химического пилинга.

Подготовленная к пилингу кожа очищается растворами и обезжиривается, покрывается слоем кислотного раствора, а через некоторое время – нейтрализатором и увлажняющим кремом. Наилучшего результата можно достигнуть при повторении пилинга через какое–то время.

Особенно важен уход за лицом после химического пилинга – такую нежную, тонкую и чувствительную к ультрафиолету кожу следует беречь от воздействия солнца и постоянно увлажнять при помощи кремов и гелей. Если пренебречь таким уходом, на коже могут образоваться рубцы, пигментные пятна и воспаления.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как убрать бока и живот... У неспортивного человека мышцы брюшного пресса или не работают вовсе, или работают очень мало, именно поэтому небольшой животик можно видеть даже у стройных женщин, не занимающихся спортом. Кроме того, физиология женщины устроена таким образом, что именно живот, талия, бедра скапливают жир наиболее интенсивно, как следствие – с неохотой расстаются с накопленным "добром".

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Особенности винотерапии... Большинство из нас используют вино лишь с одной целью – чтобы пить его по праздникам и будням, по поводу и без. Некоторые люди применяют вино в кулинарных целях или же коллекционируют эксклюзивные вина. Этим использование вина обычно и ограничивается.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Уход за комбинированной кожей лица... Весьма эффективным для тонизирования является также протирание лица утром кубиком льда. Кожа моментально приобретает отдохнувший свежий вид, улучшается кровообращение. Вместо простого льда очень полезно использовать различные отвары трав. Приготовьте отвар, как обычно, остудите его и разлейте по формочкам. Утром протрите кубиком лицо. Использовать можно, например, отвар ромашки, добавив в него всего несколько капель лимона. Ромашка по–настоящему заставит Вашу кожу сиять, а также уменьшит покраснения и выровняет цвет лица.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как определить характер человека по форме его ногтей... Обладателям ногтей квадратной формы обычно присущи такие личностные качества, как остроумие, любознательность, высокие интеллектуальные качества, внимательность и прозорливость. Люди с квадратной формой ногтей ценят в жизни упорядоченность. Ко всем проблемам или удачам они подходят с философской точки зрения. По мнению наблюдателей, квадратная форма ногтей также свидетельствует о том, что разум такого человека доминирует над чувствами. Люди с квадратной формой ногтей в работе и в личной жизни полагаются на разум, а не на сердце. Благодаря этому они зачастую становятся лидерами и на протяжении всей жизни демонстрируют такие черты, как целеустремлённость, напористость, настойчивость, решительность, смелость и независимость. Но во внутреннем мире личностей с квадратной формой ногтей постоянно идёт борьба – в душе у них целое море противоречий. Поэтому эти люди способны помочь верным советом всем вокруг, только не себе.

Макияж для проблемной кожи как выбрать безвредную для кожи косметику

Первые образцы декоративной косметики появились за тысячелетия до того, как современные косметические бренды предложили женщинам эффективные инструменты для создания идеальной внешности. Популярность декоративной косметики легко объяснима – ведь именно она позволяет замаскировать любые недостатки кожи, сделать взгляд более выразительным, а губы – более чувственными. Однако косметологи не зря без устали напоминают о необходимости полностью снимать макияж перед сном – любая, даже самая качественная и дорогостоящая декоративная косметика при злоупотреблении ею негативным образом сказывается на коже и может вызвать ряд проблем.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Трещины на пятках почему они появляются и как от них избавиться... Лечение трещин на пятках нужно начинать сразу же, как только вы их заметили. Основным лекарственным средством от трещин на пятках являются препараты на основе вазелина. И чистый вазелин тоже замечательно смягчает трещины на коже стоп. Его можно наносить на распаренные ноги, сверху наложить повязку и оставить ее на ночь. Делать такую процедуру каждый вечер до тех пор, пока образовавшиеся на коже трещины не заживут.

Если же состояние кожи никак нельзя назвать идеальным, выбор декоративной косметики превращается в настоящую проблему. К счастью, косметические бренды уже давно выпускают специальную косметику именно для проблемной кожи, и, тщательно выбирая подходящие средства макияжа, можно добиться внешней красоты, не нанося коже еще больший вред.

Как скрыть недостатки кожи

Настоящим спасением для обладательниц проблемной кожи стало появление многочисленных корректирующих средств. Одним из самых популярных сегодня считается консилер – специальный карандаш с достаточно твердой текстурой, позволяющий «замаскировать» проблемные участки кожи. Главное правило при выборе консилера – учитывать собственный тон кожи, ведь если оттенок консилера будет чуть светлее или темнее, по контрасту пятна будут казаться еще заметнее. Кроме того, необходимо выбирать консилер с твердой, а не кремовой текстурой, поскольку он лучше маскирует недостатки кожи и дольше держится на коже.

Следующий этап – нанесение основы под макияж. Сегодня косметические бренды предлагают самые разные средства декоративной косметики, выполняющие роль основы под макияж и подходящие для различных типов кожи. Более того, существуют средства, не только визуально выравнивающие тон кожи, но и обладающие противовоспалительными свойствами. В состав формулы такой косметики, как правило, входят адсорбенты, призванные поглощать секрет сальных желез – салициловая кислота, двуокись титана, азулен. Выбирая тональный крем, необходимо подобрать оттенок, максимально близкий к естественному тону кожи – слишком темный тональный крем сделает дефекты кожи еще более очевидными.

В случае и с консилером, и с основой необходимо обратить особое внимание на оттенок косметики: полутона должны быть желтоватыми или нейтральными, но ни в коем случае не розовыми – это сделает цвет лица неестественным.

Завершающий штрих создания идеально ровной и красивой кожи – пудра, в течение дня предотвращающая появление жирного блеска. Помимо пудры стандартной и пудры-бронзатора с эффектом загара существует и специальная, медицинская пудра, пользоваться которой необходимо при серьезных проблемах с кожей. Кроме того, следует помнить, что именно кисти и спонжи для пудры при неправильном хранении и уходе становятся настоящим рассадником бактерий – поэтому все инструменты для нанесения макияжа необходимо периодически промывать в теплой воде с мылом.

