Советы и рекомендации, как ухаживать за волосами летом

Хочется заметить, если вы живете не в северных широтах, то солнце наверняка доставит вашим волосам массу неприятностей. Сухие, секущиеся волосы – отнюдь не то, что нужно вам летом. А ведь все дело в правильном уходе.

Ваша ванная комната забита под завязку средствами по уходу за волосами? А все ли из них подходят для летнего использования? Скорее всего, нет. К тому же обладательницам волос разного цвета и времени на солнышке выделено могут загорать с непокрытой головой всего 7 минут, чуть больше выделено брюнеткам – 10 минут, ну а русым и девушкам с каштановыми волосами 15 и 18 минут соответственно.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Лицо не терпит безразличия... Очищение с помощью косметических средств: пенки для умывания, тоника, лосьона, молочка. Помните, что подбирать их нужно с учетом типа кожи. Для жирной кожи можно применять средства, содержащие этиловый спирт, для сухой эти компоненты категорически противопоказаны.

Но согласитесь, что пребывать на солнце 7 минут – это совсем мало для хорошего загара. Проблему может решить правильный уход за волосами летом.

Как же ухаживать за волосами летом и сохранить их здоровыми?

1. Ваши средства по уходу должны иметь солнцезащитный фильтр, используйте специальные спреи и гели для укладки – они остаются на волосах и защищают их от вредного воздействия солнца. Шампунь и кондиционер выбирайте со смягчающими свойствами.


2. Если вы оказались на солнце без подготовки и без специальных средств – воспользуйтесь натуральными средствами защиты. Миндальное или оливковое масла прекрасно защитят ваши волосы от солнца. Можете помыть голову с миндалем заранее.


3. Питание и увлажнение – самые главные условия сохранения здоровья волос в летний период. Не забывайте делать маски для волос хотя бы раз в неделю. Это могут быть как купленные в магазине составы, так и маски из натуральных компонентов – масляные маски, сметанные, ягодные и т. д.


4. На лето специалисты–парикмахеры рекомендуют стричь волосы. Это избавит ваши волосы от лишнего "балласта". Чем меньше длина, тем меньше сил потребуется на поддержание красоты и тем здоровее останутся волосы.


5. Самый банальный совет – всегда используйте головной убор. Лучше всего с широкими полями чтобы волосы были покрыты по максимуму.


6. Не спешите окрашивать волосы летом – это может плохо сказаться на их здоровье в сочетании с ярким палящим солнцем. Во–первых ваш желаемый цвет может быстро измениться под воздействием солнца, да и вообще само окрашивание только добавит вам хлопот с уходом и последующим восстановлением здоровья волос.


7. 
   
   
   Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как спрятать грудь так, чтобы ее увидели и оценили все... Полуобнаженные прекрасные модели, стильное, нежное и, в то же время, эротичное белье – все это придавало "божественности" бюстгальтерам и трусикам Wonderbra. А какая женщина не захочет быть богиней?! Лари Нэдлер не ошибся в расчетах. Эго победа была очевидной, и вплоть до 90–х годов ничего не могло сдвинуть его детище с пьедестала. В 1990 году спрос на белье уменьшился, уровень продаж стал резко падать. Просто поменялись вкусы, требования к нижнему белью. И тогда Нэдлер сбросил свой последний козырь. Не зря 1994 год в мире моды называют "бюстгальтерной контрреволюцией". В этом году бренд Wonderbra вышел в свет со своей новой концепцией. Белье современного дизайна на телах самых известных супермоделей притягивало взгляды, но было не только красивым, а и удобным, практичным и недорогим (относительно). Бюстгальтеры не просто приподнимали грудь, а увеличивали ее и немного сдвигали, формируя сексуальную ложбинку. Их даже называли – "чудо–лифчики". Бренд Wonderbra победоносно вернулся на свое заслуженное первое место, да там и остался.
   
   
   Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Модный макияж этим летом пересматриваем содержимое косметички... Имея легкую текстуру, она отлично заменит тональный крем. Подойдет для вечернего макияжа на отдыхе и рассыпчатая пудра с бронзирующим эффектом – она не утяжеляет кожу, в то же время придавая ей легкое сияние.
   
   
   Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Расширенные поры как сузить поры в домашних условиях... Все смешайте, нанесите легкими круговыми массажными движениями на чистую слегка распаренную кожу, оставьте на 15–20 минут, еще немного помассируйте и, продолжая массировать, смойте.
   
   
   Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Можно не стареть! 6 правил вашей молодости... Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические – в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что–то общее. Какие–то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

Правила хорошего загара

Для большинства наших соотечественников период отпусков уже подошел к кончу, но есть счастливчики, которые только сейчас отправляются на заслуженный отдых. Именно для них хочется напомнить правила хорошего загара, чтоб они не только хорошо отдохнули, но и по своему возвращению на работу вызвали у своих коллег жуткую зависть и ностальгию за отпускными деньками.

Правила хорошего загара, что стоит исключить

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как выбрать тушь для ресниц... Водостойкая тушь, пожалуй, должна быть в косметичке каждой женщины. Но вот пользоваться ей каждый день не стоит: она достаточно агрессивна, часто является причиной аллергии. Красить ресницы водостойкой тушью имеет смысл тогда, когда вы собираетесь выйти на улицу в дождливую или снежную погоду, или планируете посетить бассейн, баню, сауну, отдохнуть на берегу моря или другого водоема.

