Как с помощью молока ухаживать за кожей

Молоко – очень ценный и полезный продукт для здоровья и жизнедеятельности всего организма, так как содержит массу уникальных компонентов. Неудивительно, что в последние годы его активно начали применять и в косметологии.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Варикозное расширение вен избавляемся от неприятной проблемы... Варикозное расширение вен, лечение которого, как видно, достаточно затратное, поэтому, как и любое другое заболевание, его лучше попытаться предупредить. Особенно опасен варикоз при беременности. Профилактика варикозного расширения вен предусматривает ряд простых правил, выполнение которых позволит избежать неприятных последствий. Не стоит злоупотреблять горячими ваннами, следует избегать долгого пребывания на солнце и не засиживаться в сауне. Кроме того, лучше забыть об обтягивающей одежде, ограничивающей циркуляцию крови. Избыточная масса тела, высокие каблуки и длительная статическая нагрузка на ноги – это факторы, которые можно назвать причинами варикозного расширения вен. В качестве средства профилактики варикозного расширения вен можно рекомендовать использование специального компрессионного трикотажа, оборачивание ног эластичным бинтом и применение во время беременности и после родов флеботоников.

ХОЧУ выбрал для вас самые полезные варианты, рецепты и секреты, как помощью молока сохранить красоту и продлить молодость кожи.

Обычное умывание с применением молока очень полезно для кожи лица. Оно восстановит защитные функции кожи, успокоит ее, придаст ей мягкость, вернет упругость, сделает нежной, бархатистой, а цвету лица вернет здоровый вид и сделает его равномерным. Молоко наполовину разбавляется горячей водой, чтобы получилось теплым, как парное. Не торопясь, массажными движениями умыть лицо несколько раз. Ваша кожа впитает все самое полезное. После процедуры умывания ватным спонжем промокнуть лицо и нанести питательный крем.

От мешков под глазами помогут ватные диски и спонжи, смоченные в молоке и приложенные к векам на 10–15 минут. От синяков и темных кругов под глазами рекомендуется регулярно прикладывать жирный творог, завернутый в марлю или бинт.

Потрясающий секрет омоложения и тонизирования кожи в домашних условиях – обычный косметический лед, приготовленный из молока с водой в пропорции 1:1. Кубиком льда каждое утро протирайте лицо в течение 2 минут. Повторяя процедуру ежедневно, уже через неделю ваша кожа будет снова выглядеть более нежной, упругой и свежей.

Молочные продукты также полезны при уходе за кожей рук и тела. Великолепное средство для восстановления и увлажнения кожи рук – на ночь нанести густой слой сметаны на руки, одеть перчатки из натуральной ткани. Утром вы почувствуете, как кожа рук снова стала мягкой и нежной.

Простая ванночка из теплого молока с добавлением теплого меда поможет вернуть коже рук бархатистость, нежность, избавит от трещинок, сухости и морщинок, великолепно укрепит ногти.

Для того, чтобы кожу тела сделать упругой и избавиться от признаков целлюлита, можно приготовить оригинальный скраб. Молотый натуральный кофе смешать со сливками или жирной сметаной, добавить немного меда. Наносить массажными движениями на тело, оставить на 5–7 минут и смыть теплой водой. Молоко и мед прекрасно питают и насыщают кожу полезными веществами, кофеин ускорит обмен веществ, а это эффективно помогает бороться с целлюлитом. Кроме того, ваша кожа станет упругой, гладкой и хорошо увлажненной.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Технология педикюра чистим, шлифуем, украшаем... Когда чистите пятку, начинайте не с центра, а с края пятки, где видны контуры огрубевшей кожи. Двигайте лезвие в направлении от краев к центру – в одну точку на пятке. Так называемые "гребешки", которые образовываются на пальцах ног, особенно на мизинцах, аккуратно удалите ножницами с закругленными концами, срезая вдоль, но не глубоко.

Также рекомендуется регулярно принимать молочные ванны. Добавьте в воду минимум 500 гр. жирного молока и полстакана меда. Хорошо перемешайте. Ванна прекрасно расслабляет, питает кожу, насыщает ее важными и полезными компонентами, которые помогают продлить ее молодость и красоту.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Что делать, если слезятся глаза... Постоянное напряжение глаз из–за работы за компьютером, чтения или неправильного ношения контактных линз могут также способствовать слезотечению. Чтобы выяснить, в чем причина слезотечения, попробуйте несколько дней не носить контактные линзы, не сидеть долго за компьютером и постарайтесь дать отдых своим глазам. Если улучшение не наступает, то, возможно, причина в некачественной косметике, которой вы пользуетесь. Крем, тени для век, туши и карандаши также могут вызвать раздражение и слезотечение глаз. Определить, не косметика ли является причиной проблемы очень легко, надо некоторое время не красить глаза и отказаться от питания кожи вокруг глаз кремами от морщин.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Холод в жизни человека... После интенсивной зарядки наступает завтрак. Пациенты едят всё, кто что хочет, не соблюдая диеты. Причем пищу берут руками, даже во время еды они стараются заставить руки интенсивно ра ботать. В любую погоду, даже если на улице мороз или идет снег, наши подопечные купаются. Одни просто проходят через охлажденную до 8 градусов Цельсия воду, другие в ней задерживаются подольше. Холодная вода снимает боль, благотворно воздействует на самочувствие людей. Затем они вновь приступают к физическим упражнениям.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Виды маникюра какой подойдет конкретно вам... Сделать маникюр не значит просто покрыть ногти ярким лаком. Это целый комплекс по уходу за кожей вокруг ногтя и самой ногтевой пластиной, поверхность которой полируют, укрепляют различными питательными и лечебными средствами, а края выравнивают, придавая им желанную форму. Существует масса способов сделать свои руки ухоженными и красивыми, среди которых вы обязательно найдете тот, который придется вам по душе.