Выбирая косметику для проблемной кожи, в первую очередь необходимо обращать внимание на состав – некоторые ингредиенты могут вызвать еще большее повреждение кожи. Кроме того, лучше всего пользоваться средствами декоративной косметики с маркировкой «noncomedogenic» - такая косметика не вызывает появления комедонов, то есть закупорки пор.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Опыт применения экстремальной аэрокриотерапии аппаратом каэкт-01-крион в комплексном лечении диабетической полинейропатии... Больной М., 44 года, сахарным диабетом болеет 5 лет, беспокоят чувство жжения в руках и ногах, болевые прострелы по ночам, жалуется на жажду (в сутки потребляет до 10 литров жидкости), полиурию, слабость. Сахар крови 23 ммоль\л. После 4–го сеанса аэрокриотерапии и медикаментозного лечения сахар крови составлял 9,6 ммоль\л. К концу лечения сахар нормализовался и составлял 6,1 ммоль\л, жалобы на жажду, слабость, прострелы прошли. Рекомендована диета, и профилактический прием сиофора при обильном питании.

Косметика для проблемной кожи

Первое, на что советуют обращать внимание визажисты при выборе декоративной косметики для проблемной кожи – это цвет лица. Так, например, в случае, если на коже из-за аллергической реакции появились красные пятна, нельзя пользоваться косметикой с красными полутонами – такой макияж только подчеркнет покраснение кожи. Именно поэтому в случае с проблемной кожей лучше вообще отказаться от румян.

Если кожа страдает от сухости, необходимо избегать переизбытка пудры, а обладательницам слишком жирной кожи лучше выбрать пудровые, а не кремовые тени для век – на жирной коже они не будут расплываться в течение дня. Кроме того, в случае с проблемной кожей лучше всего воспользоваться основой под макияж с жидкой, а не пудровой или кремовой текстурой, поскольку наносить ее гораздо легче. Кроме того, кремовую основу под макияж необходимо втирать в кожу, что может вызвать еще большее раздражение.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Мода на загар вчера и сегодня... В Европе мода на загар обозначилась в первые годы XX века. По одной версии, "виной" стала завозимая из Африки яркая, многоцветная бижутерия — она не смотрелась на бледной, анемичной коже европеек. А как хотелось модницам поносить эти штучки! Пришлось отправляться на солнце, чтобы немного походить на африканок. Другой источник указывает на Коко Шанель. Она ввела в моду короткие юбки и платья без рукавов, что и привело к необходимости "затемнить" руки и ноги. Кстати, в это время советские женщины уже вовсю загорали, решив, что загар — признак здоровья.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Советы семейного доктора, маски для лица и для рук... Кожу лица можно освежать и , киви, дыню, арбуз нарежьте тонкими ломтиками и положите на предварительно очищенную кожу лица и на область декольте. Кожа снова станет свежей, упругой, эластичной, приобретет нежно–розовый цвет. Очень полезно ополаскивать лицо отваром ромашки, чабреца, душицы и календулы. Лицо вновь обретет свежесть.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - 7 хитов пластической хирургии... Операция длится около двух часов, проводится под общей анестезией. Разрез длиной четыре–пять сантиметров делается между ягодицами под копчиком. Далее создаются пространства под большими ягодичными мышцами, в которые помещаются протезы ягодиц. Операционная рана ушивается внутрикожным косметическим швом (на который способен только опытный профессиональный хирург). Шов снимают на десятый день после операции, но незаметным он станет только через три–шесть месяцев.

Розовое масло

Очевидно, ни одно растение не имеет такой древней, богатой и сказочной истории, как роза. Путешествовать она начала из Китая, где произрастала во влажных и гористых субтропиках, затем Кашмир и Лузистан, Индия, бассейны Брамапутры и Ганга, Восточная Африка, Ближний Восток и Малая Азия. Из Ирана и Малой Азии розы проникли в Древнюю Грецию, а оттуда в Египет и Рим В XIII веке граф Шампони Тибо IV привез махровую розу в свой замок вблизи Парижа.

В средних веках роза быстро стала распространяться по другим странам Европы. Каждый народ отдавал должное красоте и прелести розы. Вергилий писал, что роза является красивым и ароматным цветком, который используется аристократами для создания интимности и блеска при проведении различных семейных и общественных торжеств. Роза возводилась в культ, и ежегодно организовывались праздники в ее честь, известные под названием "Розалия". В древних сказаниях Индии говорится, что из бутонов розы родилась богиня красоты и любви Лакшми, а другие мифы утверждают, что в розовый куст превратился прекрасный юноша Адонис. В Риме она является символом храбрости. Розовыми гирляндами украшали здания, арки, колонны дворцов, осыпали лепестками праздничные столы, из лепестков устраивали искусственный дождь, в фонтаны подавали ароматную освежающую розовую воду. Римские красавицы часами лежали в ванне из лепестков розы и розовой воды, которая придавала их телу особую упругость, нежность, свежесть, неповторимый аромат.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Если вас волнует грудь... При бездумном похудении жировые клетки груди расщепляются одними из первых, и если грудь выросла, то недели через три, а то и позже – кожа на ней становится дряблой, появляются растяжки, теряется форма. Чем чаще проводятся эксперименты с весом, тем уязвимее грудь.

Впервые об использовании розы для получения розовой воды и эфирного масла повествует нам история Ибн Холдун в своей "Хронике", написанной в Кордове в 916 г. Он сообщает, что в VIII и IX веках розовая вода, полученная посредством дистилляции, была важным торговым товаром на пространстве между Китаем и Византией. Наибольшее количество розовой воды в то время производила Персия. Халиф Мамун, правнук основателя Багдада, получал ежегодно от персидской провинции Фарзистан по 30000 сосудов розовой воды, поэтому долина в окрестностях города Шираз называлась Гюлистан (Розовая долина). До XVII века господствовало индийское розовое масло, а начиная с начала XVIII в. - персидское, египетское, тунисское и болгарское.