Пожалуй, первое, что стоит исключить для получения ровного загара– это длительное пребывание на солнце. Чем дольше вы на солнце, тем больше шансов получить ожог кожи, особенно если она не подготовлена. В случае, если в первые 2–3 дня вы достигнете красного оттенка, то вы можете забыть про ровный загар.

Второе? что стоит исключить – это попадание воды на кожу. Капелька воды по свое форме напоминает линзу, что и может привести, что участки кожи с капельками будут загорать быстрее и глубже. Пренебрежение этим правилом хорошего загара приведет к тому, что у вас сгорят отдельные участки тела и вы испортите текстуру загара.

Ну, и третье правило, которое выполнять в ваших интересах, не забывайте про защиту лица и волос. Я соглашусь, что идеальнее места чем пляж не найти, чтоб покрасоваться своими прелестями, но шляпа, очки и крем для лица, должны быть вашими верными спутниками. Возможно, это не имеет прямого отношения к ровному загару, но будет неприятно, если ваши волосы начнут выпадать или нос покроется пятнами, хотя тут выбор только за вами.

Правила хорошего загара, что надо делать

Я надеюсь, что с негативными факторами все понятно, так давайте подробнее остановимся на правилах хорошего загара, которые приведут вас к ровному шоколадному цвету на зависть ваших коллег.

Первым правилом хорошего загара можно считать рекомендацию загорать до 11 и после 16, постепенно увеличивая срок пребывания на солнце. Обеденное время исключите, так как угол падения солнечного света позволяет лучам глубоко проникать в кожу и это вызовет быстрое ее старение и повышает вероятность ожога.

Вторым правилом хорошего загара можно считать защиту. В идеале защита должна быть как внешняя при помощи кремов, так и внутренняя при помощи рациона богатого на витамины Е и С. Такой подход даст возможность быстро восстанавливаться вашей коже и даже после загара у нее будет эффект сияния изнутри.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как зделать красиве и здоровые волосы... Чтобы избавиться от перхоти и одновременно укрепить волосы, можно использовать крапиву. Для этого возьмите 2 ст. ложки измельченных корневищ растения и залейте их стаканом кипятка, настаивайте 30 минут и процедите. Втирайте средство в корни волос мягкими круговыми движениями; если у вас волосы темные, то средство можно не смывать.

Третьим правилом хорошего загара является рекомендация загорать возле водоемов. Причиной является то, что воздух возле водоемов богат влагой, что не дает коже пересыхать, а капельки воды в воздухе дополнительно преломляют солнечный свет, что делает загар более равномерным.

Ну, пожалуй и все. Три простых правила, что не стоит делать и три простых правила хорошего загара, которые заставят завидовать ваших коллег дождливой осенью.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - 6 правил нейл-арта, или идеальный маникюр в домашних условиях... О том, как правильно делать маникюр, мы уже говорили. Чистые, ухоженные руки – визитная карточка женщины. Но что делать, если хочется сделать свои ноготочки самыми красивыми? Делать наращивание или обращаться к специалисту по нейл–арту? Выбор за тобой, ну а мы предлагаем включить фантазию и сделать рисунки на ногтях в домашних условиях.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Потрескавшиеся губы 12 советов, как бороться с сухостью... Прежде чем выйти из дому и несколько раз на улице наносите на губы бальзам. Так как на губах все держится плохо, наносите его каждый раз после того, как вы что–нибудь съедите, или выпьете, или вытрете губы.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Советы семейного доктора, маски для лица и для рук... Очень эффективна горячая масляная ванночка: смешайте 100 граммов оливкового или подсолнечного масла с десятью каплями цитрусового эфирного масла. Нагрейте смесь до 60°С и опустите руки в теплый раствор на 15 минут. Затем вымойте руки и смажьте увлажняющим кремом. Кстати, для мытья рук старайтесь использовать только жидкое мыло, оно не сушит кожу и оставляет защитный слой, который сохраняет естественную влагу. Отбелить кожу рук помогут ванночки из кислого молока и компрессы из творога.

Контактные линзы правила использования

Красивые глаза не стоит прятать! За стеклами очков немного искажаются пропорции вашего лица: глаза кажутся меньше, а макияж становится настоящей проблемой: хочется ярко подчеркнуть глаза, но оправа делает все усилия тщетными. Контактные линзы способны просто преобразить любую женщину. Однако предмет, так тесно соприкасающийся с глазом, требует особого внимания. Чего вы не знали о контактных линзах, что можно и чего нельзя себе в них позволить? – Читайте далее.

Что нужно знать о контактных линзах

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Очумелые ручки визажистов... Идеальный макияж – это вовсе не дорогая косметика, а правильная техника и особенные приемы, которыми владеют профессиональные визажисты. У каждого "работника кисточки" есть свои маленькие хитрости, которым он иногда пользуется и которые полезно знать всем женщинам. Например, для чего использовать дезодорант для лица и наносить гигиеническую помаду на веки, а пудру – на ноги? Следуя этим и другим приемам макияжа, можно преобразиться в считанные минуты!

О бесспорных преимуществах контактных линз говорить не приходится – они гораздо удобнее очков, практически не дают искажений, особенно при больших диоптриях, не ограничивают боковое зрение, позволяют выглядеть естественно и не чувствовать себя "очкариком".