Секреты народной медицины хмель лекарь для жирной кожи лиц

Жирная кожа лица станет гладкой и упругой, если ежедневно протирать лицо лосьоном, приготовленным на основе хмеля. Дело в том, что в этом растении в большом количестве содержится так называемый "гормон красоты" – фитоэстроген, оказывающий волшебное воздействие на женское здоровье. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют приобрести шишки хмеля для домашней аптечки. Тем более что приготовленный на их основе отвар обладает еще и седативным свойством и помогает снять усталость.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как ягодицы накачаешь, так на пляже и поплывешь... Самым чудотворным упражнением для укрепления ягодичных мышц является "воображаемый стул": прижмитесь спиной к стене, напрягите ягодичные мышцы и бедра, руки должны быть в расслабленном положении и опущены. Пребывайте в такой подготовительной позе порядка 1 минуты. Затем начинайте приседания: примерно 4–5 в минуту, повторяйте упражнение три раза в неделю. Эффективность и результат гарантированы!

Хмель – лекарь для жирной кожи лица

Противовоспалительные и подсушивающие лосьоны, крема, гормональные мази – все это сулит избавление от косметических "неприятностей" обладателям жирной проблемной кожи. Народные средства все попробовали и благополучно про них забыли. Почему? А потому что не помогает, во всяком случае, быстро и без мороки.

Могут ли они предположить, что все качества современных косметических средств объединяет в себе одно средство народной медицины? Используя шишки хмеля для лечения проблемной кожи, можно достичь очень неплохого эффекта и в достаточно сжатые для этой проблемы сроки, правда, немного усилий все же затратить придется.

Волшебная сила фитогормонов

Главный секрет этого, на первый взгляд, нехитрого растения, – содержание в его соцветиях природного заменителя женского "гормона красоты" – фитоэстрогена. Роль этого гормона в формировании внешности можно определить по действию эстрогеносодержащей контрацепции.

У женщин, принимающих такие препараты, как правило, улучшается состояние жирной кожи, пропадает жирный блеск, лицо очищается от воспалений, реже требуется эпиляция, волосы становятся мягкими и шелковистыми. Средства из шишек хмеля – природный гормональный препарат. Использование его, правда, безопаснее: хмель имеет меньше побочных эффектов, чем многие медицинские средства.

Все это благодаря низкому содержанию гормонов и их естественному происхождению. Но надо помнить, что и здесь есть свои противопоказания, например, использование любых эстрогеносодержащих препаратов противопоказано людям, склонным к мигреням, детям, беременным женщинам. Передозировка тоже не желательна.

Фитолосьон и травяное зелье

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Подтяжка лба и бровей самая эффективная операция по омоложению... Эндоскопический метод применяется в тех случаях, когда лоб не слишком высокий, и операция позволяет поднять вверх линию роста волос. На коже в волосистой части головы делаются 3–4 разреза, куда вводятся эндоскопические инструменты. С их помощью мягкие ткани лба приподнимаются и подтягиваются. Хирург оснащен при этом специальной камерой, которая позволяет ему делать маленькие и точные надрезы. Как классический, так и эндоскопический лифтинг могут сочетаться и с другими методами омолаживания лица.

Кроме общего положительного воздействия на жирную кожу, хмель подсушивает воспаления, снимает покраснения. Применять хмель в эстетических целях можно как внешне, так и внутрь. Часто используют компрессы с отваром хмеля, полезно просто умываться им по утрам и на ночь. Для улучшения состояния жирной кожи можно принимать ванну с отваром, или поливать себя им в душе.

Заваривать для наружного применения отвар необходимо чуть концентрирование, чем написано в инструкции на упаковке. Тот же полезный эффект достигается при умывании "живым" пивом. Трухой, оставшейся на дне коробки, полезно растирать кожу, достигается эффект пилинга.

С приемом отвара шишек хмеля внутрь дела обстоят немного сложнее. Хмель прописывают на ночь как седативное средство, но на большинство он оказывает еще и мочегонный эффект. Лучше принимать отвар вечером, после работы, когда вы уже дома и, если что, до туалета недалеко, не придется вести машину и выполнять работу, требующую особой сосредоточенности.

Использование этого средства как снотворное и лосьон против угрей не исчерпывает возможности аптечного растения. Хмель хорошо влияет на упругость и размер груди, борется с морщинками и нежелательными волосками.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Косметика для губ, позаботьтесь о здоровье, красоте и сексуальности... Бальзамы для губ бывают ночные и дневные. Дневные предназначены для того, чтобы покрывать ими поверхность губ в качестве основы под помаду. В формулах дневных бальзамов достаточное содержание витамина Е, высокий уровень УФ–фильтров, в них есть особые светоотражающие частицы – глиттеры, что мощно защищает губы от стрессового воздействия окружающей среды в течение всего дня и позволяет сохранять баланс влажности под слоем помады. Ночные бальзамы обеспечивают интенсивный ночной уход губам, а именно: глубокое увлажнение и смягчение слоев кожи, восстановление защитных функций кожи, утраченных в течение дня.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Строение, типы кожи, уход за кожей... Центральное отопление и кондиционеры – враги хорошей кожи. В таких условиях и нормальная кожа не выдерживает. Чрезмерное употребление грима и косметики ведет к закупориванию пор, при выделении жира и пота на коже образуются угри и пятна. Лучше макияж сводить к минимуму. Чтобы сохранить свежесть кожи, не забывайте о необходимости ежевечерней глубокой очистки кожи и очищающей маски – еженедельно.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Лето будет ярким! выбираем тени для модного вечернего макияжа... Яркий акцент на глаза – это то, чего требует жаркое лето. Впрочем, вы можете не согласиться с этими требованиями. Но, сами понимаете, совсем без ярких цветов летом не обойтись. Поэтому внимательнее следите за новинками, и вы обязательно найдете что–то свое.

Вьетнамки за и против

Казалось бы, что может быть лучше для ног в жару, чем самая открытая обувь – такая как вьетнамки! Сандалии с плоской подошвой и тонкими перемычками между пальцами благодаря своей привлекательности и практичности давно завоевали симпатии представительниц слабого пола. Благодаря чему и ассортимент предлагаемой летней обуви необычайно широк. Вьетнамки используют для походов на пляж, отдыха за городом, есть также варианты спортивные и гламурные – словом, на любой вкус.