Производство розового масла в России впервые было организовано в Крыму. В настоящее время Крым является основным производителем розового эфирного масла на Украине. В значительных количествах его получают также в Молдавии.

Применение розы и продуктов ее переработки очень широко, особенно в народной и научной медицине. Древнейшими препаратами из розы являлись розовая вода и мази, обладающие целебными свойствами. Еще в Салернском Кодексе Здоровья, написанном в XIV веке философом и врачом Арнольдом, указывается на целебные свойства розы: "она полезна обилием целительных качеств; если ее приложить, то "священный огонь" (рожистое воспаление) утихало". Кодекс Здоровья рекомендует ее для лечения недугов желудка, полости рта, зубов, головы и простуды. Масло розы применяли внутрь при болезнях желудка, печени, при запорах. Оно входило в состав многих мазей и косметических средств. Смесь розового масла с уксусом использовалась для лечения инфицированных ран.

В настоящее время роза в свежем и сушеном виде, розовое эфирное масло, розовая широко используются народной и научной медициной.

Чай из розы и розовую воду применяют при скарлатине, воспалении почек, кишечника, печени, почечнокаменной болезни, заболеваниях мочевого пузыря, поносах, болях в животе, туберкулезе, бронхите, заболеваниях верхних дыхательных путей, при желтухе, гриппе, ангине.

Розовая вода является исключительно эффективным средством для лечения заболеваний глаз. Французские медики используют лепестки розы и розовую воду в качестве противоглистного средства, при расстройстве кишечника, геморрое.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Лицо не терпит безразличия... Специалисты предостерегают от использования омолаживающих гормональных кремов: они рассчитаны на женщин климактерического возраста. С морщинами тоже стоит начинать бороться не ранее 28–30 лет, иначе ваша кожа перестанет вырабатывать собственный эластин и коллаген. До этого возраста лучше делать упор не на питание кожи, а на увлажнение. Обратите внимание на средства, содержащие гиалуроновую кислоту. Это вещество известно своей способностью удерживать влагу.

В настоящее время в Болгарии успешно используется розовое эфирное масло и другие продукты переработки розы в стоматологии. Розовое масло, внесенное в полость кариозных зубов, снимает боль на 3 - 4 часа. Розовую воду применяют для лечения парадонтоза. Эффект лечения наступает очень быстро: кровотечение десен и боли прекращаются после 4 - 5 сеансов, воспалительные явления исчезают, расшатанные зубы укрепляются, восстанавливается нормальный тургор и цвет десен, исчезает неприятный запах изо рта. Розовую воду, конкрет и масло используют для приготовления пасты при лечении пульпитов, для заполнения каналов пораженных кариесом зубов. Такая паста обладает высокой бактерицидной активностью, а попавшие в нее микроорганизмы погибают в течете 5 минут, таким образом полости кариозных зубов освобождаются от бактериальной инфекции. Препараты из розы обладают рядом преимуществ, они активны в отношении бактериальных штаммов, хорошо переносятся тканями органов, не вызывают аллергических реакций.

Розовая вода широко используется как косметическое средство: если протирать лицо розовой водой утром и вечером, кожа становится упругой, эластичной, исчезают морщины.

Сухие лепестки розы используют для ароматизации вина, чая. Если вы желаете получить прекрасный аромат чая - при заварке низкорослых сортов чая необходимо добавить в чайник нескольких сухих лепестков розы.

Эфирное масло широко используется в высшей парфюмерии для изготовления духов, одеколонов, кремов для лица. Вы можете взять любой крем в баночках, нагреть на водяной бане, добавить одну каплю розового масла и тщательно перемешать. Пользуясь этим кремом, вы сами убедитесь в целебном действии и аромате розового масла.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Какие средства должны быть в косметичке весной... Жирные питательные кремы и средства с плотными текстурами оставим в прошлом (так называемые сезонные продукты по возможности лучше покупать в небольшом объеме, чтобы за три месяца их израсходовать). Весной перед нами новая задача: напитать кожу витаминами, придать ей сияющий вид (благо, солнечных дней уже больше), вернуть тонус. В этом нам помогут как средства по уходу, так и декоративная косметика, витаминные комплексы. Какие именно – читайте дальше.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Спа-процедуры летний маникюр и педикюр в салоне красоты... Для этого в маникюрно–педикюрном кабинете специально создается особая relax–обстановка с этническими элементами (музыкальное сопровождение, украшение кабинета предметами, ассоциирующимися с определенным курортом, ароматы и сочные фрукты, как частички лета…), составляется курортная SPA–программа – даются географические названия процедурам на основе препаратов, с помощью которых они выполняются. Таким образом, вы, не выходя из кабинета красоты, можете побывать на побережье Мертвого моря, отправиться на Восток или Запад или даже в знойную пустыню Аризоны.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Косметика с микронутриентами откуда в креме минералы... Для повышения уровня магния лучше всего подходят соли Мертвого моря, так как они богаты магнием и другими микроэлементами. Хорошим источником микроэлементов является также сок алоэ, ягоды асаи, экстракт икры и морские водоросли.

Красивая грудь - здоровая грудь, не пропустите проблему!

Женская грудь – это красота, помноженная на сексуальность… И так хочется, чтобы она соответствовала идеалу! А если грудь не в самом лучшем состоянии? О пластике речь не идет. А вот вернуть ей тонус, сделать упругой как у юной девы, вполне возможно, но нужно хорошенько потрудиться. Давайте попробуем?

Как сделать грудь красивой?

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Круропластика сделает ваши ноги красивыми... Эндопротезирование голеней, или круропластика – довольно распространенный в пластической хирургии метод увеличения объема голеней и изменения контуров внутренней поверхности бедер за счет установки имплантов. В большинстве случаев такая пластическая операция проводится для улучшения формы ног, придания им эстетической красоты.