До середины прошлого века контактные линзы были жесткими и изготавливались только из органического стекла. Впрочем, храбрецов, которые отваживались их носить, было немало, несмотря на то, что такие линзы вызывали ощущение инородного тела, не пропускали к роговице кислород и требовали сложного ухода.

Затем на смену им пришли полимерные линзы – и они были уже мягкими. Такие линзы гораздо более комфортны в ношении и, что немаловажно, позволяют глазу "дышать". А примерно 10 лет назад появилось новое поколение линз – силикон–гидрогелевых, обеспечивающих еще больший комфорт и безопасность.

Что выбрать

Если вы носили только очки и теперь хотите поменять их на линзы, первое, что нужно сделать – отправиться на прием к офтальмологу. Грамотный доктор объяснит, что окончательно отказываться от очков нельзя. Контактные линзы, даже самые прекрасные – это все же инородный предмет. И вашим прекрасным глазам обязательно нужно давать отдых – хотя бы дома.

Перейти на линзы можно только после всестороннего обследования, потому что существует ряд противопоказаний. Например, линзы не рекомендуется носить при незначительных формах близорукости, в период ОРЗ. Они также противопоказаны аллергикам и астматикам в период обострений и при склонности к коньюктивитам и другим инфекционным болезням глаз. Но если доктор дал добро, вам предстоит сделать выбор.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Кожа рук причины старения и способы омоложения... Кроме того, старению кожи способствует систематический неконтролируемый загар, когда под влиянием ультрафиолетового излучения солнца происходит превращение нейтральных молекул клеток в заряженные частицы – свободные радикалы. Эти соединения разрушают клетку изнутри, способствуя ее ранней гибели. Ухудшению состояния и раннему старению кожи способствует постоянное обветривание, перепад температур, неправильный подбор очень сильной (агрессивной) косметики, неправильное наложение косметики. Поэтому так важен прежде всего профилактический уход за кожей уже в сравнительно молодом возрасте.

3 вида контактных линз

1. Традиционные линзы пролонгированного ношения служат до шести месяцев, требуют очистки специальными средствами и ферментными препаратами помимо раствора, противопоказаны при тяжелых формах хронических заболеваний.

2. Линзы плановой замены – оптимальны в соотношении цена–качество, плюс позволяют глазам дышать. Так же, как и традиционные линзы, требуют ежедневного ухода.

3. Линзы разового применения – самые "дышащие", следовательно, идеально подходят для любых, даже самых чувствительных глаз. Не требуют растворов, контейнеров, ухода (идеально при быстром ритме жизни и разъездах) и обеспечивают максимальную гигиену глаза. Однако они и самые дорогостоящие на сегодняшний день.

Не для грязнуль

Сделав выбор, важно помнить – этот вид коррекции зрения не для грязнуль. При контакте с глазами и линзами руки всегда должны быть чистыми.

Всегда носите с собой в косметичке запасной контейнер со свежим раствором для линз плановой замены, пару дополнительных линз (если они разового применения) и спиртовые дезинфицирующие салфетки на случай, если придется взаимодействовать с контактными линзами, а руки вымыть негде. Нелишними будут и специальные увлажняющие глазные капли для большего комфорта – особенно если вы работаете за компьютером. Дело в том, что, уставившись в монитор, мы моргаем (а следовательно, увлажняем глаз) гораздо реже. Это приводит к сухости и ощущению "песка в глазах" даже при самых лучших линзах.

Никогда не превышайте временной лимит ношения – ни суточный, ни общий. Американские офтальмологи из University Hospitals Case Medical предупреждают, что неправильное использование контактных линз связано с высоким риском получения роговичных инфекций. Опасность состоит в том, что эти инфекции являются очень стойкими к медикаментам, поскольку быстро формируют в роговице прочную структуру микробных клеток, скрепленных между собой как будто клеем. Поэтому осторожность, аккуратность и чистоплотность никогда не будут чрезмерными – особенно когда мы говорим о глазах.

Косметика

Главный потенциальный "вредитель" – тушь. При ношении контактных линз используйте тушь водорастворимую, а не водостойкую. Не покупайте косметику для глаз без отметки о том, что она прошла специальный офтальмологический контроль. Что касается подводки для глаз, лучше выбрать карандаш, а не жидкую подводку. И забудьте о так называемых внутренних стрелках – когда закрашивается слизистая оболочка линии роста ресниц.

Существуют специальные линии косметических средств, мыла и увлажняющих кремов без содержания масел и ароматизаторов, серийно выпускаемые салфетки для удаления косметики. Основное правило: контактные линзы устанавливаются ДО нанесения косметики и снимаются также ДО ее удаления. Нелишне будет еще раз напомнить о безупречно чистых руках.

Офтальмологи рекомендуют заменять косметические средства не реже одного раза в полгода. Поэтому покупайте косметику в небольших упаковках.

Правила здоровых глаз

• Контактные линзы подбираются "слабее", чем очки: чем четче вы видите в линзах вдаль, тем тяжелее работать вблизи.

• Аллергическая реакция на сами линзы – нонсенс; ее проявление или ощущение дискомфорта – признак неправильно подобранного раствора.

• Чем чаще вы меняете контактные линзы, тем здоровее глаза: поры линз меньше забиваются солями и белковыми соединениями, пропуская больше кислорода, подвергаются меньшему механическому воздействию, следовательно глаза лучше дышат.