Но мало кто знает о том, что, на первый взгляд, безобидная обувь может негативно сказаться на состоянии пятки и свода ступни – причем именно из–за того, что подошва вьетнамок абсолютно плоская, а крепятся на ноге они только на тонкой перемычке. Это, конечно, не значит, что вы должны полностью отказаться от модного веяния. Лучше всего в ношении вьетнамок просто соблюдать умеренность, не делая их своей единственной обувью на каждый день.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Депиляция в домашних условиях... Соглашусь, что все эти методы весьма болезненны, но с их эффективностью трудно поспорить. Именно эффективность делает их номером один в салонной косметологии. Если нет возможности посещать салоны, но хочется всегда выглядеть на все 100%, то тогда можно проводить депиляцию и в домашних условиях. Для того, чтобы вы могли сделать эту процедуру дома самостоятельно вам потребуется воск и не дюжая сила воли. Когда выбираете воск для депиляции будьте внимательны, так как именно от него зависит то, насколько быстро и безболезненно вы проведете процедуру.

Американские специалисты, изучающие патологии ступней, опубликовали перечень рисков для здоровья тех, кто отдает вьетнамкам явное предпочтение перед другой обувью. Выбирать такую обувь нужно особенно тщательно, поскольку "не ваши" вьетнамки могут преподнести множество неприятных сюрпризов. Нередко при ношении неподходящих вьетнамок образуются водяные мозоли, проявляется раздражение и в худшем случае даже деформируется ступня.

На каждый новый сезон нужно покупать новую пару вьетнамок. Не стоит использовать одну и ту же обувь в течение нескольких сезонов. В случае если вы почувствуете дискомфорт при ношении такой обуви – например, боль между пальцами – следует немедленно отказаться от нее и сменить вьетнамки на другие сандалии или босоножки. Крайне нежелательно надевать вьетнамки, если вы планируете длительную прогулку или спортивные занятия.

Постоянное ношение вьетнамок приводит к тому, что тело вырабатывает особенные движения при ходьбе, рассчитанные на удержание обуви на ноге – отсюда неожиданно возникающие боли в ногах и даже в области бедер. Городские жители к тому же рискуют инфицировать область между пальцами, где находится перемычка вьетнамок.

Теперь о качестве такой обуви. Она должна быть изготовлена из кожи. Подошва не должна быть слишком мягкой, иначе этот фактор вместе с особенностями походки "обеспечат" неудобный изгиб стопы.

Вообще, абсолютно плоская подошва приводит к тому, что вырабатывается неправильная постановка стопы, и начинаются сильные боли. Что и неудивительно: нет амортизации, да и пятка не получает поддержки. В идеале, специалисты рекомендуют носить не вьетнамки, а сандалии с подъемом и задником.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Spa в первый раз! как выбирать спа-процедуры для красоты и молодости... Выбор процедур зависит от личных предпочтений и проблем, которые необходимо устранить с помощью SPA. Изучив список услуг, хорошо бы посоветоваться с врачом или массажистом: пусть помогут сориентироваться! А главное – соблюдайте правила во время процедур вы отдыхаете и расслабляетесь, но организм–то активно работает: вытапливает жир, подтягивает кожу, очищает внутреннюю среду от шлаков… Так что не испытывайте его на прочность!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как стать красивой и привлекательной... Конечно, однозначного ответа нет. Скорее всего, красота и привлекательность сложатся из ряда множества вещей. Например, можно говорить о красоте внешней (фигура, умение одеваться, макияж, цвет волос, тип и форма лица, глаза, ноги, руки, грудь и т. д.) и внутренней (характер, привычки, поведение, настрой, отношение к жизни и т. д.).

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Советы по восковой депиляции... Восковая депиляция является одним из самых распространенных методов удаления нежелательных волос. И связано это по большей степени с тем, что показатель цена/качество у восковой депиляции один из самых высоких. К тому же, удалить волосы воском не обязательно в дорогих салонах, можно это делать и дома с подругой помощницей.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как сделать красивые ресницы... Но так, как не все могут позволить себе собственного визажиста (как звезды), это не мешает им иметь свои собственные красивые и пушистые ресницы и они уж точно знают как правильно выщипывать брови. И хотя каждая женщина знает как применять накладные ресницы, не каждая решится на такой шаг. Это каждодневная боль при накладывании ресниц и, кроме того, через некоторое время, ваши собственные ресницы начинают выпадать, и в итоге вы получите результат еще хуже, чем в то время, когда вы начали пользоваться накладными ресницами. Так зачем же вы застряли в этом порочном круге? Не проще ли вырастить свои собственные длинные, красивые ресницы? И такой способ существует!Теперь вы можете сделать это сами, без посторонней помощи.

Лазерная эпиляция

Одним из эффективных способов удаления волос на длительный срок или даже навсегда, является лазерная эпиляция. Лазерная эпиляция воздействует на волосяную фолликулу, устраняя ее и разрушая волосы, при этом никак не повреждая кожу. Данная методика практикуется в мире уже боле 20 лет. Нежелательные волосы, которые подверглись воздействию лазера, выпадают и больше не вырастают. Действие лазера основано на определении меланина – темного пигмента, который присутствует в волосах, поэтому на данные момент, лазерная эпиляция не может помочь избавиться от седых, светлых или "пушковых" волос.

Для полного удаления нежелательных волос (до 95%), необходимо пройти курс лазерной эпиляции с интервалом между процедурами 1,5 – 3 месяца. Многие косметологи утверждают, что лазерная эпиляция избавляет от нежелательных волос навсегда, однако это не совсем так. Лазерная эпиляция разрушает фолликулы и волосы больше не будут расти, однако будут прорастать новые волосы. Полный цикл смены волос проходит за 8–24 месяца, именно на этот промежуток времени рассчитывают полный курс лазерной эпиляции, чтобы избавиться от максимального количества волос. Лазерная эпиляция не спасет вас, если причиной избыточного роста волос являются какие–либо заболевания на гормональном уровне, однако она значительно улучшит вашу ситуацию. Поэтому, прежде чем идти на эпиляцию, проконсультируйтесь у врачей.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Методика криогенной терапии... Напротив, в медицинских центрах соблюдающих рекомендации по продолжительности и температурному режиму процедур получены результаты, само существование которых еще недавно казалось неправдоподобным. Наиболее иллюстративным являются достижения криотерапии в лечении таких неизлечимых болезней как псориаз и целлюлит. Достаточно посмотреть фотографии отражающие динамику лечения (см. рис. 2 и 3) чтобы оценить возможности, которые открывает криотерапия перед пациентами с различными заболеваниями.