Начнем с упражнений, с помощью которых возможно приподнять грудь за счет укрепления мышц плечевого пояса. Это отжимание от пола и разведение гантелей в стороны из положения лежа. Кстати, гантели можно заменить литровыми бутылками, наполненными водой.

Помимо этих еще несколько необременительных, но эффективных упражнений:

1) Встаньте прямо, локти на уровне груди. Сложите ладони перед собой, давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Повторите 5 раз.

2) Встаньте прямо, ноги вместе. Разводите руки в стороны с максимальной амплитудой, как бы имитируя плавание брассом.

3) Встаньте прямо, руки вытяните вперед и быстро перекрещиваете их, выполняя “ножницы”. Повторите 30 раз.

Ледовые притирки

Для восстановления тонуса очень помогают протирания: по 1 ст. л. мяты и липы (цвет) заварите в 1 стакане кипятка. Для каждой травы отдельный стакан. Остудите, разлейте по формочкам и в холодильник на заморозку. Протирайте грудь по 1–2 минуте каждое утро. Грудь становится упругой и хорошо “себя держит”.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Зима самое время чистить кожу... Удивительно, но именно зимнее время лучше всего подходит для глубокого очищения кожи лица. Сомневаетесь, что способны правильно выполнить надлежащий уход за собой в домашних условиях? – Тогда обратитесь за помощью к косметологу. Благо, в салонах красоты бизнес–класса вам предложат множество вариаций пилинга лица. Подробнее о современных технологиях очищения кожи лица и лучших салонных процедурах читайте ниже.

Глиняные накладки

Чтобы вернуть коже груди былую упругость, воспользуйтесь глиняными масками – накладками. Купите в аптеке любую косметическую глину, и 2 раза в неделю делайте маски на область шеи и декольте. Для маски понадобится 2 ч. л. глины. Разведите её в прохладной воде до консистенции сметаны, нанесите на грудь на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Уход или лифтинг – что выбрать?

Есть также смысл приобрести крем–уход, лифтинг–крем для области декольте. И каждое утро, чередуя, наносите их на кожу груди. Например, в понедельник – крем–уход, во вторник – далее по схеме.

Морские компрессы

Хороший эффект дают компрессы с морской водой. Процедура эта совсем не сложная. Вам понадобятся 2 тазика. Один из них наполните холодной водой, в которую добавьте лимонный сок или яблочный уксус. В другой тазик налейте горячей воды и растворите в ней морскую соль (из аптеки). Смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди. Подержите полминуты. Затем опустите полотенце в тазик с холодной водой и снова приложите к груди. Через 3 месяца упорного труда над собой результат будет “налицо”.

Опухоли молочной железы. Мастопатия.

Грудь – это самая красивая и одновременно самая проблемная зона на теле женщины. Чем больше мы будем знать о заболеваниях, которые угрожают молочным железам, тем активнее сможем предотвратить их, тем выше шансы никогда с ними не столкнуться.

Опухоли молочной железы – это образования, содержащие один или несколько неопасных часто болезненных мешочков, заполненных жидкостью. Они не злокачественны. У большинства женщин в течение всего детородного периода иногда проявляются такие опухоли, выраженные набуханием груди, которое многие женщины часто испытывают перед менструацией, начиная с подросткового возраста.

Мастопатия – группа заболеваний молочной железы, которые характеризуются разрастанием железистой или фиброзной ткани железы из–за гормональных нарушений. Сегодня этот вид доброкачественного заболевания молочной железы поражает 8 женщин из 10. Болезнь начала молодеть, поражая в основном женщин 25–40 лет.

Вообще, мастопатия многолика. Существует в разных формах. Однако вполне реально различить любую из её разновидностей уже на начальной стадии.

Первая степень болезни – мастальгия. Что должно насторожить? Боли в груди, которые усиливаются до начала менструации и затем, в первые “критические дни” затихают и исчезают. Когда молочные железы только нагрубают, чаще всего в верхних наружных квадратах груди прощупываются уплотнения – шарики. Однако, и они при менструации пропадают. Опыт врачей–маммологов показывает, что большинство женщин игнорируют эти симптомы. И болезнь прогрессирует с нашего попустительства.

Вторую стадию болезни характеризуют более интенсивные боли, которые отдают в плечо и подмышечную впадину. Шарикообразные уплотнения – железистые дольки не исчезают с началом менструации. Появляются выделения из соска – прозрачные или типа молозива, зеленоватые. Следует немедленно обратиться к врачу. Если нет маммолога в вашей поликлинике, то к хирургу, онкологу или гинекологу. Сегодня врачи назначают гормональное или негормональное лечение.

Диагностика

При сомнении в доброкачественности опухоли с помощью ультразвука можно определить является ли образование полым или твердым. Другой вариант: взятие пробы с помощью иглы – игла вводится в опухоль и жидкость откачивается. Однако самым распространенным и точным методом диагностики является биопсия, в процессе которой берется кусочек ткани и исследуется под микроскопом.

Причины возникновения мастопатии

Причин возникновения мастопатии немало. Одна из них – заболевание нервной системы: невроз, продолжительные стрессовые состояния. Кстати, постоянная сексуальная неудовлетворенность тоже может спровоцировать неблагоприятное течение мастопатии. Другая причина – нарушение работы репродуктивной системы, а именно: частые аборты, поздние роды, нередко и отказ от кормления ребенка грудью. Воспалительные заболевания половых органов, переходящие в хроническую стадию, тоже вносят свою лепту в развитие мастопатии.

Профилактика

Следующие рекомендации позволят вам уменьшить или совсем уничтожить опухоли в груди. Если их принятие действенно для вас, вы, возможно, заметите изменение через несколько месяцев:

1) Сократите потребление жира. Считается, что жир стимулирует выделение секреций, ведущих к образованию опухолей.

2) Остерегайтесь кофеина в кофе, шоколаде, коле, а также во многих лекарствах, продающихся без рецепта.

3) Кормите своих детей грудью, по крайней мере, несколько месяцев. Это часто способствует уменьшению или исчезновению опухолей.

4) Увеличьте прием витаминов: А, В6, Е и селена или принимайте пищевые добавки.