• Спать в линзах категорически запрещается (за исключением тех, чей материал обладает повышенной способностью пропускать кислород), а сняв их, но забыв контейнер и не имея под рукой раствора, будьте готовы бежать за новой парой.

• Мягкие контактные линзы, как, впрочем, и очки, в ряде случаев приводят к улучшению зрения: расслабляя глаз, способствуют устранению так называемой ложной близорукости, возникшей в результате спазмов глазной мышцы.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Укрепление ногтей на 100, или в чем секрет идеального маникюра... – Биогель позволяет "дышать" ногтевой пластине, что не приводит к ее деформации, слоению, ломкости, пожелтению. Биогель для ногтей подходит всем, а в особенности людям с тонкими, сухими, слоящимися ногтями.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Лебединая шея красота бесценна!... Берут 2 ст. л. льняного семени и варят с 2 ст. л. воды до получения кашицы. Полученную смесь наносят на шею и покрывают ее вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой, а сверху – махровым полотенцем.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как убрать бока и живот... Заниматься можно чем угодно, главное, чтобы физические нагрузки доставляли вам удовольствие. Это может быть и фитнес, и танцы, и хула–хуп, и гимнастический мяч для похудения. Отличный эффект имеет бег трусцой или ходьба. Занимайтесь по 30–40 минут 5 раз в неделю – результат не замедлит себя ждать.

Характер женщины и ее обувь очевидная связь

Весна в этом году не балует нас теплом. Но уже совсем скоро снег окончательно растает, и дамы "застучат" по асфальту каблучками полусапожек и туфель, привлекая тем самым внимание мужчин. Кстати говоря, шпильки, звонкий цокот коих действует на мужчин обезоруживающе, должны служить тревожной лампочкой для тех, кто побаивается барышень, падких до чужих денег. Ибо, если верить

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Потрескавшиеся губы 12 советов, как бороться с сухостью... Положите палец вдоль носа. "Вот что я советую фермерам, которые работают на улице и у которых может не оказаться ничего под руками, — говорит д–р Барк. — Положите палец сбоку носа. Затем потрите им вокруг губ: он собрал естественные масла. Это тот вид масла, который нужен губам, и обычно они получают его при контакте с прилегающей кожей. Нет более простого домашнего средства".

Как узнать характер женщины по ее обуви

Каких только тестов не напридумало человечество, чтобы узнать о малознакомых людях как можно больше! Казалось бы, что можно узнать о человеке, даже не разговаривая с ним? Некоторые уверены, что очень даже многое. Конечно, разгадать все тайны дамского характера, лишь взглянув на ее ножки, вряд ли возможно. Но узнать кое–что о своей избраннице, как утверждают психологи, все же можно.

К примеру, если девушка не снимает кроссовки, это говорит о том, что перед вами особа весьма независимая, не склонная к самопожертвованию, которая практически не зависит от чужого мнения. Она абсолютно твердо знает, куда идет, и имеет собственный взгляд на все происходящее в ее жизни.

Ставя перед собой цели, она уверенно и решительно движется вперед. И нередко даже при этом шагает по головам окружающих ее людей. Самым главным достоинством этой девушки является ее удивительная способность дружить – она никогда не оставит друга в беде и всегда поддержит в трудную минуту.

Если на ножках девушки красуются элегантно–агрессивные туфли на шпильке, можно с уверенностью предположить, что их обладательница стремится жить на широкую ногу. Она обожает светские вечеринки, шумные компании, веселые праздники и прочие бурные радости жизни.

Ее девиз: "Из всего возможного нужно выбирать только лучшее!". Она способна на многое, в том числе и на профессиональные успехи, но, как правило, под руководством умного, смелого и сильного мужчины.

Полуботинки армейского типа выдают честолюбие и уверенность в себе. Приметив барышню в такой обуви, будьте уверены – перед вами натура тщеславная и нацеленная на успех. Она не слишком легка на подъем, так как предпочитает тщательно обдумать ситуацию перед тем, как начать действовать.

Но если уж эта особа сделает выбор, то будет продвигаться вперед с энергией бульдозера. Эта девушка, как правило, не бросает слов на ветер и стремиться всегда выполнять свои обещания. Доверив ей тайну, можно не сомневаться – она не из тех, кто много болтает.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Растоптанная и растертая проблема как бороться с мозолями... Смочите хлеб уксусом и приложите к мозоли, заклейте сверху пластырем и оставьте на ночь. Такой компресс нужно делать семь–восемь дней подряд, а потом распарить ноги и удалить мозоль пемзой.Компресс из алоэСвежий листик алоэ.

Изящные лодочки носит девушка романтичная и мечтательная. Как правило, она имеет какое–то творческое хобби – танцы, музыка, рисование, пение, плетение кружев или разведение растений. Ее натура заставляет ее стремиться к порядку во всем, а ее мечты об идеальной любви делают ее немного странной в глазах окружающих.

Из фильмов такая девушка, скорее всего, предпочитает романтические мелодрамы, она готова искать своего "принца" очень долго, и даже разочаровавшись в любви, в глубине души она продолжает верить, что долгожданная встреча все же состоится.