Лазерная эпиляция довольно не дешевая процедура. Цена за одну процедуру лазерной эпиляции начинаются от $20, а если учесть, что курс удаления волос, в зависимости от места удаления, может растянуться во времени на длительный срок, то это выливается в довольно крупную сумму. Но, с другой стороны, эффект от лазерной эпиляции держится годами и если посчитать сколько денег вы бы за это время потратили на гели для бриться, лезвия или на тот же воск для депиляции, то лазерная эпиляция становится не такой уж и дорогой процедурой.

В заключении хочется развеять несколько заблуждения касательно лазерной эпиляции.

Лазерная эпиляция вредна для здоровья?

Ходит ошибочное мнение, что лазер вреден для здоровья, так как может повредить внутренние органы. На самом деле это невозможно, глубина воздействия лазерного луча во время эпиляции 1–4 мм. Лазерный луч достигает волосяных фолликулов, а потом полностью рассеивается и никогда не проникает глубже кожи. По всей видимости такое мнение появилось из–за того, что после лазерной эпиляции место воздействия лазера краснеет (как после загара), но покраснения проходят через несколько часов и свидетельствуют лишь о правильно проведенной процедуре.

Лазерная эпиляция очень болезнена?

Ощущения испытываемые от лазерной эпиляции можно охарактеризовать как неприятные, но переносятся они хорошо. В случае эпиляции нежных участков кожи, таких как зона бикини и подмышками, могут использоваться обезболивающие кремы. Если же сравнивать по боли лазерную эпиляцию с восковой или с удалением волос эпилятором, то она в десятки раз менее болезненна.

Лазерная эпиляция приводит к врастанию волос?

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Женские татуировки украшение или знак... На пике популярности в последнее время находятся татуировки, "обвивающие" лодыжку или нанесенные вокруг пупка (например, в виде солнца). Тем не менее, делать чересчур яркие украшения на самых заметных местах тела не рекомендуется, ведь мода переменчива, а удалить качественную татуировку — настоящая проблема.

Обычно к врастанию волос приводит восковая депиляция, а при лазерной эпиляции такого вообще не может быть. Лазерную эпиляцию даже рекомендуют людям, у которых наблюдается частое врастание волос, после восковой депиляции.

Лазерная эпиляция приводит к образованию рубцов?

Рубцевание в лазерной эпиляции никогда не встречается, обычно это является одним из побочных эффектов электроэпиляции, где в кожу вводятся иглы. В связи с тем, что лазерная эпиляция не нарушает целостность кожи, то и не может стать причиной появления рубцов.

Лазерную эпиляцию нельзя проводить на загоревшей коже?

Лазерная эпиляция на загоревшей коже может стать причиной появления небольших ожогов, так как при загаре в коже образуется меланин, на который и нацелена данная процедура. Однако, уже существует оборудование для лазерной эпиляции, минимизирующее негативное воздействие лазера при загоревшей коже.

Лазер эпиляция вызывает раковые опухоли?

Появления раковых опухолей вызывают ультрафиолетовые волны, которые отсутствуют в лазерном луче. Однако, если у вас имеются опухоли кожи, то от лазерной эпиляции стоит отказаться.

Лазерная эпиляция приводит к появлению еще более жестких волос и увеличение их количества?

Все с точностью до наоборот. После лазерной эпиляции проросшие волоски будут более мягкими, а их количество резко сокращается от сеанса к сеансу, и уже к после 3–го сеанса будет стойкий эффект. Правда, иногда после двух процедур может наблюдаться усиление роста волос, но это связано со стимулирующим действием лазера и говорит лишь об эффективности процедуры. Такое обильное появление волос способствует на следующей процедуре удалению еще большего количество волосков.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Строение, типы кожи, уход за кожей... Центральное отопление и кондиционеры – враги хорошей кожи. В таких условиях и нормальная кожа не выдерживает. Чрезмерное употребление грима и косметики ведет к закупориванию пор, при выделении жира и пота на коже образуются угри и пятна. Лучше макияж сводить к минимуму. Чтобы сохранить свежесть кожи, не забывайте о необходимости ежевечерней глубокой очистки кожи и очищающей маски – еженедельно.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Где можно сделать пирсинг без вреда для здоровья... Эта самодеятельность грозит заражением крови, гепатитом, СПИДом. Поэтому, если вы решились на пирсинг, запомните некоторые рекомендации. Выбирайте салон и мастера, у которого есть лицензия на эту деятельность. Разумеется, само заведение должно вызывать у вас доверие. Сама процедура должна выполняться с учетом всех санитарно–гигиенических норм.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Комплекс упражнений для толстых лодыжек... Упражнение "Буквы" Встаньте на пол. Руки положите на пояс. Каждой ногой в буквальном смысле слова начинайте выписывать алфавит. Следите за тем, чтобы ступня была прямой и напряженной. Выполняйте этот комплекс ежедневно. В идеале – 2–3 раза в день.

Опыт применения экстремальной аэрокриотерапии аппаратом каэкт-01-крион в комплексном лечении диабетической полинейропатии

Одним из наиболее ранних и частых осложнений сахарного диабета (СД) является диабетическая полинейропатия (ДП) [1, 2]. По данным разных

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Почему женщины стареют раньше времени врачи назвали вредные привычки, которые нас старят... Все ваши "трогательные" жесты ни к чему, кроме как к покраснению, загрязнению, прыщикам и растягиванию кожи, не ведут. Отучиться от них сложно. Постарайтесь чем–нибудь занять беспокойные руки. Например, вяжите, когда смотрите телевизор, читайте, когда едете в метро. Если вы склонны к аллергическому насморку, выбирайте самые мягкие и деликатные салфетки.

Целью проведенного исследования является определение возможностей экстремальной аэрокриотерапии в комплексном лечении сахарного диабета (инсулинорезистентного типа) осложненного диабетической полинейропатией.