5) Ешьте продукты: фрукты, овощи (помидоры, капуста), лук и чеснок, растительное и оливковое масло. Цельнозерновые, клетчатка, соевые и продукты из сои, рыба и яйца, зеленый и черный чай.

6) Ешьте меньше соли.

7) Занимайтесь зарядкой, чтобы стимулировать кровообращение в груди.

Как избежать беспокойства?

Самая большая проблема с доброкачественными опухолями молочной железы – страх, который они вызывают. Симптомами доброкачественного новообразования и рака могут быть одинаковыми. Как смягчить или предотвратить страх перед раком?

Помните, что 80–90% всех новообразований в груди доброкачественны. Доброкачественные опухоли чувствительные, мягкие, заполнены жидкостью, как правило, болезненны перед менструацией. Злокачественные опухоли часто (хотя и не всегда) безболезненные, твердые, перед менструацией никак не проявляются.

Идите к врачу и посоветуйтесь с ним, если вам кажется, что у вас подозрительная опухоль, попросите его описать, на что вам следует обратить внимание при появлении подобных образований.

Не пытайтесь бороться с беспокойством в одиночку. Ваш страх и переживания только усугубляют ситуацию, ведь эти опухоли весьма стрессочувствительны. Кроме того, вы убедитесь, что, скорее всего, у вас ничего опасного нет.

Методика самообследования

Женщины сами могут следить за возможными изменениями в молочной железе. Грудь надо пальпировать (т. е. ощупывать пальцами) 1 раз в месяц, лучше на 6–12 день от начала менструации, когда молочная железа расслаблена. Приступая к самообследованию, вы не должны бояться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Следует также помнить, что важнейшая цель самообследования молочных желез состоит не столько в поиске опухолевых изменений, сколько в подтверждении их отсутствия.

Как проводить самообследование

1) Встаньте перед зеркалом. Внимательно осмотрите обе груди на предмет каких–нибудь необычных признаков (выделения из сосков, морщинистая кожа, втягивание соска).

2) Выполним следующие упражнения. При этом мускулы груди следует напрячь посильнее. Поближе подойдите к зеркалу, сложите руки на затылке и слегка сведите локти. Затем поставьте руки на пояс и слегка наклонитесь к зеркалу, наклонив вперед плечи и локти.

3) Следующие упражнения некоторые женщины предпочитают делать в душе, потому что влажную, намыленную кожу легче прощупывать: правой рукой тщательно прощупайте левую грудь, начиная с левого края груди, подушечками пальцев делайте мелкие кругообразные движения, двигаясь по направлению к соску. Не забудьте также тщательно прощупать область между грудью и подмышкой.

4) Слегка надавите на сосок, проверяя, нет ли каких–либо выделений. Те же упражнения повторите с правой грудью.

5) Упражнения 3 и 4 повторите лежа на спине. Прощупывая правую грудь, под левое плечо подложите валик или подушку – ваша задача упростится.

Если налицо хотя бы один из вышеописанных признаков, срочно идите к врачу.

Будьте здоровы!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Чтобы кожа была гладкой и упругой... Маску растереть еще раз, добавить масло мяты и нанести на кожу рук и запястий. Подержать на руках 20 – 30 минут и смыть теплой водой. Маску лучше всего использовать перед сном.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Избавляемся от веснушек отбеливающие маски для лица... Свежевыжатый сок хрена разводится в равном соотношении с водой и полученной жидкостью. Периодически протирается лицо в области скопления веснушек и пигментных пятен.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Все в твоих губах какую губную помаду выбрать для модного макияжа... Что ж с цветовой гаммой определились, теперь стоит сказать несколько слов о правилах нанесения. Безусловно, всем нам кажется, что красить губы не составляет труда: несколько мазков – и макияж готов. Все не так просто.

Осенние спа-процедуры дома

Ежедневный уход за кожей требует не меньшего внимания, чем профессиональный. Важен как традиционный, так и антивозрастной уход. Салонные процедуры – важное дополнение в поддержании красоты, но СПА–процедуры можно провести и дома. Они принесут вам умиротворение и отдых, а вашему телу – красоту и здоровье. Вы можете самостоятельно позаботиться о прекрасном внешнем виде. Убедитесь, как это просто!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Русская криосауна... Поставив перед собой два вопроса – " Как это происходит?" и " Почему обходится дорого?", мы пришли к выводу: "Происходит это так же, как при заполнении ванны водой". Вода, заполняя объём ванны, вытесняет из него атмосферный воздух и постепенно всё тело купальщика погружается в новую среду. Вода не пригодна для дыхания, поэтому мы локализируем зону её воздействия на наше тело и погружаемся только по плечи. Если своевременно не прикрыть кран вода будет сливаться в верхние сливное отверстие, а если это отверстие недостаточно велико то и через края ванны. По описанной схеме работает криотерапевтическая камера локализованного воздействия.

Что понадобится для СПА–процедур

Лекарственные травы – ромашка, шалфей, тысячелистник, подорожник, лепестки шиповника, мята, календула, мелисса.

Морская соль для ванны (без ароматизаторов), и 3 ст. л. соли "Экстра".

Масла для тела (на ваш выбор): персиковое, оливковое, виноградных косточек, арахисовое. Эфирные масла: можно купить крымский набор в капсулах, или купить любимые вами масла.

Мед (2 ст. л.) или одни медовые соты.

Косметическая глина (зеленая, желтая, розовая) или грязь Мертвого моря.

Какао, молоко, лимонный сок.

Мякоть овощей или фруктов.

Розовая или лавандовая вода.

Старая пеленка, чтобы накрыть тело во время процедуры с масками для лица и обертывания, ватные спонжи, махровое полотенце.

А теперь вам понадобится 2 часа свободного времени – блаженства, чтобы заняться уходом за внешностью.

Прежде всего, проведите пилинг для тела, после процедуры оно будет очень нежным, кожа станет бархатной. Скрабом нужно натереть тело, мягко массируя, через 5 минут смыть душем.