Барышня в сандалиях или мокасинах, как правило, легко решает самые запутанные проблемы. Самообладание и аналитическое мышление помогают ей сделать правильный выбор и извлечь из любой ситуации как можно больше положительных моментов. Она способна не только управлять своими эмоциями, но и влиять на поведение других людей.

Обладая сильной волей и высокими запросами, эта девушка способна построить ту жизнь, которая сделает ее счастливой. А вот в своем избраннике она на первое место ставит интеллектуальные способности. Все вышеперечисленное – лишь краткое пособие. И, конечно же, время – лучший показатель того, насколько верна эта теория относительно каждой отдельно взятой женщины!

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Основные положения теплофизической теории криогенной терапии... Холодовые рецепторы залегают ближе к поверхности (0,17 мм), чем тепловые (0,3 мм). Общее число терморецепторов около 280 тысяч, в том числе 250 тысяч холодовых. Преобладание холодовых рецепторов позволяет предположить, что воздействие низкими температурами способно оказывать большее стимулирующее действие. Способ размещения рецепторов обеспечивает точное наблюдение за изменением температуры поверхности эпителия, которая определяется интенсивность отвода теплоты к охлаждающей среде.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Лучшие методы ухода за зоной декольте дома и в салоне... Одни считают наиболее быстро стареющей кожу на руках, другие беспокоятся за молодость шеи, третьи уверены, что быстрее всего стареет кожа в зоне декольте. И последняя проблема тем более волнует женщин, что правильному уходу за декольте дамы уделяют меньше всего внимания и концентрируются на масках и кремах для кожи лица. Современные косметологические методики, в частности мезотерапия, являются оптимальным решением проблемы преждевременного старения кожи в зоне декольте. Подробнее о наиболее эффективных методах ухода за декольте дома и в салоне красоты расскажет наша следующая статья.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Искусственные ногти из акрила и геля в чем их плюсы и минусы... Только не забудьте перед отпуском сделать коррекцию. Если во время каникул ноготь сломался, лучший вариант – посетить салон, где в правильных условиях специалисты позаботятся о вашем здоровье и вернут прекрасное настроение.

Здоровые суставы - навсегда!

Все мы знаем из школьного курса анатомии, что подвижность человеческого организма обеспечивают суставы. Они являются необходимым "механизмом", который особым образом не только закрепляет кости скелета, но и соединяет их специальным хрящом для облегчения движения, улучшает особый контакт костей между собой. От повреждения суставы защищает специальная капсула, наполненная жидкой смазкой.

Наши суставчики – вещь достаточно хрупкая и поэтому требует к себе бережного отношения. И если вовремя им не оказать помощь, тогда последствия могут быть плачевными. В случае травмы сустава требуется не только помощь врача, но и определенные действия со стороны пострадавшего. Для начала это будут меры профилактики.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Ароматерапия приятный способ избавиться от лишних килограммов... Вы наверняка не раз читали о том, как быстро похудеть с помощью эффективных диет и занятий фитнесом. Нам кажется, что заниматься самоистязанием и отказывать себе во всем – не единственное верное решение. Например, не менее эффективно в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом использование различных эфирных масел. Многие из них издревле используются в народной медицине, и мы знаем точно, они действуют на организм бережно. Попробуйте и вы похудеть с помощью ароматерапии. А о своих опытах пишите в комментариях!

Суставы с возрастом становятся все более "хрупкими и нежными", требуют к себе большого внимания. Они подвержены ревматизму и артритам. Виновниками этих заболеваний являются стрептококки.

Нарушение обмена веществ в организме не обходит суставы стороной и обязательно касается их, "награждая" подагрой. Происходит это потому, что мочевая кислота начинает искать себе приют и откладывается в суставах, заставляя их деформироваться.

Особое внимание на человеческие "крепежные механизмы" нужно обратить тем, у кого близкие родственники страдали заболеваниями суставов. Если наследственность отягощена, то следует пересмотреть собственное отношение к питанию, ограничить белковую и высококалорийную пищу. Взять себе за правило обязательно два раза в год сдавать анализы на количество мочевой кислоты в организме.

К сожалению, с годами, суставы теряют свою былую форму, утрачивают подвижность, так как хрящики перестают быть эластичными и начинают разрушаться. Развивается артроз. Суставы при этом недуге мучительно ноют, хотя сильного воспаления и нет.

Едва человеку минет тридцать лет, а он уже начинает жаловаться на проблемы с суставами. Большие нагрузки могут способствовать повреждению позвоночника или суставов ног и рук. Так, например, молодые мамы, которые вынуждены целыми днями носить малыша на руках, уже сетуют на боли в спине и ногах.

Лишние килограммы губительно действуют на коленные и тазобедренные суставы. Поэтому, для того чтобы долгое время оставаться в форме, соблюдайте ряд нехитрых правил.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Зачем мужчине липосакция особенности мужской пластики... В последнее время среди мужчин все более популярной операцией становится подтяжка шеи. Представители сильного пола стремятся избавиться от излишков жира и кожи в этой области. При этом врач старается выбирать место надреза так, чтобы потом была возможность спрятать рубцы под бородой или бакенбардами.

• Во–первых, следите за своим весом.


• Во–вторых, занимайтесь ежедневной гимнастикой и принимайте необходимые витамины и минералы.