Материал и методы исследования:

Нами проведено лечение 17 больных с сахарным диабетом(тип 2). Все больные имели проявления ДП, выраженные в разной степени тяжести (табл.1).

Таблица1. Распределение больных по степени выраженности клинических

проявлений диабетической полинейропатии.

Степень компенсации сахарного диабета оценивалась по уровню глюкозы крови натощак.

В свое время в Великобритании была разработана и общепринята двухэтапная диагностика ДП, состоящая из оценки шкалы симптомов – НСС (Neuropathy Symptom Score) и шкалы признаков, составляющих, так называемый, нейропатический дисфункциональный счет – НДС (Neuropathy Dysability Score). Диагноз диабетической полинейропатии устанавливается в том случае, если у больного имеются незначительные признаки и умеренно выраженные симптомы, либо только умеренно выраженные признаки при отсутствии симптомов [3].

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Неприятности - сухие мозоли на ногах... 5. Если у вас в доме есть алоэ, смело используйте его в борьбе с мозолями. Лист алоэ разрезается вдоль и накладывается на больное место, накрывается компрессорной бумагой и забинтовывается. Наутро мозоль удаляется щеткой или пемзой.

Выраженность периферической нейропатии в нашем случае оценивалась по степени проявления симптомов и клинического неврологического обследования с помощью шкалы Нейропатического Симптоматического Счёта (НСС) (табл. 2).

Таблица 2. Шкала Нейропатического Симптоматического Счёта.

Сумма: максимально 18 баллов

И шкалы Модифицированного Нейропатического Дисфункционального Счёта (НДСм), предложенной центром "Диабетическая стопа" г. Москва [4], разработанной на основе NDS. Тактильная, температурная и болевая чувствительности исследуются по вышеописанным методикам, но только на уровне тыльной поверхности большого пальца (табл. 3).

Таблица 3. Количественная оценка тестов (НДСм)

При исследовании вибрационной, болевой, температурной, тактильной чувствительности после лечения у всех больных достоверно отмечена положительная динамика.

Значительно сократились сроки достижения нормогликемии (на 7 – 10 день лечения).

Наибольший эффект отмечался у больных более молодого возраста и, соответственно, имевших меньший "стаж" болезни. Хочется отметить более выраженную редукцию симптоматики у больных с более острыми проявлениями болезни, с выраженной дистальной полинейропатией, у которых уровень неврологических расстройств составлял 5–6 баллов по шкале НДСм.

Наиболее ярким примером может служить клинический случай с больным А. Больной А. 40 лет, поступил в "клинику комплексной медицины – "Здоровье–2" в мае 2004 года с диагнозом: Сахарный диабет тип 2, осложненный диабетической полинейропатией. Диабет выявлен впервые.

Ранее сахар крови не исследовался, не исключено латентное течение на протяжении последних 5–6 лет. При поступлении: выраженные симпаталгии дистальных отделов рук и ног, больной на костылях, на ногах и руках поролоновые повязки, любое прикосновение к поверхности рук и ног вызывает нестерпимую жгучую боль. Гиперэстезия по типу "носков" и "перчаток". Жжение, болевые прострелы, судороги в стопах. Сахар крови 28 ммоль\л. Определение НДСм на фоне болевого синдрома затруднительно.

После первого сеанса экстремальной аэрокриотерапии (t – (–1600C), экспозиция – 3,5 минуты (210 секунд)) значительно уменьшился болевой синдром и через 25–30 минут больной заснул на кушетке во время приема капельницы. На 4–й день лечения боли полностью купировались. Сахар крови составлял 12 ммоль\л. Удалось определить НДСм (6 баллов). На 7–й день лечения сахар крови составлял 9,6 ммоль\л, через 30 минут после процедуры аэрокриотерапии, и до приема мед. препаратов, сахар крови уже составлял 8,9ммоль\л (!).

К концу лечения отмечалась выраженная положительная динамика. НСС – 1 балл (легкое онемение большого пальца левой ноги), НДСм – 1 балл (снижение порога болевой чувствительности большого пальца левой ноги). Сахар крови – 6,1ммоль\л. Рекомендовано на дому продолжить прием метформина в дозе 850мг в сутки и строгое соблюдение диеты. Еженедельный контроль сахара крови. Впоследствие Больной А., 40 лет, проходил трижды профилактическое лечение экстремальной криотерапией без использования медикаментозного лечения (последний раз в октябре 2008 года). При поступлении сахар крови составлял 8,1 ммоль\л.

После 2–х недельного курса сахар крови сохранялся на уровне 5,6 – 6,0 ммоль\л без приема мед. препаратов. Каких–либо жалоб больной не предъявляет. Рекомендовано соблюдать диету и периодически контролировать сахар крови.

Еще один пример:–Больная Н., 63 года, обратилась в клинику с жалобами на жажду, слабость, ощущения "ползания мурашек" в руках и ногах, чувство жжение в подошвах. В момент поступления сахар крови составлял 18 ммоль\л. Сахарным диабетом страдает уже 12 лет.

Состояние было оценено по НСС – 6 баллов, НДСм – 3 балла. После 6–й процедуры экстремальной криотерапии сахар крови уже составлял 8,1 ммоль\л. К концу 2–х недельного курса лечения сахар крови составил 7,8 ммоль\л, что расценивается как компенсированное состояние, учитывая 12 летний срок заболевания. Жалобы на жажду, слабость, чувство жжения подошв прошли. Сохраняется незначительное онемение в левой стопе, и нарушение температурной чувствительности там же. Состояние при выписке оценено по НСС – 3 балла, НДСм – 2 балла. Рекомендована диета и прием сиофора 500 мг в сутки. Контроль сахара крови через неделю.

Больной М., 44 года, сахарным диабетом болеет 5 лет, беспокоят чувство жжения в руках и ногах, болевые прострелы по ночам, жалуется на жажду (в сутки потребляет до 10 литров жидкости), полиурию, слабость. Сахар крови 23 ммоль\л. После 4–го сеанса аэрокриотерапии и медикаментозного лечения сахар крови составлял 9,6 ммоль\л. К концу лечения сахар нормализовался и составлял 6,1 ммоль\л, жалобы на жажду, слабость, прострелы прошли. Рекомендована диета, и профилактический прием сиофора при обильном питании.