Можно выбрать одну из смесей:

– Соль смешать с мякотью дыни или огурца;

– Мед смешать с солью;

– Мед смешать с лимонным соком;

– 1 ст. л. персикового масла смешать с 1 каплей эфирного масла и 2 ст. л. соли, добавить 1 ч. л. лимонного сока;

– Мякоть винограда смешать с лимонным соком.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Что мы можем сделать для собственной красоты и здоровья... Человек есть то, что он ест. С этим нельзя не согласиться. Поэтому специалисты по питанию настоятельно рекомендуют как можно чаще включать в осенний рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени – петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Однако длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Диетологи утверждают, что повысить иммунитет могут перепелиные яйца. Их нужно есть сырыми натощак по 7–8 штук.

После душа обернитесь в большое теплое полотенце, а после ванны проведите лечебное обертывание с грязью Мертвого моря.

Такие грязевые маски глубоко очищают кожу, способствуют регенерации клеток, оказывают противовоспалительное и отбеливающее действие. Лечебная грязь обогащает кожу минералами и витаминами, омолаживает ее. Если грязь очень густая, ее можно развести отваром трав, розовой водой.

Постелите на постель старую простынь, подготовьте полотенца и плед.

Нанесите грязь на проблемные участки, оберните кожу пищевой пленкой. Лягте на постель, укройтесь полотенцем и пледом. Время проведения процедуры – 10–15 минут, после этого лечебную грязь смойте под душем. После проведения процедуры нанесите крем для тела, сделав нежный массаж.

Затем можно провести СПА–процедуры для лица

Процесс начинается с паровой бани для лица. Для нормальной и сухой кожи время будет составлять 3–5 минут, для жирной – 5–7 минут. Заранее заварить травы: в кипящую воду (1 ст.) добавить по 1 ч. л. сырья (ромашки, шалфея, календулы), дать настояться, укутать настой. Лицо протрите розовой водой, на веки нанесите детский крем тонким слоем.

Перед паровой баней приготовить махровое полотенце, затем наклонить лицо над тазиком с отваром (лучше, конечно, использовать специальный прибор), накрыть голову полотенцем, позволив немного выходить горячему воздуху. После паровой пани вытереть от пота лицо спонжем, нанести скраб. Можно нанести тот скраб, что у вас есть и подходит вашему типу кожи, а можно лицо помассировать медовой сотой или же смесью фруктовой мякоти и соли, затем умыть лицо.

После чистки лица рекомендуется нанести маску (на ваш выбор):

1. Развести, как указано на упаковке, лечебную глину, нанести на лицо (если у вас жирная кожа, можете добавить 1 каплю масла чайного дерева от угревой сыпи);

2. Нанести на лицо лечебную грязь, добавив 1\2 ч. л. оливкового масла.

3. Можете заранее приготовить шоколадную маску: в половине стакане теплого молока развести 1 ч. л. какао, поварить, до закипания, остудить, и теплой смесь нанести на лицо спонжем.

4. 1 ст. л. меда смешать с 1\3 ч. л. порошка молотой корицы, нанести на лицо, массируя.

5. 1 ст. л. оливкового масла смешать с соком лимона, нанести на лицо.

6. Виноградное красное вино можно нанести на лицо спонжем в три слоя.

7. 1 ч. л. красной икры, предварительно размягченная и нанесенная на лицо, успокаивает любой тип кожи, помогает бороться с воспалениями.

Во время маски вы должны быть полностью расслаблены. Можете зажечь арамалампу – добавить 3 капли любимого эфирного масла, включить расслабляющую музыку. Общее время маски 10–15 минут, после этого остатки маски снимаются спонжем, лицо умывается теплой водой, затем отваром трав. После маски вы можете отдохнуть, выпить травяной чай или отвар из шиповника.

Будьте прекрасны!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Секреты голливудской улыбки, вся правда об этом!... Антибиотики не отбелить! Обладателям так называемых "тетрациклиновых зубов" (тем, кого в детстве пичкали тетрациклином и другими антибиотиками), отбеливание скорее всего не поможет. Препарат накапливается в организме и с годами меняет окраску зубов — они равномерно желтеют изнутри. Отбеливать такие зубы бессмысленно.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как откорректировать брови все звезды делают это!... Стоит ли отвечать на вопрос, зачем нужно делать коррекцию бровей в салоне красоты? – Затем чтобы придать выразительность взгляду, подчеркнуть овал лица, придать лицу индивидуальность. Ну, и, наконец, избавиться от нежелательных волосков. Косметолог подскажет, как откорректировать брови, и помощь его просто необходима, так как в деле совершенствования без советов профессионалов не обойтись. Некоторые факты о коррекции бровей и эволюции женского образа можно узнать в следующей статье.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Здоровье, красота и спорт вместе всю жизнь... Многие выбирают весь курс тренировок, не выделяя что–то одно, кто–то, скажем, ленится ходить постоянно. Конечно, таких женщин я стараюсь не допускать к ритм–аэробике, так как это очень опасно. Вообще у каждого из видов аэробики есть свои сторонницы. И их немало. Заметно, что с каждым годом их становится все больше".

Главный принцип ухода за кожей женщины

Разумеется, каждая женщина

хочет, чтоб ее кожа была гладкой и

упругой, без вялости, дряблости и отвисаний. Как же этого добиться? И вообще, почему кожа теряет свою форму и приходит в весьма плачевное состояние? Основных причин плохого состояния кожи две: неправильное питание и экология. К неблагоприятным факторам относятся: на производстве – это пыль (угольная, металлическая, древесная, текстильная, бумажная и т.д.), вредные испарения и газы, в быту – химические средства, в том числе моющие и чистящие, на улице – городская пыль, содержащая микроскопические частицы

металлов, дым заводских труб, автомобильные выхлопные газы и прочее.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Уход за кожей в мороз витаминные и эффективные средства для лица... Не забывайте ухаживать за кожей локтей и коленей. Смягчить ее помогут средства с вазелином, минеральным маслом, линолевой кислотой, церамидами, диметиконом и глицерином.