Такие нехитрые процедуры поддержат и укрепят ваши суставы. Массаж, физиопроцедуры, мануальная терапия будут вам в этом верными помощниками. И еще, если суставы вас беспокоят, то не начинайте регулярно пить обезболивающие препараты. Обратитесь к врачу, он обязательно поможет вам выяснить причину "неполадок" в организме и назначит необходимое лечение.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как правильно ухаживать за глазами витаминное меню!... Если вы стали плохо видеть в сумерках, а яркий свет для вас болезнен, вас замучили ячмени и конъюнктивит, это может быть признаком нехватки самого главного и известного "глазного" витамина – витамина А (ретинол).

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Криотерапия - стимулирующая гипотермическая процедура... Лечебное действие криотерапии основано на мощном раздражающем (стрессогенерирующем) воздействии на систему терморегуляции. Дозированный контакт с холодным газом формирует в системе терморегуляции мощную негативную реакцию ( гипотермический стресс), под действием которой развиваются положительные последствия процедуры. Чем мощнее стресс, тем сильнее и продолжительней результаты процедуры.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как скрыть последствия псориаза с помощью косметики... • Спросите врача. Если вы хотите попробовать косметическое покрытие для лечения псориаза, не питайте грандиозных надежд и обратитесь к своему врачу за рекомендацией.

Страх

Внутреннее эмоциональное напряжение поможет снять расслабляющий массаж с эфирными маслами. Для этого требуется смешать 6-8 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой миндального масла, так же можно это же количество эфирного масла добавить в ванну и полежать в ней продолжительное время. При страхе и беспокойстве помогут такие эфирные масла как иланг-иланг и мускатный орех. Если из-за постоянных страхов вы делаетесь усталым и сонным, применяйте герань и бергамот.

В некоторых случаях страхи — это нормальная для организма реакция. Возьмем, например ситуацию перед интервью или экзаменом. Иногда это может быть полезно, побуждая человека лучше готовиться к этим важным событиям.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Криотерапия - стимулирующая гипотермическая процедура... Болею я давно, поэтому знаю много таких же тяжелых больных, как и я сама. Рассказала им о своих успехах и, к моему удовольствию, новый метод помог и им".

Страхи и беспокойство становятся проблемой лишь тогда, когда оно слишком чрезмерно и длится очень долго. Оно также может возникнуть неадекватно ситуации, или когда для страхов абсолютно нет причины.

К сожалению, сегодня существует множество поводов для страхов и волнений, к примеру, управление автомобилем, безработица и многое другое.

Страхи могут проявляться во многом, от проблем с пищеварением, мигрени, напряжения мышц, аллергии и бессонницы до болезней сердца. Кроме того, оно способно привести и ко многим серьезным заболеваниям.

Ароматерапия включает множество чудодейственных средств, которые с легкостью способны заменить психотропные лекарства и послужить релаксантами для мышц, которые используются нами для преодоления чувства страха.

Практически все эфирные масла обладают успокаивающим действием, при этом положительно воздействуя на нервную систему. Это и бензоин, бергамот, ромашка, кедр атлансский, шалфей мускатный, кипарис, ладан, герань, иссоп, жасмин, можжевельник, лаванда, майоран, мелисса, нероли, пачули, роза, сандаловое дерево, вербена и иланг-иланг.

Обычно когда терапевт выбирает определенное масло для той или иной ситуации, он руководствуется тем, что он знает об индивидуальности, образе жизни человека, который и нуждается в помощи, а также знаниями об источнике беспокойства и предпочтениях того или иного масла. Очень важно ориентироваться на выбор больного. Он инстинктивно выбирает то масло, которое больше всего соответствует его настоящему состоянию, а это дает информацию намного больше, чем самый долгий разговор. Все вышеперечисленные масла считаются успокаивающими, однако они немного различаются по свойствам и своему воздействию, именно поэтому в разных ситуациях одно масло может оказаться лучше другого.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как добиться победы над прыщиками... При ней обрабатывается довольно большая поверхность кожи, в результате чего лицо краснеет и опухает на пару дней. Эффекта от чистки хватает примерно на неделю, поэтому результатами этой процедуры можно наслаждаться лишь дня тому же неумелый косметолог или собственные "кривые" ручки могут спровоцировать образование маленьких круглых рубцов, похожих на расширенные поры.

Естественно, большое значение в оказании помощи страдающему таким недугом являются знания врача. В этом случае должен в основном применяться релаксирующий массаж с эфирными маслами. Причиной этому служит то, что он позволяет выразить заботу, любовь и участие непосредственно. Между сеансами терапии массажем рекомендуется принимать ванны с эфирными маслами, особенно если, страхи сопровождаются бессонницей.

Если же больному нравится то или иное масло, которое применяется в процессе лечения, то можно дать ему немного, для того чтобы он наносил его на кожу в течение дня или распылял по помещению.

Если состояние страха сопровождается частыми головными болями, необходимо регулярно массировать шею и голову. Легким сосудорасширяющим средством послужит майоран, который эффективно может помочь при таком недуге.

Мигрень зачастую связана с напряжением, а массаж напряженных мышц плеч — это лучшая профилактическая мера от приступа мигрени. Как средство профилактики, рекомендуется также легкий самомассаж головы.

Масло бергамота с довольно характерным ему свежим запахом, поднимающее настроение, и избавляющее от страхов — является одним из наиболее известных масел-антидепрессантов. Есть много и других масел, дающих подобный эффект. К ним относятся масла базилика, ромашки, шалфея, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, нероли, пачули, розы, сандалового дерева и иланг-иланга. Все эти аромамасла воздействуют на людей по-разному, в первую очередь из-за их особенностей организма и предпочтений.