Выводы:

1. Наш опыт применения экстремальной аэрокриотерапии в комплексном лечении больных сахарным диабетом с диабетической полинейропатией подтвердил эффективность криотерапевтического комплекса КАЭКТ–01–"КРИОН" при лечении данной категории больных.

2. Включение в комплексное лечение СД экстремальной аэрокриотерапии позволяет сократить сроки активной терапии, потенциирует действие мед. препаратов, улучшает результативность и качество лечения.

3. Наиболее эффективным оказалось применение экстремальной аэрокриотерапии в комплексе с медикаментозным лечением СД и ДП у больных с более острыми клиническими проявлениями.

4. Экстремальная аэрокриотерапия является перспективным направлением в современной медицине, механизмы реализации лечебных эффектов которой нуждаются в серьезном научном исследовании.

Асланов М. Л.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Если румянец лица растаял в сигаретном дыму... После каждого сеанса кожа временно лишается своей обычной защиты, поэтому на 24 часа придется забыть о косметике и солнце. Лучшее время для микродермабразии – ранняя весна. Результат будет еще лучше, если после серии процедур пройти микротоковую терапию. Она улучшает обмен веществ на клеточном уровне и усиливает кровоснабжение кожи. Лучше всего пройти курс, состоящий из 10–12 сеансов, день через день.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Большая грудь (или, натуральная грудь и никакого силикона)... Большая грудь (или, натуральная грудь и никакого силикона). Большая натуральная Грудь красиво смотрится на любой Фигуре. Если ягодицы узкие и нет осиной талии, Большая Грудь восполнит этот "пробел" с лихвой! Мужчины так устроены, что моментально обращают внимание на Выпуклости. Как думаете, куда они посмотрят? Именно! Они посмотрят на вашу шикарную большую грудь!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Летний уход за собой, часть 2 как убрать целлюлит к отпуску... При подготовке к летнему сезону стоит большое внимание уделить уходу за кожей и борьбе с целлюлитом. Все–таки именно летом мы чаще всего отправляемся в отпуск и щеголяем на курортах в коротких юбочках и шортах. Вот почему второй день экспресс–программы летнего ухода мы посвятим мерам борьбы с целлюлитом, среди которых главное место занимают посещение солярия VIP–класса, занятия аквааэробикой и антицеллюлитный массаж.

Как востановить волосы

Жирные волосы? Сухие концы? А может, у вас непослушная шевелюра? Для каждой проблемы есть свое решение! Главное – правильный уход.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как убрать синяки под глазами... Синяки и темные круги под глазами чаще всего появляются после бессонной ночи и являются результатом недосыпания. Играет роль в появлении синяков, внутренние заболевания и наследственность. Иногда причиной синяков под глазами может быть слишком тонкая кожа век, через которую просвечивают кровеносные сосуды. Изменения соединительной ткани, вызванные некоторыми заболеваниями желудочно–кишечного тракта или обильным потоотделением, также могут вызвать появление темных кругов.

Сухие волосы

– Мягкое мытье

Пользуйтесь очень мягким шампунем. Его следует наносить на волосы понемногу и только у самых корней. Для остальной части волос вполне достаточно того, что стекает по волосам во время мытья.

– Подсушивание феном с гарантией блеска

Для того чтобы чешуйки волос легли гладко и волосы блестели, струю фена направляйте только в сторону их концов. Настройте температуру и интенсивность воздушной струи на средний режим и по возможности держите фен на максимально дальнем расстоянии от волос!

– Косметические масла – надежная защита

Масло шалфея, розмарина или авокадо обволакивает каждый волос защитной пленкой, не делая его жирным. Лечение маслом нужно проводить раз в неделю перед мытьем. Вотрите масло в сухие волосы, расчешите их и оставьте на 30 минут. Затем помойте голову шампунем.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Новые и хорошо забытые средства для весеннего экспресс-ухода за собой... Возвращаться к идеальной физической форме после зимы приходится даже самым подтянутым, дисциплинированным и ухоженным девушкам: даже им нужны минимум месяц–два для того, чтобы встретить новый весенне–летний сезон во всеоружии. Тем же, кто полностью расслаблялся зимой, рассчитывая на мощный детокс, возобновление членства в любимом фитнес–клубе и комплекс спа–процедур перед потеплением, потребуется времени значительно больше. Однако оно у нас есть – если начать прямо сейчас. Предлагаем краткий бьюти–курс весеннего экспресс–ухода за собой в домашних условиях, который подготовит вас к весне на все сто.

Домашнее средство

Если волосы ломкие, но нуждаются в тонировании, приготовьте оттеночную пенку, смешав ее с лечением.

Эффективные продукты

1. Восстанавливающий шампунь "Бодрость" от Clarins придает волосам блеск и силу.

2. Восстанавливающий шампунь с экстрактом оливы от Darphin.

3. Крем глубокого действия с маслом моркови для сухих волос от J. f. lazartique Paris.

Жирные волосы

– Ежедневное очищение

Жирные волосы можно мыть мягким шампунем каждый день, а специальным шампунем – каждые два дня.

– Вода не должна быть слишком горячей

Она иссушает волосы, заставляя сальные железы вырабатывать излишний жир. В результате волосы становятся тяжелыми и плохо поддаются укладке. Поэтому голову всегда нужно мыть чуть теплой водой, а под конец ополаскивать холодной. Фен рекомендуется настраивать на самый низкий температурный режим, а лучше сушить волосы естественным путем!

– Облегченные средства

Избегайте тяжелых косметических продуктов, таких, как интенсивное лечение и маски для волос. Если волосы жирные у корней, то ополаскиватели нужно наносить только на концы. Но лучше всего пользоваться суперлегкими продуктами в виде спрея, которые наносят на волосы и уже не смывают.

– Долой резинки!

Волосы, в течение длительного времени стянутые резинками, становятся ломкими и иссеченными. Почаще давайте волосам отдых.

Домашние средства

Жирные волосы очень полезно мыть горчицей, разведя 1 стол. ложку в 0,5 л теплой воды. После мытья голову сполосните водой, подкисленной уксусом.