В последние десятилетия к ним прибавилась невидимая и неощутимая радиоактивность, а также опасная солнечная радиация, вызванная "озоновыми дырами". Поскольку кожа первой сталкивается с воздействием неблагоприятных факторов, то она и принимает на себя удар, вызывающий повреждение поверхностного слоя, воспаления, раздражения, аллергию. Возникающая при этом стрессовая реакция поначалу даже повышает защитные свойства кожного покрова, но если стресс становится постоянным, кожа не в состоянии справиться своими силами.

Кроме того, рассмотрим две крайности, одинаково плохо действующие на кожу – холод и жару. Мороз и холодный ветер – сильнейший стресс для любой кожи, но больше всего от них страдает сухая и чувствительная. Это проявляется в покраснении, чувстве стянутости, жжения и покалывания. Кровеносные сосуды под воздействием холода сужаются, а значит, нарушается естественное питание кожи, она теряет

упругость и гладкость.

Летом усиливаются обменные процессы всего организма, в том числе и кожи. Кровь старательно доставляет в кожу употребленные нами с фруктами витамины и минеральные вещества, активнее работают сальные и потовые железы, и главной заботой становится не столько питание, сколько очищение и

увлажнение. Ветер и жаркий воздух оказывают иссушающее действие, и даже когда кожа выглядит

влажной от пота, на самом деле она теряет большое количество влаги.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Способы очистки лица в домашних условиях... Чем больше вы накладываете грима, тем больше вы должны протирать кожу. Если кожа очень грязная или в пятнах, можно после такой очистки лица умыть лицо водой с мылом (это может быть лечебное мыло) и очень хорошо смыть его чистой водой.

Известно, что кожа – зеркало нашего внутреннего состояния. Кожа не только защищает организм от внешних воздействий, но и информирует нас о возникающих проблемах. Поэтому все перенесенные нами болезни, переживания, нервное напряжения, переутомление сказывается и на внешнем виде. Выражение "Она плохо выглядит" как раз и характеризует состояние усталости кожи. Усталость кожи выражается в том, что она приобретает бледный или землистый оттенок, тускнеет, теряет

упругость, обвисает.

Ошибочно думать, что проблемы защиты кожи касаются лишь людей, вынужденных подолгу находиться в экстремальных погодных условиях или работающих на вредном производстве. Даже если ваш рабочий день проходит в комфортабельном офисе с отоплением и кондиционером, экологическое неблагополучие поджидает и здесь. Повышенная сухость воздуха, вызванная отопительными приборами, мельчайшая пыль от работающего принтера или ксерокса, электромагнитные поля от электропроводки, излучение от компьютера, сигаретный дым. Полимерные материалы, из которых в основном изготовляется офисная мебель, напольные покрытия, стеновые панели, отделочные материалы часто содержат смолы, выделяющие в воздух формальдегид. В этих условиях и "размножаются" так называемые свободные радикалы – потерявшие один из своих электронов молекулы кислорода. Стремясь восстановить свою целостность, они захватывают электрон из близлежащей молекулы, нарушая, таким образом, межклеточные связи, которые делают кожу упругой. Свое пагубное воздействие свободные радикалы оказывают на коллаген и эластин, находящийся в межклеточном пространстве, разрушая его и ускоряя появление морщин и старение кожи. Вещества, помогающие бороться со свободными радикалами, называются антиоксидантами. Самые известные антиоксиданты – витамины С, А, Е и бета–каротин

Главным принципом ухода за кожей женщины, должен быть следующий:

лучше сохранить то, что есть, чем пытаться исправить утраченное. А сохранить – значит, не дать разрушаться. Получается, что именно в эту "пору цветения", 20–30 лет, когда проблем с кожей еще не очень много, коже необходимо уделять самое пристальное внимание. Нет нужды объяснять, насколько важно состояние кровеносных сосудов, снабжающих кожу питательными веществами и кислородом.

Что же делать?! Для начала хорошо бы "подкормить" свою кожу витаминами. Лучше отдавать предпочтение комплексам, в которых содержатся витамины А и Е. Витамин А

необходим для поддержания здоровья кожи, а витамин Е предотвращает ее преждевременное старение. Найти эти витамины можно не только в красивых коробочках, битком набитых разноцветными таблетками, но и в кое–какой еде. К примеру, витамин А в изобилии содержится в шпинате, яркоокрашенных и темно–зеленых овощах и фруктах. Витамин Е можно получить, если регулярно употреблять, растительное масло, орехи и зерна пшеницы. Так что имеет смысл есть побольше продуктов из этого списка.

Разумеется, весьма существенно вашу кожу

порадует и массаж. Массаж активирует лимфо– и кровообращение кожи. Благодаря

массажу устраняется влияние венозного застоя,

усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно,

улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа

делается розовой, упругой,

бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям. В результате приема витаминов, нормального питания

и хорошего массажа, сосуды становятся более прочными,

улучшается микроциркуляция, кожа насыщается кислородом и

становится более упругой.

Кожа составляет около 20% от общей массы человеческого тела. Значение ее для нормальной жизнедеятельности внутренних органов трудно переоценить. Она защищает организм от неблагоприятных внешних воздействий (механических, химических, микробных). Сложнейшие процессы, проходящие в коже, дополняют, а иногда и дублируют функции некоторых внутренних органов. Здоровая поверхность кожи участвует в процессе дыхания, обмена веществ, теплообмена, выведения из организма лишней воды и отработанных продуктов. Собственно кожа представляет собой соединительную ткань, состоящую из двух видов волокон: коллагеновых и эластичных. В коже находятся потовые и сальные железы, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна, чутко реагирующие на

тепло, холод и тактильные раздражения. Ее нервные окончания связаны с центральной нервной системой. Степень насыщенности кожи кровью очень велика: в ней может находиться до одной трети всей крови организма.

Массируя кожу мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу.