Такие масла как бензоин, бергамот, можжевельник, мелисса, иланг-иланг, сандаловое дерево, можно добавлять в теплую успокаивающую ванну перед сном. Однако эффект может оказаться возбуждающим, поэтому не наливайте слишком горячую воду. Для взрослого человека достаточно 6 капель масла, если вы собираетесь пользоваться маслами сандалового дерева или нероли, хватит и 4 капель. Мелиссы добавляйте не более 3 капель, так как более высокая пропорция обычно вызывает раздражение кожи, особенно если она очень чувствительная. Для ребенка хватит 3-4 капель эфирного масла. Но не следует забывать, что масло для ванны, предназначенной для ребенка, нужно обязательно растворять масло. Его нельзя применять без перерывов в течении более чем двух недель. Из-за этого организм быстро привыкает к маслу и эффект снижается или совсем исчезает.

В таких случаях полезно аромамасло бессмертника. Он оказывает успокаивающее действие и является антидепрессантом на психологическом уровне. Он обычно также снижает и даже предотвращает нервное напряжение, что особенно полезно при заболеваниях, обусловленных беспричинными страхами. В отличие от многих масел — антидепрессантов, оно тонизирует, возвращает спокойствие и весьма помогает при усталости, подавленности и депрессии.

В качестве методов лечения навязчивых страхов, можно применять массаж, ванны и использование аромакурительницы.

Для приготовления массажного масла смешайте следующие эфирные масла с 100 мл растительного масла: 5 капель мелиссы, 5 капель пачули, 3 капли жасмина, 5 капель бергамота, 5 капель герани, 3 капли розы, 4 капли лаванды.

Чтобы сделать ванну, добавьте в нее все перечисленные эфирные масла. По причине того что эфирные масла нерастворимы в воде, рекомендуется предварительно разбавить их спиртом, медом или молоком. Растворите 5 капель лаванды, 3 капли мелиссы, 2 капли иланг-иланга в этой жидкости.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Чего хочет женщина уюта и тепла в доме... Чтобы снять боль в спине, необходимо сделать массаж, чтобы отлично выспаться, необходимо правильно застилать постель. Качественное постельное белье хорошо упаковано и имеет еле уловимый приятный запах свежести. Оно должно быть пошито аккуратно, красиво, окрашено без разводов и подтеков, произведено из мягкой, но достаточно плотной ткани. Если материал тонкий, то постельное белье из него будет недолговечным, оно может порваться при регулярном использовании или стирке, отжиме, особенно в стиральной машине с большим числом оборотов.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как стать красивой... Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Для волос и кожи особенно полезны витамины А, Е и группы В. Можно принимать специальные витаминно–минеральные комплексы, а можно обеспечивать свой организм всем необходимым из самой обычной пищи. Натрите на мелкой терке морковку, посыпьте толчеными орехами и семечками, добавьте кураги, чернослива, проращенных семян пшеницы, положите ложечку меда и залейте все это великолепие растительным маслом. Балуйте себя таким салатом на завтрак хотя бы три раза в неделю, а в остальные дни старайтесь есть побольше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, покупайте хлеб из муки грубого помола и кисломолочные продукты. Творог, сыр и молоко содержат кальций, при недостатке которого становятся ломкими и тусклыми волосы и ногти, разрушаются зубы. Мясо, печень, яблоки – источник железа, рыба и морские продукты – йода и фосфора, которые также необходимы организму. Кстати, рекомендации по поводу, каким должно быть оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов в нашей пище, Сапфо давал в статье "Как правильно питаться".

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Босиком по мостовой ходить с босыми ногами полезно или вредно... Ходьба по мягкой траве снимает стресс, положительно воздействует на психологический настрой, и даже придает уверенность в завтрашнем дне. Регулярные прогулки без обуви по теплой земле, горячему песку помогают предотвратить появление инсульта, инфаркта, стенокардии и гипертонической болезни.

Как ухаживать за телом, которое перележало на пляже

Не зря косметологи настоятельно рекомендуют загодя подготавливать кожу к принятию солнечных ванн на пляже – раз–другой посетить солярий или хотя бы воспользоваться защитным лосьоном с высокой степенью время на пляже летит незаметно, долгожданное солнце кажется ласковым, хочется впитать в себя как можно больше его лучей – чтобы на всю зиму хватило… А в итоге все заканчивается ожогами. В лучшем случае, вернувшись с пляжа, дамы с досадой отмечают, что их кожа высохла и огрубела, а волосы стали похожими на паклю. Что делать в таких случаях?

SOS–программа после пляжа

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Ванна для софии лорен вернуть молодость коже поможет морская соль, молоко и эфирные масла... Ванна с морской солью, контрастный душ, самомассаж с использованием эфирных масел и SPA–маникюр – вот некоторые процедуры, к которым обязательно прибегает известная итальянская актриса Софи Лорен. Кинодива тщательно ухаживает за собой в домашних условиях и регулярно проводит сеансы спа дома. Только так, по ее словам, можно оставаться бодрой и выглядеть привлекательно. Секретами красоты и стиля Софи Лорен поделилась в своей книге "Женщины и красота", выдержки из которой мы приводим в следующей статье.