Эффективные продукты

1. Балансирующий шампунь для жирных и комбинированных волос от Faberlic.

2. Регулирующий шампунь с бадьяном от Darphin уменьшает избыток кожного сала.

3. Кондиционер для тонких и жирных волос от Oriflame обеспечивает блеск и объем.

Кудрявые и непослушные

– Подсушивание

Вьющиеся волосы высушивайте феном с диффузором. Приподнимая прядь волос одной рукой, другой направляйте на нее поток теплого воздуха снизу вверх, постепенно погружая диффузор в волосы.

– Красивая форма

Подчеркнуть форму локонов и увлажнить сухие волосы можно с помощью воска, однако не перестарайтесь, иначе волосы будут выглядеть грязными.

– Блеск

Оттеночные средства или цветная пенка быстро возвратят волосам сияние.

– Уход за концами волос

Пользуйтесь бальзамом–кондиционером, предназначенным специально для кончиков волос. Разотрите его в ладонях и вотрите в кончики волос перед началом укладки. Домашнее средство. Растительные масла, например оливковое, возвращают ломким и непослушным волосам гибкость и эластичность.

Эффективные продукты

1. Укрепляющий эффект оказывает кондиционер–спрей от Oriflame.

2. Шампунь и бальзам–ополаскиватель "Идеальные локоны" от Pantene Pro–V помогут добиться желанного результата.

3. Воск от Rene Furterer закрепит прическу.

Проблемы с перхотью?

– Лечение шампунем

Важно не только избавиться от перхоти, но и предотвратить ее повторное появление. Специальные шампуни, содержащие активный противогрибковый компонент дисульфид селена, эффективно решают эту проблему.

– Правильное мытье

Обильно намыльте волосы шампунем. Подержите пену в течение 30 минут, легко массируя кожу головы, затем тщательно промойте.

– Щадите кожу головы

Не мойте голову горячей водой – она раздражает кожу. Избегайте также слишком энергичного массажа и длительного и интенсивного расчесывания щеткой.

– Уход за щетками

Щетки для волос следует регулярно мыть с помощью шампуня против перхоти, чтобы удалить бактерии.

Домашнее средство

Эффективным средством для борьбы с перхотью является отвар из свежих листьев крапивы и мать–и–мачехи.

Эффективные продукты

1. Шампунь от перхоти Dercos от Vichy не только решит вашу проблему, но и вернет волосам утраченный блеск и жизненную силу.

2. Регулирующий шампунь от Schwarzkopf быстро и основательно удаляет перхоть.

3. Head & Shoulders Menthol не даст перхоти ни малейшего шанса.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Укрепление ногтей на 100, или в чем секрет идеального маникюра... В теплое время года наши ручки и ножки все время "на виду", а значит, необходимо позаботиться о должном уходе за ногтями и обязательно выполнить , что летом в столичных салонах красоты наблюдался повышенный спрос на услуги маникюрного кабинета – в частности, на наращивание ногтей и укрепление ногтей биогелем. В том, что это за средство такое – биогель и в чем его преимущества перед другими покрытиями и как с помощью биогеля сделать маникюр самой, разбиралась

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Трещины на пятках почему они появляются и как от них избавиться... Глубокие трещины нужно протирать срезом свежего помидора, и как можно чаще. Очень быстро заживают трещины на пятках от горячих компрессов из корней девясила. Свежий капустный лист нужно прикладывать к трещинам на ночь, после чего утром увлажнять их кремом.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Витамины для кожи скраб из абрикоса... Визажисты рекомендуют девушкам не злоупотреблять скрабами. В идеале, тем, у кого кожа сухая, чувствительная и нежная, рекомендуется очищать лицо подобным образом не чаще, чем один раз в две недели. Если же жирная, стоит проводить процедуру раз в неделю. При более частом применении клетки могут не успеть обновиться, и тогда поверхностные слои истончаться больше, чем того требует природа.

Косметические новинки ноября выбор редакции

Новый месяц – новый обзор косметики. В этот раз тестируем много средств по уходу за кожей и чуть–чуть – за волосами.

Гипоаллергенные новинки для здоровья кожи от Stiefel

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Российская косметика за и против... Однако в голове российских покупателей четко сидит штамп: дорого – значит качественно. А наша косметика стоит на порядок ниже западной, поэтому воспринимается как "плохая". Но если из стоимости люксового швейцарского или японского крема вычесть расходы на зарплату, рекламу, транспортировку и налоги, то русский крем окажется дороже.

Все чаще мы заходим за косметикой не в косметические магазины, а в специальные отделы аптек: когда средство одобрено фармацевтами и дерматологами – доверия все–таки больше. В этом месяце тестируем аптечную марку Stiefel и ее гипоаллергенные крем и жидкое молочко для тела Physiogel A. I.

Чем приглянулись средства? Они содержат растительные липиды, которые, по заверению производителя, практически идентичны липидам человеческой кожи. Липиды, как известно, восстанавливают барьерный слой кожи, делают ее мягкой и бархатистой. А в этом мы очень нуждаемся в холодный период года.

По ощущениям: и крем, и молочко неплохо увлажняют, кожа действительно становится мягче. Также средства снимают раздражение (например, после бритья) и покраснения (от воспаления или обветривания), что очень порадовало. Как выяснилось, пробовать косметику можно даже девушкам с очень чувствительной кожей – в составе продуктов нет компонентов (вроде парабенов или эмульгаторов), вызывающих аллергию. Цены на косметические средства в разных местах варьируются, поэтому уточняйте в аптеках своего города.

Новая косметическая марка натуральных средств Apivita

Осенью в Украине презентовали новую для нашего рынка марку греческой натуральной косметики Apivita. Мы не смогли обойти вниманием это событие и уже попробовали несколько продуктов.

Для начала хочется немного рассказать о бренде. Apivita – первая в Греции компания по производству натуральной косметики. Поскольку мы любим аптечную косметику, поставили "плюс" за разработку формул фармацевтами.

В качестве сырья специалисты компании используют натуральный глицерин,эфирные масла, прополис, мед, органические растенияи другие средиземноморские продукты сертифицированного происхождения.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Волшебная ванна... Но прежде чем вы определитесь с выбором, необходимо запомнить несколько важных правил принятия ванны. Температура воды не должна быть выше 37–38 градусов. Слишком горячая вода даст излишнюю нагрузку на сердце и только утомит вас. Оптимальная температура воды даже чуть ниже – 35–36 градусов.