Воздействие массажа на кожу заключается в следующем:

• ожа очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;




• улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;




• повышается кожно–мышечный тонус, что

  делает кожу гладкой, плотной и эластичной;

  
  




• Температура массируемого участка повышается, а значит, ускоряются обменные процессы.

  
  

Повышая кожно–мышечный тонус,

массаж влияет на внешний вид кожи, делая ее гладкой и эластичной. \Ускорение обмена веществ в кожных тканях положительно влияет на общий обмен веществ в организме.

активируется лимфо– и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно,

улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа

делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям.

И еще. Когда коже

массаж просто жизненно необходим: если вы решили похудеть, вам обязательно надо

уделить внимание коже, т.к. может получится следующее: вы худеете, лишние килограммы уходят, а кожа… кожа в тех местах, где вы похудеете, может обвиснуть и выглядеть не очень эстетично и быть не вполне

приятной на ощупь. Так что любые эксперименты с похудением обязательно начинайте с процедур, которые

способствуют упругости и эластичности кожи.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Секреты профессиональных визажистов модный макияж для серых глаз... Если вам захотелось придать глазам заветную голубизну, подкрасьте нижние ресницы синим карандашом или синей тушью – вы будете удивлены, как моментально изменится оттенок ваших глаз. То же самое правило работает и с зеленым: едва растушевав на верхнем веке светло–зеленые тени, вы заметите, что на радужной оболочке глаз тоже весело заиграют зеленые светлячки.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Три кита женской красоты... Уход. Ослабленным ногтям пойдетна пользу оливковое масло. 1–2 раз в неделю наносите его на кожу рук и ногти. Также проверенным средством считаются солевые ванночки. Растворите в теплой воде чайную ложку морской или океанической соли и 20 минут подержите руки в полученном составе.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как сделать волосы волнистыми... К счастью, за прошедшие годы технологии сделали множество шагов для того, чтобы исправить ситуацию и предоставить нам возможность созавать "волны" на волосах, не убивая их. Вне зависимости от того, каким из нижеописанных способов вы воспользуетесь, вы можете не боятся, что волосы превратятся в паклю. Все это относительно безопасно, но злоупотреблять не следует.

Как выбрать фитнес-клуб

Эффективные занятия спортом возможны только под присмотром опытного тренера, именно поэтому многие отправляются в спортивный клуб, чтобы побыстрее достичь своей цели – скорректировать фигуру. Для многих абонемент в фитнес–клуб – это залог того, что пропустить тренировку не захочется, ведь деньги–то уже уплачены, значит нужно идти и заниматься!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Азиатское спа в россии можно ли верить рекламе азиатских спа-салонов... – Но ведь никакой, даже самый фантастический интерьер не в состоянии компенсировать клиенту впечатление от некачественно сделанной процедуры.

Сегодня фитнес – это широкий комплекс оздоровительных и силовых, аэробных и дыхательных упражнений, составленных определенным образом и чередующихся в зависимости от времени тренировки и прорабатываемых участков тела. Понятием фитнес можно объединить такие виды физических тренировок, как занятия на тренажерах, аэробика, шейпинг, йога, пилатес, стретчинг и даже стрип – фитнес, предполагающий занятия стрип–пластикой в комбинации с силовыми упражнениями.

С выбором подходящего фитнес–клуба могут возникнуть проблемы, вызванные рядом причин, начиная от личной неприязни к инструктору и заканчивая неудовлетворительными гигиеническими условиями содержания клуба. Не следует выбирать слишком дешевый фитнес–клуб, если вы предъявляете слишком высокие требования к квалификации тренеров и качеству спортивного снаряжения. Если нет возможности оплачивать дорогой абонемент, можно записаться в тренажерный зал, изменив запросы к его оснащению. Элементарными условиями, на основании которых можно отдать предпочтение тому или иному клубу, являются наличие душа, раздевалки и достаточного места для групповых занятий. Если же вы являетесь сторонников регулярного посещения сауны, дополнительных процедур в виде массажа, косметологических процедур и солярия, то помните, они доступны далеко не во всех клубах и значительно увеличивают размер месячного или годового абонемента. В любом случае, вы должны испытывать исключительно положительные эмоции не только от пребывания в клубе, но и от тренировки, а потому пробуйте, исследуйте, выбирайте, – вы вправе требовать лучшего!

Сегодня, фитнес клубы Киева, предлагают свои услуги, дадим вам ещё один совет, это пройдите в фитнес клубе, бесплатную тренировку, в одном потом в другом, и сделайте правильный для себя выбор.

Удачи Вам в правильном выборе фитнес клуба!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Вам нужен целлюлит... Результаты, основанные на исследованиях, проведенных у женщин после беременности, показывают, что в среднем при лечении окружность живота уменьшается на 7,4 см, а окружность бедер на 5,8 см. Лечение может быть направлено на любой участок тела, чаще всего области, которые большинство женщин предпочитают лечить после беременности это живот, ягодицы и бедра.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Основные положения теплофизической теории криогенной терапии... Широкое применение основных положений теплофизической теории в сочетании с методами математического моделирования процессов охлаждения покровообразующих тканей позволило за короткий срок выполнить большой объем исследований и получить много новой информации. Результаты исследований неоднократно докладывались на международных конференциях и получили признание и поддержку.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Мужской макияж зачем они красятся... Мужские ресницы иногда бывают бесцветными и глаза сморятся не выразительно. Желательно использовать перманентную окраску под цвет волос головы и химическую завивку. Можно использовать для ресниц темно–коричневую тушь, а не черную, которая мужчинам редко когда подходит. Нижние ресницы обычно не окрашиваются. Но первый вариант более предпочтителен из–за отсутствия привычки к туши и как следствие дискомфорт у мужчины.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - SPA ритуалы для нашего тела и души... В большинстве салонов есть турецкая баня "хаммам", позволяющая прочувствовать всю экзотику Востока насладиться его роскошью. В "хаммаме" можно провести сеанс массажа с соответствующими идее восточного расслабления продуктами, медом, ароматическими маслами, попробовать ароматный кальян и самые лучшие сорта чая.