После обильных солнечных ванн твоя кожа потеряла много влаги и огрубела, а волосы стали сухими? Не расстраивайся! Рецепты на основе натуральных продуктов быстро восстановят твою красоту.

Летние проблемы

Жара, палящее солнце, иссушающий ветер, соленая морская вода – все это не лучшим образом сказывается на состоянии наших волос и кожи. Именно в долгожданный сезон отпусков, пока мы отдыхаем от работы, нашей коже приходится несладко. Под воздействием агрессивных факторов нарушается баланс жира и влаги, необходимый для здорового вида кожных покровов. В результате кожа становится сухой, начинает шелушиться, выглядит огрубевшей, более того, может возникнуть чувство стянутости и небольшой зуд.

Реанимация волос

После отпуска, проведенного на морском берегу, волосы, как правило, теряют былую привлекательность. Они выгорают, становятся тусклыми и ломкими. Чтобы вернуть пересушенным волосам жизненную силу и блеск, попробуй сделать масляные укутывания.

Отлично зарекомендовало себя средство на основе оливкового масла: смешай две–три столовые ложки масла с двумя желтками, добавь несколько капель лимонного сока. Нанеси маску на волосы и оставь на полчаса, затем ополосни теплым отваром ромашки. Пока ты полностью не вернула своим локонам здоровье, воздержись от окрашивания, химической завивки и других процедур, которые травмируют волосы.

Борьба с пигментацией

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Вся в шоколаде... Берем 180гр. какао – порошка, 500мл. молока, щепотку перца. Завариваем какао молоком до густого состояния сметаны и кипятим минуты три, добавив перец молотый. Ставим смесь остывать, а сами смываем с тела скрабом омертвевшие клетки. На сухое тело наносим руками теплую массу. Затем обворачиваемся пленкой. Спустя 40 минут все с себя смываем водой теплой.

Слишком рьяно относишься к пребыванию на солнце и при этом пренебрегаешь солнцезащитными средствами? Будь готова к тому, что к концу лета на коже (на лице, шее и в области зоны декольте) может увеличиться количество веснушек и других пигментных пятен.

Чтобы сделать их менее заметными, воспользуйся осветляющими масками на основе огурца, листьев петрушки, брусники или целебной травы толокнянки. Вот рецепт отбеливающего лосьона: нарежь зелень петрушки, залей стаканом кипятка и через час процеди через марлю. Протирай средством лицо дважды в день.

Увлажнение прежде всего!

Чрезмерная инсоляция чревата разрушением волокон коллагена и эластина, к тому же нарушаются процессы регенерации кожных покровов. Чтобы не допустить появления морщинок, постарайся регулярно восполнять нехватку влаги. Активно используй кремы с увлажняющими компонентами: алоэ вера, вытяжками лекарственных растений или морских водорослей. Не забывай увлажнять организм изнутри: два литра воды в день помогут предотвратить обезвоживание кожи.

Проблемная кожа

Солнечные лучи хорошо воздействует на кожу с угревой сыпью, однако если воздействие было слишком активным, это может вызвать активизацию работы сальных желез. Как следствие, на лице появляются еще более заметные высыпания. Чтобы решить проблему, необходимо прятать проблемные места от солнца, регулярно проводить щадящее очищение кожи. Бороться с угревой сыпью помогают примочки с отваром из ромашки, протирания кубиками льда.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Как диагностировать болезни по ногтям, или ногтевые пластины зеркало здоровья... Диагностика по ногтям – это не шарлатанство и не что–то из области цирковых фокусов. Определять болезни по внешнему виду ногтевых платин умели еще в древние времена в Китае и Индии. Между прочим, такой метод куда более гуманный и точный, чем обычное обследование в больнице. Еще одно – пожалуй, главное – преимущество его в том, что диагностика болезней по ногтям позволяет заблаговременно озаботиться проблемами, которые только поселились в организме. Конечно, за точными выводами нужно обращаться к специалистам, однако предварительный диагноз вы можете поставить себе и сами…

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Преимущества эндоскопии и ее применение в пластической хирургии... Одним из наиболее ярких достижений последних лет можно смело назвать эндоскопию, известную уже сравнительно продолжительное время, техника которой активно стала применяться и в пластической хирургии. Основное достоинство метода состоит в его минимальной травматичности, что особенно важно при проведении пластики лица и тела, исправляющей дефекты внешности. Раньше хирургам, убирающим носогубные складки и морщины, приходилось тщательно маскировать швы у зоны роста волос, чтобы сделать их практически полностью незаметными. Сегодня же в этом нет необходимости – эндоскопия подразумевает выполнение едва заметных надрезов на поверхности кожи, что позволяет избежать кровотечения и последующих осложнений в виде нагноения швов и образования грубого рубца.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье - Мужской макияж зачем они красятся... В современном обществе мужской макияж перестает быть чем–то невиданным. Используют макияж не только секс–меньшинства, как кажется многим. Визажисты работают с мужчинами постоянно. Звезды, актеры, певцы, телеведущие, политики и прочие представители, чьи лица постоянно на виду, регулярно делают макияж. Люди, не принадлежащие к данной категории, тоже зачастую прибегают к услугам визажистов или делают самостоятельно. Макияж перед фотосессией, свадьбой или свиданием становится обычным делом.