Все косметические средства создаются в аккредитованных лабораториях и проходят строгие клинические и дерматологические испытания для подтверждения своей максимальной безопасности и эффективности. Еще один плюс в "карму". Мы попробовали несколько вариантов масок для лица, шампуни для разных типов волос, гель для душа, бальзам для губ и сыворотку для сияния кожи. Первое впечатление – приятный "природный" аромат (косметика пахнет душистыми травами, медом, цветами, сочными фруктами). Очень понравились маски: вне зависимости от назначения они дают мгновенный результат – свежий цвет лица, кожа выглядит отдохнувшей, на ощупь – бархатистая. Шампуни (также вне зависимости от цели действия) – не содержат силиконы и деликатно очищают. Мягкий бальзам для губ буквально тает на коже. Гель для душа и сыворотку – еще изучаем.Резюме нашего теста: пробовать будем дальше. Увлажнение от Le Petit Marseillais Французская марка всегда радует нас приятными ароматами и нежными текстурами средств. Этой осенью приглянулся тандем – увлажняющее молочко и питательный крем–бальзам для тела Le Petit Marseillais (44, 95 грн) с тонким запахом масел карите, сладкого миндаля и арганового дерева. Этот набор подойдет обладательницам сухой кожи, так что если у вас осенью и зимой обветривается кожа рук или лица, имеет смысл пробовать. Помимо такого необходимого в холодный период года увлажнения средства неплохо питают и успокаивают кожу. Подарочный наборPoetica Luxurious Essentials Gift Еще один объект вожделения "парфюмерных маньяков" – ароматный наборPoetica Luxurious Essentials Gift отScottish Fine Soaps (стоит около 150 грн). Этот шотландский бренд появился в Украине совсем недавно, в интернете вы найдете мало отзывов, поэтому постараемся рассказать о впечатлениях поподробнее. В наборе найдете косметическое мыло, масло для тела, гель для душа и крем для рук. Сразу хочется отметить – эстетическое удовольствие: упаковки выполнены в винтажном стиле. Никакими сверхъестественными свойствами сами средства не обладают: кремовые неплохо питают и увлажняют, пенящиеся также хорошо очищают – не более. НО! Аромат, который дарят продукты, – просто бесподобный. Нежный, тонкий, чувственный, при это достаточно нейтральный – он остается "полупрозрачным" шлейфом, сопровождающим вас на протяжении дня. Хороший подарок для ценителей ароматов. Антивозрастные сыворотки Avon
C возрастом организм вырабатывает все меньше коллагена, поверхность кожи истончается и появляются морщинки. Избавиться от них исключительно с помощью косметики практически невозможно, а вот сократить количество и улучшить состояние кожи – задача вполне посильная.

Компания Avon выпустила две antiage–сыворотки – корректор морщин для кожи лица (240 грн) и области вокруг глаз (115 грн) Anew Clinical средстваспециалисты бренда разработали совместно с учеными лаборатории Neo Strata CompanyInc, специализирующейся на инновационных антивозрастных технологиях. В основе сывороток –формула, которая препятствует блокированию выработки коллагена в клетках. Эта технология высвобождает активные молекулы, которые обновляют кожу, проще говоря – делают ее гладкой и более упругой. Сразу результат вы не заметите, а вот через 3–4 месяца регулярного использования, как обещают специалисты, поверхность кожи значительно выравнивается и повышается ее общий тонус. Тестируем и ждем результат. Крем для кожи вокруг глаз Olay Total Effects с легким эффектом корректора Еще одна антивозрастная новинка – крем Olay Total Effects с легким эффектом корректора. Что делает? Питает и увлажняет нежную, но тонкую, как пергамент, кожу вокруг глаз. Также слегка маскирует недостатки – покраснения и синячки под глазами благодаря технологии цвета Max Factor в составе. Пригодится тем женщинам, которые не особо любят делать макияж, но хотят иметь ровный тон кожи. Крем подходит для ежедневного применения. Цену уточняйте в магазинах.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как сохранить здоровье ногтей маникюр на все сто!... Парафиновые ванночки – очень действенное средство для здоровых ногтей. Их можно сделать не только в салоне красоты, но и дома. Единственное неудобство: дома про водить процедуру приходится дважды: сначала на одной руке, потом на другой. Сама методика очень проста. Купите в аптеке развесной парафин. Не стоит для косметических целей использовать свечки. В них, как правило, присутствуют дополнительные ингредиенты, вредные для здоровья. Натрите парафин и растопите его на водяной бане. Руки предварительно нужно как следует обработать скрабом, затем намазать очень жирным кремом или маслом. Разогретый до 50–55°С парафин при помощи кисточки наносите на руку в несколько слоев. Только сначала удостоверьтесь, что он не слишком горячий! Заверните руку в целлофан и наденьте теплую варежку. Держите, пока парафин не начнет остывать. Внимание: нельзя сразу же после этой процедуры наносить на ногти лак! Это стоит отложить на следующий день.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Готовим ножки к отпуску эпиляция сахаром... Эпиляция сахаром подходит для удаления нежелательных волос с любого участка тела – сахаром можно удалять волосы на ногах, руках, спине, груди, животе, в зоне бикини, под мышками, над верхней губой. Процедура выполняется очень просто: сначала на кожу лопаточкой наносится специальная теплая, комнатной температуры, паста на основе сахара, "обволакивающая" волоски, затем, поверх пасты – полоски ткани, налипающие на остывающую сахарную пасту. Через несколько секунд полоски отрывают одним резким движением в направлении, противоположном направлению роста волос – в результате нежелательные волоски удаляются вместе с пастой. Оптимальная длина удаляемых волосков – приблизительно шесть миллиметров.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Ромашка для волос... Полученную смесь нужно тщательно нанести на расчесанные волосы, и дать им просохнуть естественным образом. Лучше всего будет высушить их на солнце. Внимание: не расчесывайте мокрые волосы, это может им повредить, особенно если они у вас тонкие.